
Pastasalat
Vegetarisk. 11 små trin, 4 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: penne, ærter og peberfrugt.
- Tid
- 35 min
- Sværhedsgrad
- Let
- pr. portion
- 628 kcal
I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.
Ingredienser
- penne200 g
- ærter100 g
- peberfrugt1
- syltede agurker3
- mayonnaise3 spsk.
- yoghurt100 g
- sennep1 tsk.
- purløg½ bundt
- sukker1 knivspids
- vand1,5 l
- saltefter smag
- peberefter smag
Indeholder Gluten, Laktose og Æg
Du skal bruge
4 dele- Gryde
- Dørslag
- Stor skål
- Skærebræt og kniv
Fremgangsmåde
11 trinVand koges op
8 min.Høj varme
Kog 1,5 liter vand med 1 spsk. salt op i en stor gryde under låg.
- 1,5 l vand
- salt
Peberfrugt i tern
Ved siden af, mens trin 1 kører
Imens vasker du peberfrugten, fjerner kernerne og skærer den i ca. 1 cm store tern.
- 1 peberfrugt
Syltede agurker i tern
Ved siden af, mens trin 1 kører
Skær de syltede agurker i små tern. 2 spsk. væske fra glasset stilles til side.
- 3 syltede agurker
Purløg skæres
Ved siden af, mens trin 1 kører
Vask purløget, og skær det i fine ruller.
- ½ bundt purløg
Pastaen koges
9 min.Middel varme
Kom penne i det kogende vand, og kog dem ca. 9 minutter, et minut kortere end på pakken, til de er al dente.
- 200 g penne
Dressing røres
Ved siden af, mens trin 5 kører
Imens rører du mayonnaise, yoghurt, sennep, 2 spsk. agurkevæske, sukker, 1 knivspids salt og peber glat i en stor skål.
- 3 spsk. mayonnaise
- 100 g yoghurt
- 1 tsk. sennep
- 1 knivspids sukker
- salt
- peber
Pastaen dræner
Læg ærterne i et stort dørslag i vasken, og hæld penne af med kogevandet over. Det varme vand tøer ærterne op.
- 100 g ærter
Skyl kold
Skyl penne og ærter kolde, til de er afkølede, og lad dem dryppe godt af.
Salaten blandes
Kom penne, ærter, peberfrugt og syltede agurker i dressingen, og bland godt.
Lad den trække
10 min.
Lad salaten trække i ca. 10 minutter, så penne suger dressingen til sig.
Smag til
Smag til med salt, peber og en skvæt agurkevæske. Rør den halve purløg i, og drys resten over.
- salt
- peber
Næringsværdier
pr. portion628 kcal
- Protein
- 19 g
- Kulhydrater
- 88 g
- Fedt
- 21 g
Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.





























