
Seljački lonac s mljevenim mesom
15 malih koraka, od toga 5 uz tajmer. Glavni sastojci: mljeveno meso, krumpir i paprike.
- Vrijeme
- 50 min
- Težina
- Lako
- po porciji
- 758 kcal
U Orzu ga kuhaš korak po korak s tajmerima, namjestiš porcije i staviš što nedostaje na popis za kupnju. Također s kuhinjskim aparatom.
Sastojci
- Mljeveno meso300 g
- Krumpir400 g
- Paprike2
- Lukovi2
- Češnjak2
- Koncentrat rajčice1 žl.
- Sjeckane rajčice400 g
- Povrtni temeljac300 ml
- Biljno ulje1 žl.
- Peršin½ vezak
- Crvena paprika1 žl.
- Mažuran1 žličica
- Kim½ žličica
- Lovorov list1
- Šećer1 prstohvat
- Solpo ukusu
- Crni biberpo ukusu
Trebat će ti
5 dijelova- Veliki lonac s poklopcem
- Daska i nož
- Drvena žlica
- Mjerna čaša
- Kuhača
Priprema
15 korakaLuk nasjeckati
Oguli luk i sitno nasjeckaj.
- 2 Lukovi
Ulje zagrijati
Jaka vatra
Biljno ulje zagrij u velikom loncu na jakoj vatri, dok lagano ne zasvjetluca.
- 1 žl. Biljno ulje
Mljeveno meso pržiti
7 minJaka vatra
Mljeveno meso stavi u vreli lonac i posoli s ½ žličica soli. Oko 3 minute pusti da porumeni bez miješanja, zatim ga razbij i prži još 4 minute, dok ne postane mrvičasto i nije više ružičasto.
- 300 g Mljeveno meso
- Sol
Papriku nasjeckati
Usput, dok korak 3 traje
U međuvremenu izvadi sjemenke iz paprike. Tri četvrtine nareži na komade od 2 cm, a zadnju četvrtinu čuvaj za kasnije.
- 1½ Paprike
Krumpir narezati
Usput, dok korak 3 traje
U međuvremenu oguli krumpir i nareži ga na kockice od 2 cm.
- 400 g Krumpir
Luk dinstati s mesom
4 minSrednja toplina
Smanji vatru na srednju. Dodaj luk mesu i dinstaj oko 4 minute, dok ne omekša. Pritom s dna lonca otopi pečenu masnoću.
Češnjak nasjeckati
Usput, dok korak 6 traje
U međuvremenu oguli češnjak i sitno ga nasjeckaj.
- 2 Češnjak
Koncentrat rajčice popržiti
1 minSrednja toplina
Dodaj koncentrat rajčice i češnjak te prži oko 1 minutu, dok koncentrat ne potamni.
- 1 žl. Koncentrat rajčice
Zalijevanje
Jaka vatra
Umiješaj crvenu papriku u prahu, kim i mažuran te odmah zalij sjeckanim rajčicama i 300 ml temeljca. Dodaj lovorov list i krumpir te zakuhaj.
- 1 žl. Crvena paprika
- ½ žličica Kim
- 1 žličica Mažuran
- 400 g Sjeckane rajčice
- 300 ml Povrtni temeljac
- 1 Lovorov list
Kuhati
15 minNiska toplina
Poklopac stavi pod kosim kutom i kuhaj na maloj vatri oko 15 minuta. Povremeno promiješaj.
Peršin nasjeckati
Usput, dok korak 10 traje
U međuvremenu opri peršin, dobro ga otresi i sitno nasjeckaj.
- ½ vezak Peršin
Papriku nasjeckati
Usput, dok korak 10 traje
U međuvremenu preostalu četvrtinu paprike nareži na sitne kockice. Sirova ide na vrh.
- ½ Paprika
Papriku dodati
10 minNiska toplina
Komade paprike stavi u lonac i kuhaj još 10 minuta, dok krumpir i paprika ne omekšaju.
Začiniti
Izvadi lovorov list. Začini solju, biberom i prstohvatom šećera. Šećer uklanja oštrinu rajčica.
- Sol
- Crni biber
- 1 prstohvat Šećer
Posluživanje
Seljački lonac sipaj u duboke tanjure i pospi sirovim kockicama paprike i peršinom. Ostatci se drže 3 dana u hladnjaku.
Nutritivne vrijednosti
po porciji758 kcal
- Bjelančevine
- 36 g
- Ugljikohidrati
- 66 g
- Masti
- 39 g
Orijentacijske vrijednosti, izračunate iz sastojaka.





























