
Enchiladas s grahom
Vegetarijansko. 17 malih koraka, od toga 7 uz tajmer. Glavni sastojci: mali wrapovi, crveni grah i kukuruz.
- Vrijeme
- 40 min
- Težina
- Lako
- po porciji
- 881 kcal
U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom ili zračnom fritezom.
Sastojci
- Mali wrapovi4
- Crveni grah1 limenka
- Kukuruz1 limenka
- Paprika1
- Luk1
- Češnjaka2
- Sjeckane rajčice400 g
- Koncentrat rajčice1 žl.
- Ribani sir80 g
- Kisela pavlaka40 g
- Koriandar½ vezak
- Limeta½
- Maslinovo ulje1 žl.
- Kumin1 žličica
- Crvena paprika1 žličica
- Čili pahuljice½ žličica
- Origano½ žličica
- Šećer1 prstohvat
- Solpo ukusu
- Crni biberpo ukusu
Sadrži Gluten i Laktoza
Trebat će ti
7 dijelova- Velika tava
- Pekač (oko 20 x 25 cm)
- Zdjela
- Cjedilo
- Daska i nož
- Drvena žlica
- Tanjur
Priprema
17 korakaZagrij pećnicu
200 °C konvekcija
Zagrij pećnicu na 200 °C, konvekcija.
Nasjeckaj luk
Usput, dok korak 1 traje
U međuvremenu ogulji luk i sitno ga nasjeckaj.
- 1 Luk
Nasjeckaj papriku
Usput, dok korak 1 traje
Operi papriku, izvadi sjemenke i nareži na kockice od 1 cm.
- 1 Paprika
Nasjeckaj češnjak
Usput, dok korak 1 traje
Ogulji češnjak i sitno ga nasjeckaj.
- 2 Češnjaka
Isperi grah i kukuruz
Usput, dok korak 1 traje
Crveni grah i kukuruz prospi u cjedilo i isperi hladnom vodom. Dobro ih ocijedi.
- 1 limenka Crveni grah
- 1 limenka Kukuruz
Prži luk i papriku
5 minSrednja toplina
Zagrij maslinovo ulje u velikoj tavi na srednjoj temperaturi. Prži luk i papriku s 1 prstohvat soli oko 5 minuta, dok ne omekšaju.
- 1 žl. Maslinovo ulje
- Sol
Prži začine
1 minSrednja toplina
Umiješaj češnjak, koncentrat rajčice, kumin, crvenu papriku, čili pahuljice i origano i prži oko 1 minutu, dok ne zamiriše.
- 1 žl. Koncentrat rajčice
- 1 žličica Kumin
- 1 žličica Crvena paprika
- ½ žličica Čili pahuljice
- ½ žličica Origano
Kuhaj rajčice
8 minNiska toplina
Umiješaj sjeckane rajčice, 1 prstohvat soli, biber i 1 prstohvat šećera. Na laganoj vatri kuhaj oko 8 minuta, dok umak ne zgusne.
- 400 g Sjeckane rajčice
- 1 prstohvat Šećer
- Sol
- Crni biber
Pomiješaj nadjev
Usput, dok korak 8 traje
U međuvremenu u zdjeli pomiješaj grah, kukuruz, polovicu ribanog sira, 1 prstohvat soli i biber.
- 40 g Ribani sir
- Sol
- Crni biber
Otkini korijander
Usput, dok korak 8 traje
Otkini listove korijandra.
- ½ vezak Koriandar
Umak u pekač
Trećinu umaka stavi u pekač i ravnomjerno ga rasporedi.
Napuni wrapove
Svaki wrap nadjevaj četvrtinom nadjeva, čvrsto zarolaj i stavi u pekač sa šavom prema dolje.
- 4 Mali wrapovi
Umak preko wrapova
Preostali umak ravnomjerno rasporedi po wrapovima i prekrij i krajeve da se ne osuše.
Sir na vrh
Preostali ribani sir pospi preko svega.
- 40 g Ribani sir
Peci
200 °C konvekcija
Stavi pekač u vruću pećnicu i peci oko 15 minuta, dok sir ne porumeni i umak na rubovima ne počne mjehuriti.
Pripremi limetu
Usput, dok korak 15 traje
U međuvremenu ½ limete nareži na kriške.
- ½ Limeta
Posluži
Kiselu pavlaku dobro izmiješaj i stavi na enchiladas. Pospi korijandrom i pokapaj s malo limete.
- 40 g Kisela pavlaka
Nutritivne vrijednosti
po porciji881 kcal
- Bjelančevine
- 35 g
- Ugljikohidrati
- 110 g
- Masti
- 33 g
Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.






































