Linsgryta

Linsgryta

Vegansk. 17 små steg, 8 av dem vid sidan om, medan en timer går. Huvudingredienserna: linser, potatis och morötter.

Tid
55 min
Svårighetsgrad
Enkelt
per portion
750 kcal
Laga i Orzo
Orzos lagningsläge: steget du är på, stort, med värme, ingrediens och mängd, och under det de nästa stegen och Nästa.

Linsgryta laga i Orzo.

Ett steg i taget, varje ingrediens precis där den ska i, och timerna går med.

Skanna koden med din mobil. Då har du receptet där, och så snart du har Orzo öppnar koden lagningsläget.

Orzo kommer snart till iPhone och Android.

I Orzo lagar du det steg för steg med timers, justerar portionerna och lägger det som saknas på inköpslistan. Går också i köksmaskinen.

Ingredienser

2 portioner
  • Linser150 g
  • Potatis300 g
  • Morötter2
  • Purjolök½
  • Lök1
  • Vitlöksklyftor2
  • Tomatpuré1 msk
  • Olivolja2 msk
  • Grönsaksbuljong800 ml
  • Vinäger1 msk
  • Brödskivor2
  • Matolja1 msk
  • Persilja½ bunt
  • Paprikapulver1 tsk
  • Mejram1 tsk
  • Lagerblad1
  • Saltefter smak
  • Svartpepparefter smak

Innehåller Gluten

Du behöver

7 delar
  • Stor kastrull med lock
  • Liten stekpanna
  • Skärbräda och kniv
  • Träslev
  • Durkslag
  • Mätkopp
  • Soppslev

Tillagning

17 steg
  1. Hacka löken

    Skala löken och tärna den fint.

    • 1 Lök
  2. Fräs löken

    6 minMedelvärme

    Värm olivoljan i en stor kastrull på medelvärme. Fräs lökbitarna med 1 nypa salt i ca 6 minuter, tills de är gulgyllene. Rör om då och då.

    • 2 msk Olivolja
    • Salt
  3. Tärna moroten

    Vid sidan av, medan steg 2 pågår

    Under tiden skalar du moroten och skär den i 1 cm stora tärningar.

    • 2 Morötter
  4. Skär purjolöken

    Vid sidan av, medan steg 2 pågår

    Under tiden putsar du purjolöken, delar den på längden, tvättar den noga och skär den i tunna halvringar.

    • ½ Purjolök
  5. Hacka vitlöken

    Vid sidan av, medan steg 2 pågår

    Under tiden skalar du vitlöken och hackar den fint.

    • 2 Vitlöksklyftor
  6. Rosta grönsakerna

    3 minMedelvärme

    Lägg i morot, purjolök, tomatpuré, paprikapulver och mejram till löken. Rosta i ca 3 minuter under omrörning, tills tomatpurén blir mörk.

    • 1 msk Tomatpuré
    • 1 tsk Paprikapulver
    • 1 tsk Mejram
  7. Tärna potatisen

    Vid sidan av, medan steg 6 pågår

    Under tiden skalar du potatisen och skär den i 1,5 cm stora tärningar.

    • 300 g Potatis
  8. Skölj linserna

    Vid sidan av, medan steg 6 pågår

    Under tiden skölj du linserna i durkslaget under kallt vatten. De behöver inte blötläggas.

    • 150 g Linser
  9. Vitlöken i

    1 minMedelvärme

    Lägg i vitlöken och rosta med i ca 1 minut, tills det doftar. Den ska inte bli brun.

  10. Häll på buljongen

    Hög värme

    Lägg i potatisen, linserna och lagerbladet. Häll i 800 ml het buljong och koka upp på hög värme.

    • 800 ml Grönsaksbuljong
    • 1 Lagerblad
  11. Låt koka

    30 minLåg värme

    Lägg på locket snett och låt sjuda på svag värme i ca 30 minuter, tills linserna är mjuka men fortfarande lite bitiga. Rör om då och då.

  12. Tärna brödet

    Vid sidan av, medan steg 11 pågår

    Under tiden skär du brödskivorna i 1 cm stora tärningar.

    • 2 Brödskivor
  13. Rosta brödtärningarna

    5 minMedelvärme

    Vid sidan av, medan steg 11 pågår

    Under tiden värmer du matoljan i en stekpanna på medelvärme. Rosta brödtärningarna i ca 5 minuter, tills de är gyllenbruna och knapriga. Krydda med 1 nypa salt.

    • 1 msk Matolja
    • Salt
  14. Hacka persiljan

    Vid sidan av, medan steg 13 pågår

    Under tiden tvättar du persiljan, skakar den torr och hackar grovt.

    • ½ bunt Persilja
  15. Tjockna grytan

    Plocka upp lagerbladet. Mosa ungefär en tredjedel av potatisen i kastrullen med träslevens baksida. Då blir grytan sämig.

  16. Smaka av med vinäger

    Smaka av med 1 msk vinäger, salt och peppar. Vinägern kommer i först nu, så att grytan smakar fräsch och inte platt.

    • 1 msk Vinäger
    • Salt
    • Svartpeppar
  17. Servera

    Häll grytan i djupa tallrikar och strö över persilja och brödtärningar. Resterna håller sig 3 dagar i kylen, förvara brödtärningarna separat.

Näringsvärden

per portion

750 kcal

Protein
29 g
Kolhydrater
109 g
Fett
22 g

Riktvärden, uträknade från ingredienserna.

Laga det med Orzo. Steg för steg.

Orzo känner ditt förråd, föreslår recept som passar och guidar dig genom matlagningen med timers. Kokbok, lagningsläge och inköpslista är gratis.

Mer om Orzo