
Linsegryderet
Vegan. 17 små trin, 8 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: linser, kartofler og gulerødder.
- Tid
- 55 min
- Sværhedsgrad
- Let
- pr. portion
- 750 kcal
I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.
Ingredienser
- Linser150 g
- Kartofler300 g
- Gulerødder2
- Porre½
- Løg1
- Hvidløgsfed2
- Tomatpuré1 spsk.
- Olivenolie2 spsk.
- Grøntsagsbouillon800 ml
- Eddike1 spsk.
- Skiver brød2
- Planteolie1 spsk.
- Persille½ bundt
- Paprikapulver1 tsk.
- Merian1 tsk.
- Laurbærblad1
- Saltefter smag
- Peberefter smag
Indeholder Gluten
Du skal bruge
7 dele- Stor gryde med låg
- Lille pande
- Skærebræt og kniv
- Træske
- Si
- Måleskål
- Øse
Fremgangsmåde
17 trinSkær løg i tern
Skræl løget og skær det i fine tern.
- 1 Løg
Dynst løg
6 min.Middel varme
Varm olivenolien i en stor gryde ved middel varme. Dynst løgtern med 1 knivspids salt i ca. 6 minutter, til de er gyldengule. Rør af og til.
- 2 spsk. Olivenolie
- Salt
Skær gulerødder i tern
Ved siden af, mens trin 2 kører
Imens skræller du gulerødderne og skærer dem i 1 cm store tern.
- 2 Gulerødder
Skær porre
Ved siden af, mens trin 2 kører
Imens renser du porren, deler den på langs, vasker den grundigt og skærer den i tynde halvringe.
- ½ Porre
Hak hvidløg
Ved siden af, mens trin 2 kører
Imens skræller du hvidløget og hakker det fint.
- 2 Hvidløgsfed
Rist grøntsager
3 min.Middel varme
Kom gulerødder, porre, tomatpuré, paprikapulver og merian til løgene. Steg ca. 3 minutter under omrøring, til tomatpuréen bliver mørk.
- 1 spsk. Tomatpuré
- 1 tsk. Paprikapulver
- 1 tsk. Merian
Skær kartofler i tern
Ved siden af, mens trin 6 kører
Imens skræller du kartoflerne og skærer dem i 1,5 cm store tern.
- 300 g Kartofler
Skyl linser
Ved siden af, mens trin 6 kører
Imens skyller du linserne i si under koldt vand. Du behøver ikke at lægge linserne i blød.
- 150 g Linser
Hvidløg i
1 min.Middel varme
Tilsæt hvidløg og steg med i ca. 1 minut, til det dufter. Det må ikke blive brunt.
Hæld bouillon på
Høj varme
Kom kartofler, linser og laurbærblad i. Hæld 800 ml varm bouillon over og bring det i kog ved høj varme.
- 800 ml Grøntsagsbouillon
- 1 Laurbærblad
Lad det simre
30 min.Lav varme
Læg låget skævt på og lad det simre ved lav varme i ca. 30 minutter, til linserne er bløde, men stadig faste i bidet. Rør af og til.
Skær brød i tern
Ved siden af, mens trin 11 kører
Imens skærer du brødskiverne i 1 cm store tern.
- 2 Skiver brød
Rist brødtern
5 min.Middel varme
Ved siden af, mens trin 11 kører
Imens varmer du planteolien i en pande ved middel varme. Rist brødternene i ca. 5 minutter, til de er gyldenbrune og sprøde. Smag til med 1 knivspids salt.
- 1 spsk. Planteolie
- Salt
Hak persille
Ved siden af, mens trin 13 kører
Imens vasker du persillen, ryster den tør og hakker den groft.
- ½ bundt Persille
Tyk gryderetten
Tag laurbærbladet op. Mos ca. en tredjedel af kartoflerne i gryden med bagsiden af træskeen. Det gør gryderetten cremet.
Smag til med eddike
Smag til med 1 spsk. eddike, salt og peber. Eddiken kommer først nu i, så gryderetten bliver frisk og ikke flad.
- 1 spsk. Eddike
- Salt
- Peber
Server
Hæld gryderetten i dybe tallerkener og drys med persille og brødtern. Rester holder sig 3 dage i køleskabet, opbevar brødternene separat.
Næringsværdier
pr. portion750 kcal
- Protein
- 29 g
- Kulhydrater
- 109 g
- Fedt
- 22 g
Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.

































