Curry thaï rouge aux légumes

Curry thaï rouge aux légumes

Vegan. 16 petites étapes, dont 6 à faire en parallèle, pendant qu'une minuterie tourne. Les ingrédients principaux : riz, lait de coco et pâtes de curry rouge.

Temps
35 min
Difficulté
Facile
par portion
733 kcal
Cuisiner avec Orzo
Le mode cuisine d'Orzo : l'étape où tu en es, en grand, avec chaleur, ingrédient et quantité, en dessous les étapes suivantes et Suivant.

Curry thaï rouge aux légumes cuisiner avec Orzo.

Une étape après l'autre, chaque ingrédient exactement là où il entre, et les minuteurs tournent avec.

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Ingrédients

2 portions
  • Riz150 g
  • Lait de coco300 ml
  • Pâtes de curry rouge2 c. à s.
  • Poivron1
  • Carotte1
  • Pois gourmands150 g
  • Gousses d'ail2
  • Sauce soja1 c. à s.
  • Citron vert½
  • Basilic½ botte
  • Huile végétale1 c. à s.
  • Sucre1 c. à c.
  • Eau450 ml
  • Selau goût

Contient Gluten et Soja

Il te faut

5 ustensiles
  • Casserole
  • Grande poêle
  • Passoire
  • Planche & couteau
  • Cuillère en bois

Préparation

16 étapes
  1. Rincer le riz

    Rince le riz à l'eau froide dans une passoire, jusqu'à ce que l'eau sorte claire.

    • 150 g Riz
  2. Porter le riz à ébullition

    4 minFeu vif

    Mets le riz avec 300 ml d'eau et ½ c. à c. de sel dans une casserole et porte à ébullition à couvert.

    • 300 ml Eau
    • Sel
  3. Cuire le riz

    14 minFeu doux

    Mets le feu au plus bas et laisse cuire le riz à couvert environ 14 minutes. Ne soulève pas le couvercle pendant la cuisson.

  4. Couper les poivrons

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Pendant ce temps, lave les poivrons, épépine-les et coupe-les en bandes d'environ 1 cm de large.

    • 1 Poivron
  5. Couper la carotte

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Épluche la carotte et coupe-la en fins bâtonnets.

    • 1 Carotte
  6. Parer les pois gourmands

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Lave les pois gourmands et coupe les extrémités.

    • 150 g Pois gourmands
  7. Hacher l'ail

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Épluche les gousses d'ail et hache-les finement.

    • 2 Gousses d'ail
  8. Presser le citron vert

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Presse le jus de ½ citron vert.

    • ½ Citron vert
  9. Effeuiller le basilic

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Effeuille le basilic.

    • ½ botte Basilic
  10. Faire revenir la pâte de curry

    Feu moyen

    Chauffe l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen. Fais revenir la pâte de curry environ 1 minute, jusqu'à ce qu'elle sente bon. Astuce : pour une version vegan, prends une pâte sans pâte de crevette.

    • 1 c. à s. Huile végétale
    • 2 c. à s. Pâtes de curry rouge
  11. Ajouter l'ail

    Feu moyen

    Ajoute l'ail et fais-le revenir environ 30 secondes, jusqu'à ce qu'il sente bon.

  12. Verser le lait de coco

    Feu moyen

    Verse le lait de coco et 150 ml d'eau. Ajoute la sauce soja et le sucre, remue et laisse bouillir.

    • 300 ml Lait de coco
    • 150 ml Eau
    • 1 c. à s. Sauce soja
    • 1 c. à c. Sucre
  13. Faire mijoter les carottes

    3 minFeu moyen

    Ajoute les bâtonnets de carotte dans la sauce et laisse mijoter environ 3 minutes.

  14. Faire mijoter poivrons et pois

    4 minFeu moyen

    Ajoute les poivrons et les pois gourmands et laisse mijoter environ 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient encore fermes.

  15. Goûter

    Assaisonne avec le jus de citron vert, du sel et, si besoin, une pincée de sucre, jusqu'à ce que le goût soit relevé, légèrement sucré et frais.

    • Sel
  16. Dresser

    Répartis le riz dans des bols, verse le curry par-dessus et saupoudre de basilic.

Valeurs nutritionnelles

par portion

733 kcal

Protéines
13 g
Glucides
82 g
Lipides
40 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients.

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