
Zelenjavna riževa ponev z jajcem
Vegetarijansko. Majhni koraki: 15, od teh 3 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: riž, grah in korenčki.
- Čas
- 30 min
- Zahtevnost
- Preprosto
- na porcijo
- 582 kcal
V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem.
Sestavine
- Riž150 g
- Voda1 l
- Grah150 g
- Korenčki2
- Čebula1
- Jajca2
- Sojina omaka2 ž
- Rastlinsko olje2 ž
- Solpo okusu
Vsebuje Gluten, Jajce in Soja
Potrebuješ
7 delov- Lonec
- Cedilo
- Deska in nož
- Skleda
- Velika ponev
- Lopatka za ponev
- Velik krožnik
Priprava
15 korakovPostavi vodo
Velika vročina
Vodo s precejšnjo ščepcem soli v loncu na močnem ognju zavri.
- 1 l Voda
- Sol
Speri riž
Riž v cedilu hladno spiraj, dokler voda ni skoraj čista. Tako bodo zrna kasneje rahla.
- 150 g Riž
Kuhaj riž
12 minSrednja toplota
Riž daj v vrelo vodo in kuhaj brez pokrova okoli 12 minut, dokler ni mehak, a še zrnat.
Čebulo na kocke
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Medtem olupi čebulo in jo nareži na drobne kocke.
- 1 Čebula
Korenje na kocke
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Medtem ko se riž kuha, korenje olupi in nareži na majhne kocke, približno tako velike kot grah.
- 2 Korenčki
Stepi jajca
Vzporedno, medtem ko teče korak 3
Medtem jajca s ščepcem soli v skledi stepi.
- 2 Jajca
- Sol
Riž odcedi
Riž odcedi v cedilo, dobro odcedi in razporedi na velikem krožniku, da se ohladi.
Segrej olje
Velika vročina
Polovico rastlinskega olja v veliki ponvi segrej na močnem ognju, dokler se ne leskeče.
- 1 ž Rastlinsko olje
Popraži zelenjavo
4 minVelika vročina
Čebulo in korenje daj noter in ob mešanju praži okoli 4 minute, dokler je korenje še rahlo trdo.
Grah zraven
2 minVelika vročina
Dodaj grah in praži okoli 2 minuti, dokler ni vroč.
- 150 g Grah
Jajca strdi
1 minSrednja toplota
Zelenjavo porini ob rob, preostanek olja daj v sredino in vlij jajca. Ob mešanju pusti okoli 1 minuto, da se strdijo v kajgano.
- 1 ž Rastlinsko olje
Riž zraven
Velika vročina
Riž dodaj, zalij s sojino omako in vse premešaj.
- 2 ž Sojina omaka
Prepraži
3 minVelika vročina
Na močnem ognju približno 3 minute močno praži in riž obračaj le redko, dokler ni riž vroč in rahlo hrustljav.
Okusi
Preizkusi in po potrebi še malo osoli.
- Sol
Postrezi
Riževo ponev razdeli na krožnike in postrezi vročo.
Hranilne vrednosti
na porcijo582 kcal
- Beljakovine
- 19 g
- Ogljikovi hidrati
- 83 g
- Maščobe
- 19 g
Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.
























