
Citron-squash-pasta
Vegetarisk. 14 små trin, 7 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: spaghetti, squash og citron.
- Tid
- 20 min
- Sværhedsgrad
- Let
- pr. portion
- 585 kcal
I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.
Ingredienser
- Spaghetti200 g
- Squash1
- Citron1
- Parmesan40 g
- Hvidløgsfed1
- Olivenolie2 spsk.
- Vand2 l
- Saltefter smag
- Peberefter smag
Indeholder Gluten og Laktose
Du skal bruge
6 dele- Stor gryde med låg
- Stor pande
- Skærebræt og kniv
- Rivjern
- Dørslag
- Målebæger
Fremgangsmåde
14 trinSæt vand over
8 min.Høj varme
2 l vand i en stor gryde med låg bringes i kog ved høj varme.
- 2 l Vand
Squash skæres
Ved siden af, mens trin 1 kører
Imens squashen vaskes, enderne skæres af, den halveres på langs og skæres i tynde halvmåner.
- 1 Squash
Hvidløg hakkes
Ved siden af, mens trin 1 kører
Imens pilles hvidløgsfedet og hakkes fint.
- 1 Hvidløgsfed
Spaghetti koges
8 min.Høj varme
Salt vandet kraftigt med ca. 20 g salt, og kom spaghettien i. Kog i ca. 8 minutter (1 minut mindre end angivet på pakken).
- Salt
- 200 g Spaghetti
Olie opvarmes
Middel varme
Ved siden af, mens trin 4 kører
Imens varmes olivenolien op i en stor pande ved middel varme, til den blanker.
- 2 spsk. Olivenolie
Squash steges
5 min.Middel varme
Ved siden af, mens trin 4 kører
Mens pastaen koger, kom squashen i panden, salt let, og steg ca. 5 minutter, til den har gyldne pletter. Vend først efter 3 minutter.
- Salt
Citron rives
Ved siden af, mens trin 6 kører
Imens citronen vaskes varmt, og skallen rives fint.
- 1 Citron
Citron presses
Ved siden af, mens trin 6 kører
Imens citronen halveres, og saften fra den ene halvdel presses ud. Gem den anden halvdel.
Parmesan rives
Ved siden af, mens trin 6 kører
Imens rives parmesanen fint.
- 40 g Parmesan
Hvidløg i
45 sek.Middel varme
Kom hvidløget i, og steg med ca. 45 sekunder, til det dufter. Træk derefter panden af varmen.
Si af
Øs en kop pastavand op, og si derefter spaghettien af i et dørslag.
Vend rundt
1 min.Lav varme
Kom spaghettien, ca. 50 ml pastavand, citronsaft, citronskal og ¾ af parmesanen i panden. Vend ved lav varme i ca. 1 minut, til alt er cremet og blankt.
Smag til
Smag til med salt og rigeligt peber.
- Salt
- Peber
Servering
Fordel pastaen på tallerkener, og drys resten af parmesanen over. Skær den resterende citronhalvdel i både, og læg dem ved siden af.
Næringsværdier
pr. portion585 kcal
- Protein
- 22 g
- Kulhydrater
- 79 g
- Fedt
- 20 g
Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.



























