Burrito Bowl

Burrito Bowl

Vegan. 17 küçük adım, bunlardan 6 zamanlayıcı çalışırken arada yapılır. Ana malzemeler: pirinç, siyah fasulye ve mısır.

Süre
35 dk
Zorluk
Kolay
porsiyon başına
719 kcal
Orzo’da pişir
Orzo’nun pişirme modu: bulunduğun adım büyük, ısı, malzeme ve miktarıyla, altında sonraki adımlar ve İleri.

Burrito Bowl Orzo’da pişir.

Adım adım ilerle, her malzeme tam girdiği yerde, zamanlayıcılar kendiliğinden çalışır.

Kodu telefonunla tara. O zaman tarif orada hazır olur, Orzo gelince kod pişirme modunu açar.

Orzo yakında iPhone ve Android için.

Orzo’da zamanlayıcılarla adım adım pişirirsin, porsiyonları ayarlarsın ve eksik olanları alışveriş listesine eklersin. Mutfak robotu ile de.

Malzemeler

2 porsiyon
  • Pirinç150 g
  • Siyah fasulye1 konserve
  • Mısır½ konserve
  • Avokado1
  • Domatesler2
  • Kırmızı soğan½
  • Kişniş½ demet
  • Lime1
  • Sarımsak dişleri2
  • Bitkisel yağ2 yk
  • Kimyon1 tk
  • Paprika tozu1 tk
  • Su300 ml
  • Tuzdamak zevkine göre

İhtiyacın olanlar

6 parça
  • Tencere
  • Tava
  • Süzgeç
  • Kesme tahtası ve bıçak
  • Kase
  • Tabak

Hazırlanışı

17 adım
  1. Pirinci yıka

    Pirinci süzgeçte soğuk suyla, su berrak akana kadar yıka.

    • 150 g Pirinç
  2. Pirinci kaynat

    4 dkYüksek ateş

    Pirinci 300 ml su ve ½ tk tuzla birlikte tencerede kapağı kapalı olarak kaynat.

    • 300 ml Su
    • Tuz
  3. Pirinci pişir

    14 dkDüşük ateş

    Ocağı en küçük ateşe al ve pirinci kapağı kapalı olarak yaklaşık 14 dakika pişir. Bu sırada kapağı kaldırma.

  4. Kişnişi doğra

    3. adım sürerken arada

    Bu sırada kişnişin yapraklarını koparıp kabaca doğra.

    • ½ demet Kişniş
  5. Domatesleri küple

    3. adım sürerken arada

    Domatesleri yıka, sap yerlerini kes ve küçük küpler halinde doğra.

    • 2 Domatesler
  6. Soğanı küple

    3. adım sürerken arada

    Kırmızı soğanı soy ve ince küpler halinde doğra.

    • ½ Kırmızı soğan
  7. Limeyi sık

    3. adım sürerken arada

    Limeyi sık, bu yaklaşık 3 yk su verir.

    • 1 Lime
  8. Salsayı karıştır

    3. adım sürerken arada

    Domates, soğan, kişnişin yarısı, 1 yk lime suyu ve 1 tutam tuzu bir kasede karıştır.

    • Tuz
  9. Sarımsağı doğra

    3. adım sürerken arada

    Sarımsak dişlerini soy ve ince doğra.

    • 2 Sarımsak dişleri
  10. Mısırı kavur

    4 dkYüksek ateş

    1 yk bitkisel yağı tavada iyice ısıt, parlamaya başlayana kadar. Süzülmüş mısırı 1 tutam tuzla ekle ve dokunmadan yaklaşık 4 dakika kavur, kavrulma izleri oluşana kadar.

    • ½ konserve Mısır
    • 1 yk Bitkisel yağ
    • Tuz
  11. Mısırı kenara al

    Mısırı bir tabağa koy.

  12. Sarımsağı kavur

    Orta ateş

    Tavadaki kalan bitkisel yağı orta ateşte ısıt. Sarımsağı yaklaşık 30 saniye kavur, kokmaya başlayana kadar.

    • 1 yk Bitkisel yağ
  13. Fasulyeleri ısıt

    4 dkOrta ateş

    Süzülmüş fasulyeyi, kimyonu, paprika tozunu, ½ tk tuzu ve 3 yk suyu ekle. Yaklaşık 4 dakika ısıt ve bazı fasulyeleri kaşıkla ezerek kremsi hale getir.

    • 1 konserve Siyah fasulye
    • 1 tk Kimyon
    • 1 tk Paprika tozu
    • Tuz
  14. Avokadoyu küple

    Avokadoyu ikiye böl, çekirdeğini çıkar ve etini küpler halinde doğra.

    • 1 Avokado
  15. Avokadoyu gezdir

    Avokado küplerini 1 yk lime suyuyla gezdir ve hafifçe tuzla. Böylece yeşil kalırlar.

    • Tuz
  16. Pirinci gevşet

    Pirinci çatalla gevşet. 1 yk lime suyu ve kalan kişnişi üstüne katıp hafifçe karıştır.

  17. Servis yap

    Pirinci iki kaseye paylaştır. Fasulye, mısır, salsa ve avokadoyu üzerine diz.

Besin değerleri

porsiyon başına

719 kcal

Protein
18 g
Karbonhidrat
104 g
Yağ
27 g

Yaklaşık değerler, malzemelerden hesaplanmıştır.

Orzo ile pişir. Adım adım.

Orzo kilerini bilir, uygun tarifler önerir ve zamanlayıcılarla pişirmende sana yol gösterir. Tarif defteri, pişirme modu ve alışveriş listesi ücretsiz.

Orzo hakkında daha fazla