Curry de verduras con arroz

Curry de verduras con arroz

Vegano. 17 pasos cortos, 5 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: arroz, leche de coco y pasta de curry roja.

Tiempo
35 min
Dificultad
Fácil
por porción
849 kcal
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El modo cocina de Orzo: el paso en el que estás, en grande, con fuego, ingrediente y cantidad, debajo los siguientes pasos y Siguiente.

Curry de verduras con arroz Cocínalo en Orzo.

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Ingredientes

2 porciones
  • arroz150 g
  • agua300 ml
  • leche de coco400 ml
  • pasta de curry roja2 cdas.
  • zanahorias2
  • brócoli200 g
  • espinacas100 g
  • cebolla1
  • dientes de ajo2
  • jengibre1
  • aceite1 cda.
  • salal gusto

Necesitas

4 partes
  • Dos ollas
  • Colador
  • Tabla y cuchillo
  • Cuchara de madera

Preparación

17 pasos
  1. Lavar el arroz

    Enjuaga el arroz en un colador con agua fría hasta que el agua salga limpia.

    • 150 g arroz
  2. Poner el arroz

    Fuego alto

    Pon el arroz en una olla con el agua y 1 pizca de sal y deja que hierva a fuego alto.

    • 300 ml agua
    • sal
  3. Cocer el arroz

    15 minFuego bajo

    Tapa la olla y cocina el arroz a fuego bajo unos 15 minutos. Luego retíralo del fuego y déjalo reposar tapado.

  4. Picar la cebolla

    Mientras corre el paso 3

    Mientras tanto, pela la cebolla y córtala en cubitos.

    • 1 cebolla
  5. Calentar el aceite

    Fuego medio

    Calienta el aceite en una segunda olla a fuego medio, hasta que brille un poco.

    • 1 cda. aceite
  6. Sofreír la cebolla

    3 minFuego medio

    Sofríe la cebolla unos 3 minutos, hasta que esté transparente. Revuelve de vez en cuando.

  7. Ajo y jengibre

    Mientras corre el paso 6

    Mientras tanto, pela los dientes de ajo y el jengibre. Pica ambos finamente.

    • 2 dientes de ajo
    • 1 jengibre
  8. Tostar el curry

    1 minFuego medio

    Añade el ajo, el jengibre y la pasta de curry y tuéstalos aproximadamente 1 minuto sin dejar de revolver, hasta que suelten un aroma intenso.

    • 2 cdas. pasta de curry roja
  9. Leche de coco

    2 minFuego medio

    Vierte la leche de coco, revuelve hasta que quede homogénea y deja que hierva unos 2 minutos.

    • 400 ml leche de coco
  10. Cortar las zanahorias

    Mientras corre el paso 9

    Mientras tanto, pela las zanahorias y córtalas en rodajas finas.

    • 2 zanahorias
  11. Cocer las zanahorias

    4 minFuego bajo

    Añade las zanahorias y deja que hiervan a fuego bajo unos 4 minutos.

  12. Separar el brócoli

    Mientras corre el paso 11

    Mientras tanto, separa el brócoli en ramitos pequeños y lávalos.

    • 200 g brócoli
  13. Cocer el brócoli

    6 minFuego bajo

    Añade el brócoli y deja que siga hirviendo unos 6 minutos, hasta que las verduras estén al dente.

  14. Lavar las espinacas

    Mientras corre el paso 13

    Mientras tanto, lava las espinacas y escúrrelas bien.

    • 100 g espinacas
  15. Añadir las espinacas

    Fuego bajo

    Incorpora las espinacas y revuelve hasta que se marchiten.

  16. Sazonar

    Prueba el curry y sazónalo con sal.

    • sal
  17. Servir

    Esponja el arroz con un tenedor, repártelo en platos hondos y sirve el curry encima.

Nutrición

por porción

849 kcal

Proteína
16 g
Carbohidratos
90 g
Grasa
51 g

Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.

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