Grönsakscurry med ris

Grönsakscurry med ris

Vegansk. 17 små steg, 5 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: ris, kokosmjölk och currypasta.

Tid
35 min
Svårighetsgrad
Enkelt
per portion
849 kcal
Laga i Orzo
Orzos lagningsläge: steget du är på, stort, med värme, ingrediens och mängd, och under det de nästa stegen och Nästa.

Grönsakscurry med ris laga i Orzo.

Ett steg i taget, varje ingrediens precis där den ska i, och timerna går med.

Skanna koden med din mobil. Då har du receptet där, och så snart du har Orzo öppnar koden lagningsläget.

Orzo kommer snart till iPhone och Android.

I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.

Ingredienser

2 portioner
  • Ris150 g
  • Vatten300 ml
  • Kokosmjölk400 ml
  • Currypasta2 msk
  • Morötter2
  • Broccoli200 g
  • Spenat100 g
  • Lök1
  • Vitlöksklyftor2
  • Ingefära1 st
  • Matolja1 msk
  • Saltefter smak

Du behöver

4 delar
  • Två kastruller
  • Durkslag
  • Skärbräda och kniv
  • Träslev

Tillagning

17 steg
  1. Skölj riset

    Skölj riset i en durkslag under kallt vatten tills vattnet rinner klart.

    • 150 g Ris
  2. Sätt på riset

    Hög värme

    Lägg riset med vattnet och 1 nypa salt i en kastrull och koka upp på hög värme.

    • 300 ml Vatten
    • Salt
  3. Koka riset

    15 minLåg värme

    Lägg på locket och koka riset på svag värme i ca 15 minuter. Ta sedan av kastrullen från värmen och låt den stå täckt.

  4. Tärna löken

    Vid sidan av, medan steg 3 pågår

    Under tiden skalar du löken och tärnar den fint.

    • 1 Lök
  5. Värm oljan

    Medelvärme

    Värm oljan i en andra kastrull på medelvärme tills den blänker lite.

    • 1 msk Matolja
  6. Fräs löken

    3 minMedelvärme

    Lägg i lökbitarna och fräs i ca 3 minuter tills de blir glasiga. Rör om då och då.

  7. Vitlök och ingefära

    Vid sidan av, medan steg 6 pågår

    Under tiden skalar du vitlöksklyftorna och ingefäran. Hacka båda fint.

    • 2 Vitlöksklyftor
    • 1 st Ingefära
  8. Rosta currypastan

    1 minMedelvärme

    Lägg i vitlök, ingefära och currypasta och rosta i ca 1 minut under omrörning tills det doftar starkt.

    • 2 msk Currypasta
  9. Häll i kokosmjölken

    2 minMedelvärme

    Häll i kokosmjölken, rör slätt och låt koka upp i ca 2 minuter.

    • 400 ml Kokosmjölk
  10. Skär morötterna

    Vid sidan av, medan steg 9 pågår

    Under tiden skalar du morötterna och skär dem i tunna skivor.

    • 2 Morötter
  11. Sjud morötterna

    4 minLåg värme

    Lägg i morotsskivorna och låt sjuda på svag värme i ca 4 minuter.

  12. Dela broccolin

    Vid sidan av, medan steg 11 pågår

    Under tiden delar du broccolin i små buketter och tvättar den.

    • 200 g Broccoli
  13. Sjud broccolin

    6 minLåg värme

    Lägg i broccolin och låt sjuda i ca 6 minuter till tills grönsakerna är lagom mjuka.

  14. Spenat

    Vid sidan av, medan steg 13 pågår

    Under tiden tvättar du spenaten och låter den rinna av ordentligt.

    • 100 g Spenat
  15. Rör ner spenaten

    Låg värme

    Rör ner spenaten tills den faller ihop.

  16. Smaka av

    Smaka av curryn med salt.

    • Salt
  17. Servera

    Lucka upp riset med en gaffel, fördela det på djupa tallrikar och häll curryn över.

Näringsvärden

per portion

849 kcal

Protein
16 g
Kolhydrater
90 g
Fett
51 g

Riktvärden, uträknade från ingredienserna.

Laga det med Orzo. Steg för steg.

Orzo känner ditt förråd, föreslår recept som passar och guidar dig genom matlagningen med timers. Kokbok, lagningsläge och inköpslista är gratis.

Mer om Orzo