Grønnsakscurry med ris

Grønnsakscurry med ris

Vegansk. 17 små steg, 5 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: ris, kokosmelk og currypasta.

Tid
35 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
per porsjon
849 kcal
Lag i Orzo
Orzos kokemodus: steget du er på, stort, med varme, ingrediens og mengde, under de neste stegene og Neste.

Grønnsakscurry med ris lag i Orzo.

Ett steg om gangen, hver ingrediens akkurat der den kommer i, og timerne går samtidig.

Skann koden med mobilen. Da har du oppskriften der, og når Orzo kommer, åpner koden kokemodus.

Orzo kommer snart til iPhone og Android.

I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.

Ingredienser

2 porsjoner
  • Ris150 g
  • Vann300 ml
  • Kokosmelk400 ml
  • Currypasta2 ss
  • Gulrøtter2
  • Brokkoli200 g
  • Spinat100 g
  • Løk1
  • Hvitløk2
  • Ingefær1 stk.
  • Olivenolje1 ss
  • Saltetter smak

Du trenger

4 deler
  • To gryter
  • Dørslag
  • Skjærebrett og kniv
  • Trearskje

Fremgangsmåte

17 steg
  1. Skyll risen

    Skyll risen i en dørslag under kaldt vann til vannet renner klart.

    • 150 g Ris
  2. Sett opp risen

    Høy varme

    Legg risen i en gryte sammen med vannet og 1 klype salt, og kok opp på høy varme.

    • 300 ml Vann
    • Salt
  3. Kok risen

    15 minLav varme

    Sett på lokket og la risen koke på lav varme i ca. 15 minutter. Ta den deretter av varmen og la den stå tildekket.

  4. Hakk løken

    Ved siden av, mens steg 3 går

    I mellomtiden skrell løken og kutt den fint i terninger.

    • 1 Løk
  5. Varm opp oljen

    Middels varme

    Varm olje i en annen gryte på middels varme til den glinser.

    • 1 ss Olivenolje
  6. Dynst løken

    3 minMiddels varme

    Legg løkterningene i og dynst i ca. 3 minutter til de er glasige. Rør av og til.

  7. Hvitløk og ingefær

    Ved siden av, mens steg 6 går

    I mellomtiden skrell hvitløksfeddene og ingefæren. Hakk begge deler fint.

    • 2 Hvitløk
    • 1 stk. Ingefær
  8. Rist currypastaen

    1 minMiddels varme

    Tilsett hvitløk, ingefær og currypasta og rist i ca. 1 minutt under omrøring til det dufter sterkt.

    • 2 ss Currypasta
  9. Hell i kokosmelk

    2 minMiddels varme

    Hell i kokosmelk, rør jevnt og la det koke i ca. 2 minutter.

    • 400 ml Kokosmelk
  10. Skjær gulrøttene

    Ved siden av, mens steg 9 går

    I mellomtiden skrell gulrøttene og skjær dem i tynne skiver.

    • 2 Gulrøtter
  11. Kok gulrøttene

    4 minLav varme

    Legg i gulrotskivene og la det småkoke på lav varme i ca. 4 minutter.

  12. Del brokkoli

    Ved siden av, mens steg 11 går

    I mellomtiden del brokkolien i små buketter og vask dem.

    • 200 g Brokkoli
  13. Kok brokkolien

    6 minLav varme

    Legg i brokkolien og la det småkoke i ca. 6 minutter til grønnsakene er passe faste.

  14. Vask spinaten

    Ved siden av, mens steg 13 går

    I mellomtiden vask spinaten og la den renne godt av.

    • 100 g Spinat
  15. Rør inn spinaten

    Lav varme

    Rør inn spinaten til den faller sammen.

  16. Smak til

    Smak til currien med salt.

    • Salt
  17. Server

    Luft risen med en gaffel, fordel den på dype tallerkener og hell currien over.

Næringsverdier

per porsjon

849 kcal

Protein
16 g
Karbohydrater
90 g
Fett
51 g

Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.

Lag det med Orzo. Steg for steg.

Orzo kjenner matlageret ditt, foreslår passende oppskrifter og leder deg gjennom matlagingen med timere. Kokeboken, kokemodus og handlelisten er gratis.

Mer om Orzo