Zeleninové kari s rýží

Zeleninové kari s rýží

Vegan. Malé kroky: 17, 5 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: rýže, kokosové mléko a kari pasta.

Čas
35 min
Obtížnost
Snadné
na porci
849 kcal
Vařit v Orzo
Orzův režim vaření: krok, na kterém jsi, velký, s teplotou, surovinou a množstvím, pod ním další kroky a Dál.

Zeleninové kari s rýží vařit v Orzo.

Krok za krokem, každá surovina přesně tam, kam patří, a časovače běží s tebou.

Naskenuj kód telefonem. Recept tam pak máš a jakmile bude aplikace Orzo, otevře se režim vaření.

Orzo brzy přijde na iPhone a Android.

V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu.

Suroviny

2 porce
  • Rýže150 g
  • Voda300 ml
  • Kokosové mléko400 ml
  • Kari pasta2 lž.
  • Mrkev2
  • Brokolice200 g
  • Špenát100 g
  • Cibule1
  • Česnek2
  • Zázvor1 kus
  • Olivový olej1 lž.
  • Sůlpodle chuti

Potřebuješ

4 díly
  • Dva hrnce
  • Cedník
  • Prkénko a nůž
  • Dřevěná lžíce

Postup

17 kroků
  1. Rýži propláchni

    Rýži v cedníku opláchni studenou vodou, dokud voda neodtéká čistá.

    • 150 g Rýže
  2. Rýži nasaď

    Velké teplo

    Rýži s vodou a 1 špetka soli vlož do hrnce a na vysokém plameni přiveď k varu.

    • 300 ml Voda
    • Sůl
  3. Rýži dovař

    15 minNízké teplo

    Přikryj pokličkou a rýži na malém plameni vař asi 15 minut. Potom hrnec sundej z plotny a nech ji zakrytou odpočinout.

  4. Cibuli nakrájej

    Vedle, zatímco běží krok 3

    Mezitím cibuli oloupej a nakrájej na jemné kostičky.

    • 1 Cibule
  5. Olej zahřej

    Střední teplo

    Olej ve druhém hrnci ohřej na střední teplotu, dokud lehce nezačne lesknout.

    • 1 lž. Olivový olej
  6. Cibuli osmahni

    3 minStřední teplo

    Cibulové kostičky v něm asi 3 minuty osmahni do sklovita, občas zamíchej.

  7. Česnek a zázvor

    Vedle, zatímco běží krok 6

    Mezitím oloupej stroužky česneku a zázvor. Obojí nasekej najemno.

    • 2 Česnek
    • 1 kus Zázvor
  8. Kari pastu opeč

    1 minStřední teplo

    Přidej česnek, zázvor a červenou kari pastu a za stálého míchání opékej asi 1 minutu, dokud silně nevoní.

    • 2 lž. Kari pasta
  9. Zalij kokosovým mlékem

    2 minStřední teplo

    Zalij kokosovým mlékem, hladce rozmíchej a nech asi 2 minuty povřít.

    • 400 ml Kokosové mléko
  10. Mrkev nakrájej

    Vedle, zatímco běží krok 9

    Mezitím mrkev oloupej a nakrájej na tenká kolečka.

    • 2 Mrkev
  11. Mrkev podus

    4 minNízké teplo

    Plátky mrkve přidej a na malém plameni asi 4 minuty podus.

  12. Brokolici rozděl

    Vedle, zatímco běží krok 11

    Mezitím brokolici rozdělej na malé růžičky a umyj.

    • 200 g Brokolice
  13. Brokolici podus

    6 minNízké teplo

    Brokolici přidej a asi 6 minut vař dál, dokud zelenina nebude al dente.

  14. Špenát umyj

    Vedle, zatímco běží krok 13

    Mezitím špenát umyj a dobře nechej okapat.

    • 100 g Špenát
  15. Špenát vmíchej

    Nízké teplo

    Špenát vmíchej, dokud nezmenší objem.

  16. Dochutit

    Kari dochuť solí.

    • Sůl
  17. Naservíruj

    Rýži vidličkou nadzvedni, rozlož na hluboké talíře a kari přelij přes ni.

Výživové hodnoty

na porci

849 kcal

Bílkoviny
16 g
Sacharidy
90 g
Tuky
51 g

Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.

Uvař to s Orzo. Krok za krokem.

Orzo zná tvé zásoby, navrhne vhodné recepty a provede tě vařením s časovači. Kuchařka, režim vaření a nákupní seznam jsou zdarma.

Více o Orzo