
Červené thajské kari so zeleninou
Vegánske. 16 malých krokov, 6 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: ryža, kokosové mlieka a červené kari pasty.
- Čas
- 35 min
- Náročnosť
- Ľahké
- na porciu
- 733 kcal
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.
Suroviny
- Ryža150 g
- Kokosové mlieka300 ml
- Červené kari pasty2 PL
- Paprika1
- Mrkva1
- Cukrové hrášky150 g
- Strúčiky cesnaku2
- Sójová omáčka1 PL
- Limetka½
- Bazalka½ zväzok
- Rastlinný olej1 PL
- Cukor1 ČL
- Vody450 ml
- Soľpodľa chuti
Obsahuje Lepok a Sója
Potrebuješ
5 častí- hrniec
- veľká panvica
- cedník
- doska a nôž
- varecha
Príprava
16 krokovRyžu opláchnite
Ryžu v cedníku opláchnite studenou vodou, kým voda nebude čistá.
- 150 g Ryža
Ryžu uvarte
4 minSilný žar
Ryžu s 300 ml vody a ½ ČL soľou prikryte v hrnci a priveďte do varu.
- 300 ml Vody
- Soľ
Ryžu dovarte
14 minNízke teplo
Teplo znížte na najnižší stupeň a ryžu prikryte asi 14 minút dovárajte. Pokrievku nezdvíhajte.
Papriku nakrájajte
Medzitým, kým beží krok 3
Medzitým papriku umyte, vykrojte jadrovec a nakrájajte na asi 1 cm široké prúžky.
- 1 Paprika
Mrkvu nakrájajte
Medzitým, kým beží krok 3
Mrkvu ošúpte a nakrájajte na tenké tyčinky.
- 1 Mrkva
Cukrový hrášok očistite
Medzitým, kým beží krok 3
Cukrový hrášok umyte a odštipnite konce.
- 150 g Cukrové hrášky
Cesnak nasekajte
Medzitým, kým beží krok 3
Strúčiky cesnaku ošúpte a jemne nasekajte.
- 2 Strúčiky cesnaku
Limetku vytlačte
Medzitým, kým beží krok 3
Vytlačte šťavu z ½ limetky.
- ½ Limetka
Bazalku natrhajte
Medzitým, kým beží krok 3
Lístky bazalky natrhajte.
- ½ zväzok Bazalka
Kari pastu opečte
Stredné teplo
Rastlinný olej zohrejte na veľkej panvici na stredne silnom teple. Červenú kari pastu opekajte asi 1 minútu, kým bude voňať. Tip: Pre vegánsku verziu vezmite pastu bez krevetovej pasty.
- 1 PL Rastlinný olej
- 2 PL Červené kari pasty
Cesnak pridajte
Stredné teplo
Cesnak pridajte a opekajte ďalších asi 30 sekúnd, kým bude voňať.
Kokosové mlieko zalejte
Stredné teplo
Kokosové mlieko a 150 ml vody zalejte. Vmiešajte sójovú omáčku a cukor a nechajte zovrieť.
- 300 ml Kokosové mlieka
- 150 ml Vody
- 1 PL Sójová omáčka
- 1 ČL Cukor
Mrkvu dusťte
3 minStredné teplo
Mrkvové tyčinky vložte do omáčky a varte asi 3 minúty.
Papriku a hrášok dusťte
4 minStredné teplo
Papriku a cukrový hrášok pridajte a varte asi 4 minúty, kým budú al dente.
Ochutnajte
Dochuťte limetkovou šťavou, soľou a podľa potreby štipkou cukru, kým bude pikantné, jemne sladké a sviežie.
- Soľ
Podávanie
Ryžu rozdeľte do misiek, na ňu nalejte kari a posypte bazalkou.
Výživové hodnoty
na porciu733 kcal
- Bielkoviny
- 13 g
- Sacharidy
- 82 g
- Tuky
- 40 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.




























