Salada de lentilha com queijo feta

Salada de lentilha com queijo feta

Vegetariano. 9 passos curtos, 3 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: lentilhas, queijo feta e rúcula.

Tempo
40 min
Dificuldade
Fácil
por porção
574 kcal
Cozinhar no Orzo
O modo cozinhar do Orzo: o passo em que você está, em destaque, com fogo, ingrediente e quantidade, e embaixo os próximos passos e Avançar.

Salada de lentilha com queijo feta cozinhar no Orzo.

Um passo de cada vez, cada ingrediente exatamente onde entra, e os timers rodam junto.

Escaneie o código com o celular. Aí a receita já está lá. Assim que o Orzo estiver disponível, o código abre o modo cozinhar.

O Orzo chega em breve para iPhone e Android.

No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha.

Ingredientes

2 porções
  • Lentilhas150 g
  • Queijo feta100 g
  • Rúcula50 g
  • Cebola roxa½
  • Mostarda1 colher de chá
  • Vinagre1½ colher de sopa
  • Azeite3 colheres de sopa
  • Folha de louro1
  • Água500 ml
  • Sala gosto
  • Pimenta-do-reinoa gosto

Contém Lactose

Você precisa

5 partes
  • Panela
  • Peneira
  • Tigela grande
  • Tábua e faca
  • Batedor de arame

Modo de preparo

9 passos
  1. Enxaguar as lentilhas

    Enxágue as lentilhas em uma peneira com água fria e deixe escorrer.

    • 150 g Lentilhas
  2. Ferver as lentilhas

    4 minFogo alto

    Coloque as lentilhas em uma panela com 500 ml de água, a folha de louro e ½ colher de chá de sal. Deixe ferver com a tampa.

    • 500 ml Água
    • 1 Folha de louro
    • Sal
  3. Cortar a cebola

    Enquanto isso, com o passo 2 em andamento

    Enquanto isso, descasque a cebola roxa e corte em cubinhos finos.

    • ½ Cebola roxa
  4. Cozinhar as lentilhas

    25 minFogo médio

    Abaixe o fogo e deixe as lentilhas cozinharem sem tampa por cerca de 25 minutos, até ficarem macias, mas ainda firmes.

  5. Preparar o molho

    Enquanto isso, com o passo 4 em andamento

    Enquanto isso, misture a mostarda, o vinagre, o azeite, ½ colher de chá de sal e a pimenta em uma tigela grande. Misture os cubinhos de cebola, assim a ardência fica mais suave.

    • 1 colher de chá Mostarda
    • 1½ colher de sopa Vinagre
    • 3 colheres de sopa Azeite
    • Sal
    • Pimenta-do-reino
  6. Lavar a rúcula

    Enquanto isso, com o passo 4 em andamento

    Lave a rúcula e deixe escorrer bem em uma peneira.

    • 50 g Rúcula
  7. Escorrer as lentilhas

    Escorra as lentilhas em uma peneira, retire a folha de louro e deixe escorrer um pouco.

  8. Marinar as lentilhas

    10 min

    Junte as lentilhas ainda mornas ao molho e misture bem. Deixe descansar por cerca de 10 minutos, assim elas absorvem o molho.

  9. Montar o prato

    Misture a rúcula às lentilhas, esfarele o feta por cima e polvilhe com pimenta.

    • 100 g Queijo feta
    • Pimenta-do-reino

Nutrição

por porção

574 kcal

Proteína
26 g
Carboidratos
47 g
Gordura
31 g

Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.

Cozinhe com o Orzo. Passo a passo.

O Orzo conhece a sua despensa, sugere receitas que combinam e guia você pelo preparo com timers. Livro de receitas, modo cozinhar e lista de compras são grátis.

Mais sobre o Orzo