
Minestrone
Vegan. Malé kroky: 12, 3 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: mrkve, cuketa a brambory.
- Čas
- 40 min
- Obtížnost
- Snadné
- na porci
- 413 kcal
V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu.
Suroviny
- Mrkve2
- Cuketa1
- Brambory200 g
- Krájená rajčata400 g
- Cibule1
- Zeleninový vývar600 ml
- Malé těstoviny80 g
- Olivový olej1 lž.
- Bazalka½ svazek
- Sůlpodle chuti
- Černý pepřpodle chuti
Obsahuje Lepek
Potřebuješ
4 díly- velký hrnec s poklicí
- prkénko a nůž
- dřevěná vařečka
- naběračka na polévku
Postup
12 krokůNakrájej cibuli
Cibuli oloupej a nadrobno nakrájej na kostičky.
- 1 Cibule
Nakrájej mrkev
Mrkev oloupej a nakrájej na malé kostky asi 1 cm.
- 2 Mrkve
Ohřej olej
Střední teplo
Olivový olej v velkém hrnci ohřej na středním plameni, dokud se nezačne lesknout.
- 1 lž. Olivový olej
Orestuj
5 minStřední teplo
Cibuli a mrkev přidej, lehce osol a asi 5 minut dus, dokud cibule nebude sklovitá a měkká. Čas od času zamíchej.
- Sůl
Nakrájej brambory
Vedle, zatímco běží krok 4
Mezitím brambory oloupej a nakrájej na kostky asi 1 cm.
- 200 g Brambory
Zalij
Velké teplo
Brambory, krájená rajčata a 600 ml zeleninový vývar přidej, zamíchej a na vysokém plameni nech přivést k varu.
- 400 g Krájená rajčata
- 600 ml Zeleninový vývar
Nech dusit
10 minNízké teplo
Plamen sniž, poklici polož napůl a asi 10 minut vař, dokud mrkev nebude téměř měkká.
Nakrájej cuketu
Vedle, zatímco běží krok 7
Mezitím cuketu omyj, odřízni konce a nakrájej na kostky asi 1 cm.
- 1 Cuketa
Natrhni bazalku
Vedle, zatímco běží krok 7
Mezitím bazalku omyj, osuš zatřepáním a natrhej lístky.
- ½ svazek Bazalka
Cuketa a těstoviny
8 minStřední teplo
Cuketu a těstoviny přidej do polévky a bez poklice asi 8 minut vař, dokud těstoviny nebudou al dente. Čas od času zamíchej, aby nic nepřipálilo.
- 80 g Malé těstoviny
Ochutnej
Minestronu dochuť solí a pepřem podle chuti.
- Sůl
- Černý pepř
Podávání
Polévku nalij do hlubokých talířů a posyp lístky bazalky.
Výživové hodnoty
na porci413 kcal
- Bílkoviny
- 13 g
- Sacharidy
- 72 g
- Tuky
- 8,5 g
Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.






















