
Citron- och zucchinipasta
Vegetarisk. 14 små steg, 7 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: spaghetti, zucchini och citron.
- Tid
- 20 min
- Svårighetsgrad
- Enkelt
- per portion
- 585 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.
Ingredienser
- Spaghetti200 g
- Zucchini1
- Citron1
- Parmesan40 g
- vitlöksklyfta1
- Olivolja2 msk
- Vatten2 l
- Saltefter smak
- Svartpepparefter smak
Innehåller Gluten och Laktos
Du behöver
6 delar- Stor kastrull med lock
- Stor stekpanna
- Skärbräda och kniv
- Rivjärn
- Durkslag
- Mätbägare
Tillagning
14 stegSätt på vattnet
8 minHög värme
2 l vatten i en stor kastrull med lock på hög värme till kokning.
- 2 l Vatten
Skär zucchinin
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Under tiden tvättar du zucchinin, skär av ändarna, halverar den på längden och skär den i tunna halvmåne.
- 1 Zucchini
Hacka vitlöken
Vid sidan av, medan steg 1 pågår
Under tiden skalar du vitlöksklyftan och hackar den fint.
- 1 vitlöksklyfta
Koka spaghettin
8 minHög värme
Salta vattnet rejält med ca 20 g salt och lägg i spaghettin. Koka i ca 8 minuter (1 minut kortare än på paketet).
- Salt
- 200 g Spaghetti
Värm oljan
Medelvärme
Vid sidan av, medan steg 4 pågår
Under tiden värmer du olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme tills den blänker.
- 2 msk Olivolja
Stek zucchinin
5 minMedelvärme
Vid sidan av, medan steg 4 pågår
Medan pastan kokar lägger du zucchinin i stekpannan, saltar lätt och steker i ca 5 minuter, tills den får gyllene fläckar. Vänd först efter 3 minuter.
- Salt
Riv citronskalet
Vid sidan av, medan steg 6 pågår
Under tiden tvättar du citronen varmt och river av det fina skalet.
- 1 Citron
Pressa citronen
Vid sidan av, medan steg 6 pågår
Under tiden halverar du citronen och pressar ut saften ur ena halvan. Lägg undan den andra halvan.
Riv parmesanen
Vid sidan av, medan steg 6 pågår
Under tiden river du parmesanen fint.
- 40 g Parmesan
Vitlök i
45 sMedelvärme
Lägg i vitlöken och bryn med i ca 45 sekunder, tills den doftar. Dra sedan stekpannan från plattan.
Häll av
Ösa upp en kopp pastavatten och häll sedan av spaghettin i ett durkslag.
Svänga
1 minLåg värme
Lägg i spaghettin, ca 50 ml pastavatten, citronsaften, citronskalet och ¾ av parmesanen i stekpannan. Svänga på låg värme i ca 1 minut, tills allt blir krämigt och blankt.
Smaka av
Smaka av med salt och gott om svartpeppar.
- Salt
- Svartpeppar
Servera
Fördela pastan på tallrikar och strö över resten av parmesanen. Skär den återstående citronhalvan i klyftor och lägg bredvid.
Näringsvärden
per portion585 kcal
- Protein
- 22 g
- Kolhydrater
- 79 g
- Fett
- 20 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.



























