
Rött thaicurry med grönsaker
Vegansk. 16 små steg, 6 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: ris, kokosmjölk och currypasta.
- Tid
- 35 min
- Svårighetsgrad
- Enkelt
- per portion
- 733 kcal
I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.
Ingredienser
- Ris150 g
- Kokosmjölk300 ml
- Currypasta2 msk
- Paprika1
- Morot1
- Sockerärter150 g
- Vitlök2
- Sojasås1 msk
- Lime½
- Basilika½ bunt
- Matolja1 msk
- Socker1 tsk
- Vatten450 ml
- Saltefter smak
Innehåller Gluten och Soja
Du behöver
5 delar- Kastrull
- Stor stekpanna
- Durkslag
- Skärbräda och kniv
- Träslev
Tillagning
16 stegSkölj riset
Skölj riset kallt i en durkslag tills vattnet rinner klart.
- 150 g Ris
Koka upp riset
4 minHög värme
Koka upp riset med 300 ml vatten och ½ tsk salt i en kastrull med lock på.
- 300 ml Vatten
- Salt
Låt riset koka
14 minLåg värme
Ställ värmen på lägsta nivå och låt riset koka under lock i ca 14 min. Lyft inte på locket.
Skär paprikan
Vid sidan av, medan steg 3 pågår
Under tiden tvättar du paprikan, kärnar ur den och skär den i ca 1 cm breda strimlor.
- 1 Paprika
Skär moroten
Vid sidan av, medan steg 3 pågår
Skala moroten och skär den i tunna stavar.
- 1 Morot
Putsa sockerärterna
Vid sidan av, medan steg 3 pågår
Skölj sockerärterna och knip av ändarna.
- 150 g Sockerärter
Hacka vitlöken
Vid sidan av, medan steg 3 pågår
Skala vitlöksklyftorna och hacka dem fint.
- 2 Vitlök
Pressa limen
Vid sidan av, medan steg 3 pågår
Pressa juice ur ½ Lime.
- ½ Lime
Plocka basilikan
Vid sidan av, medan steg 3 pågår
Plocka basilikabladen.
- ½ bunt Basilika
Rosta currypastan
Medelvärme
Hetta upp matoljan i en stor stekpanna på medelhög värme. Rosta currypastan i ca 1 min tills den doftar. Tips: För vegansk variant tar du en pasta utan räkpasta.
- 1 msk Matolja
- 2 msk Currypasta
Lägg i vitlöken
Medelvärme
Lägg i vitlöken och rosta med i ca 30 sek tills den doftar.
Häll i kokosmjölken
Medelvärme
Häll i kokosmjölk och 150 ml vatten. Rör i sojasås och socker och låt koka upp.
- 300 ml Kokosmjölk
- 150 ml Vatten
- 1 msk Sojasås
- 1 tsk Socker
Låt moroten sjuda
3 minMedelvärme
Lägg moroten i såsen och låt sjuda i ca 3 min.
Paprika och sockerärter
4 minMedelvärme
Lägg i paprikan och sockerärterna och låt sjuda i ca 4 min tills de är bitfasta.
Smaka av
Smaka av med limejuice, salt och vid behov en nypa socker tills det är kryddigt, mildsött och fräscht.
- Salt
Servera
Fördela riset i skålar, häll över curryt och strö över basilika.
Näringsvärden
per portion733 kcal
- Protein
- 13 g
- Kolhydrater
- 82 g
- Fett
- 40 g
Riktvärden, uträknade från ingredienserna.




























