
Pâtes citron-courgette
Végétarien. 14 petites étapes, dont 7 à faire en parallèle, pendant qu'une minuterie tourne. Les ingrédients principaux : spaghetti, courgette et citron.
- Temps
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- par portion
- 585 kcal
Dans Orzo, tu le cuisines étape par étape avec des minuteurs, tu règles les portions et tu ajoutes ce qui manque à la liste de courses. Aussi avec le robot de cuisine.
Ingrédients
- Spaghetti200 g
- Courgette1
- Citron1
- Parmesan40 g
- Gousse d'ail1
- Huile d'olive2 c. à s.
- Eau2 l
- Selau goût
- Poivreau goût
Contient Gluten et Lactose
Il te faut
6 ustensiles- Grande casserole avec couvercle
- Grande poêle
- Planche & couteau
- Râpe
- Passoire
- Verre doseur
Préparation
14 étapesFaire bouillir l'eau
8 minFeu vif
Porte 2 l d'eau à ébullition à feu vif dans une grande casserole avec couvercle.
- 2 l Eau
Couper la courgette
En même temps, pendant que l'étape 1 tourne
Pendant ce temps, lave la courgette, coupe les extrémités, coupe-la en deux dans la longueur, puis en fines demi-lunes.
- 1 Courgette
Hacher l'ail
En même temps, pendant que l'étape 1 tourne
Pendant ce temps, épluche la gousse d'ail et hache-la finement.
- 1 Gousse d'ail
Cuire les spaghetti
8 minFeu vif
Sale bien l'eau avec environ 20 g de sel et ajoute les spaghetti. Fais-les cuire environ 8 minutes (1 minute de moins qu'indiqué sur le paquet).
- Sel
- 200 g Spaghetti
Chauffer l'huile
Feu moyen
En même temps, pendant que l'étape 4 tourne
Pendant ce temps, fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen, jusqu'à ce qu'elle brille.
- 2 c. à s. Huile d'olive
Poêler la courgette
5 minFeu moyen
En même temps, pendant que l'étape 4 tourne
Pendant que les pâtes cuisent, mets la courgette dans la poêle, sale légèrement et fais-la cuire environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'elle ait des taches bien dorées. Ne la retourne qu'au bout de 3 minutes.
- Sel
Zester le citron
En même temps, pendant que l'étape 6 tourne
Pendant ce temps, lave le citron à l'eau chaude et râpe finement le zeste.
- 1 Citron
Presser le citron
En même temps, pendant que l'étape 6 tourne
Pendant ce temps, coupe le citron en deux et presse le jus d'une moitié. Garde l'autre moitié.
Râper le parmesan
En même temps, pendant que l'étape 6 tourne
Pendant ce temps, râpe finement le parmesan.
- 40 g Parmesan
Ajouter l'ail
45 sFeu moyen
Ajoute l'ail et fais-le revenir environ 45 secondes, jusqu'à ce qu'il sente bon. Ensuite, retire la poêle du feu.
Égoutter
Prélève une tasse d'eau de cuisson, puis égoutte les spaghetti dans une passoire.
Faire sauter
1 minFeu doux
Mets dans la poêle les spaghetti, environ 50 ml d'eau de cuisson, le jus et le zeste de citron et ¾ du parmesan. Fais sauter à feu doux environ 1 minute, jusqu'à ce que tout soit crémeux et brillant.
Assaisonner
Sale et poivre généreusement à ton goût.
- Sel
- Poivre
Servir
Répartis les pâtes dans les assiettes et parsème du reste de parmesan. Coupe l'autre moitié de citron en quartiers et ajoute-les à côté.
Valeurs nutritionnelles
par portion585 kcal
- Protéines
- 22 g
- Glucides
- 79 g
- Lipides
- 20 g
Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients.



























