Grøntsagscurry med ris

Grøntsagscurry med ris

Vegan. 17 små trin, 5 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: ris, kokosmælk og rød karrypasta.

Tid
35 min
Sværhedsgrad
Let
pr. portion
849 kcal
Lav mad i Orzo
Orzos kogemodus: det trin, du er på, stort, med varme, ingrediens og mængde, og nedenunder de næste trin og Videre.

Grøntsagscurry med ris lav den i Orzo.

Ét trin ad gangen, hver ingrediens præcis dér, hvor den kommer i, og timerne kører med.

Scan koden med din mobil. Så har du opskriften dér, og når Orzo er installeret, åbner koden kogemodus.

Orzo kommer snart til iPhone og Android.

I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.

Ingredienser

2 portioner
  • Ris150 g
  • Vand300 ml
  • Kokosmælk400 ml
  • Rød karrypasta2 spsk.
  • Gulerødder2
  • Broccoli200 g
  • Spinat100 g
  • Løg1
  • Hvidløgsfed2
  • Ingefær1 stk.
  • Olie1 spsk.
  • Saltefter smag

Du skal bruge

4 dele
  • To gryder
  • Si
  • Skærebræt og kniv
  • Træske

Fremgangsmåde

17 trin
  1. Skyl riset

    Skyl riset i en si under koldt vand, til vandet løber klart.

    • 150 g Ris
  2. Sæt riset over

    Høj varme

    Kom riset i en gryde med vandet og 1 knivspids salt, og kog op ved høj varme.

    • 300 ml Vand
    • Salt
  3. Riset koger

    15 min.Lav varme

    Læg låget på, og kog riset ved lav varme i ca. 15 min. Tag det derefter af varmen, og lad det stå tildækket.

  4. Løg i tern

    Ved siden af, mens trin 3 kører

    Imens pilles løget og skæres fint i tern.

    • 1 Løg
  5. Varm olien

    Middel varme

    Varm olien i en anden gryde ved middel varme, til den er let blank.

    • 1 spsk. Olie
  6. Løget blødes

    3 min.Middel varme

    Kom løgtern i, og svits dem ca. 3 min., til de er glasagtige. Rør af og til rundt.

  7. Hvidløg og ingefær

    Ved siden af, mens trin 6 kører

    Imens pilles hvidløgsfedene og ingefæren, og begge dele hakkes fint.

    • 2 Hvidløgsfed
    • 1 stk. Ingefær
  8. Rist karrypastaen

    1 min.Middel varme

    Kom hvidløg, ingefær og karrypasta i, og rist ca. 1 min. under omrøring, til det dufter kraftigt.

    • 2 spsk. Rød karrypasta
  9. Hæld kokosmælk på

    2 min.Middel varme

    Hæld kokosmælk på, rør glat, og lad det bobler ca. 2 min.

    • 400 ml Kokosmælk
  10. Gulerødder skæres

    Ved siden af, mens trin 9 kører

    Imens skrælles gulerødderne, og de skæres i tynde skiver.

    • 2 Gulerødder
  11. Gulerødder simrer

    4 min.Lav varme

    Kom gulerodsskiverne i, og lad dem simre ved lav varme i ca. 4 min.

  12. Broccoli deles

    Ved siden af, mens trin 11 kører

    Imens deles broccolien i små buketter, og den vaskes.

    • 200 g Broccoli
  13. Broccoli simrer

    6 min.Lav varme

    Kom broccolien i, og lad den simre ca. 6 min. længere, til grøntsagerne er al dente.

  14. Spinat vaskes

    Ved siden af, mens trin 13 kører

    Imens vaskes spinaten, og den drænes godt.

    • 100 g Spinat
  15. Spinat vendes i

    Lav varme

    Rør spinaten i, til den falder sammen.

  16. Smag til

    Smag curryen til med salt.

    • Salt
  17. Anret

    Luft riset med en gaffel, fordel det på dybe tallerkener, og hæld curryen over.

Næringsværdier

pr. portion

849 kcal

Protein
16 g
Kulhydrater
90 g
Fedt
51 g

Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.

Lav den med Orzo. Trin for trin.

Orzo kender dit forråd, foreslår passende opskrifter og fører dig gennem madlavningen med timere. Kogebog, kogemodus og indkøbsliste er gratis.

Mere om Orzo