Riz sauté aux légumes et à l'œuf

Riz sauté aux légumes et à l'œuf

Végétarien. 15 petites étapes, dont 3 à faire en parallèle, pendant qu'une minuterie tourne. Les ingrédients principaux : riz, petits pois et carottes.

Temps
30 min
Difficulté
Facile
par portion
582 kcal
Cuisiner avec Orzo
Le mode cuisine d'Orzo : l'étape où tu en es, en grand, avec chaleur, ingrédient et quantité, en dessous les étapes suivantes et Suivant.

Riz sauté aux légumes et à l'œuf cuisiner avec Orzo.

Une étape après l'autre, chaque ingrédient exactement là où il entre, et les minuteurs tournent avec.

Scanne le code avec ton téléphone. Tu as la recette là-bas, et dès que tu as Orzo, le code ouvre le mode cuisine.

Orzo arrive bientôt sur iPhone et Android.

Dans Orzo, tu le cuisines étape par étape avec des minuteurs, tu règles les portions et tu ajoutes ce qui manque à la liste de courses. Aussi avec le robot de cuisine.

Ingrédients

2 portions
  • Riz150 g
  • Eau1 l
  • Petits pois150 g
  • Carottes2
  • Oignon1
  • Œufs2
  • Sauce soja2 c. à s.
  • Huile végétale2 c. à s.
  • Selau goût

Contient Gluten, Œuf et Soja

Il te faut

7 ustensiles
  • Casserole
  • Passoire
  • Planche & couteau
  • Saladier
  • Grande poêle
  • Spatule
  • Grande assiette

Préparation

15 étapes
  1. Faire bouillir l'eau

    Feu vif

    Porte l'eau à ébullition à feu vif dans une casserole, avec une bonne pincée de sel.

    • 1 l Eau
    • Sel
  2. Rincer le riz

    Rince le riz à l'eau froide dans une passoire, jusqu'à ce que l'eau soit presque claire. Comme ça, les grains resteront bien détachés.

    • 150 g Riz
  3. Cuire le riz

    12 minFeu moyen

    Verse le riz dans l'eau bouillante et fais-le cuire environ 12 minutes sans couvercle, jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore un peu ferme.

  4. Couper l'oignon

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Pendant ce temps, épluche l'oignon et coupe-le en petits dés.

    • 1 Oignon
  5. Couper les carottes

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Pendant que le riz cuit, épluche les carottes et coupe-les en petits dés, à peu près de la taille des petits pois.

    • 2 Carottes
  6. Battre les œufs

    En même temps, pendant que l'étape 3 tourne

    Pendant ce temps, bats les œufs avec une pincée de sel dans un saladier.

    • 2 Œufs
    • Sel
  7. Égoutter le riz

    Égoutte le riz dans une passoire, laisse-le bien s'égoutter et étale-le sur une grande assiette pour que la vapeur s'échappe.

  8. Chauffer l'huile

    Feu vif

    Fais chauffer la moitié de l'huile végétale dans une grande poêle à feu vif, jusqu'à ce qu'elle miroite.

    • 1 c. à s. Huile végétale
  9. Cuire les légumes

    4 minFeu vif

    Ajoute l'oignon et les carottes et fais-les sauter environ 4 minutes en remuant, jusqu'à ce que les carottes soient tendres mais encore croquantes.

  10. Ajouter les petits pois

    2 minFeu vif

    Ajoute les petits pois et fais-les sauter environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient chauds.

    • 150 g Petits pois
  11. Cuire les œufs

    1 minFeu moyen

    Pousse les légumes sur le bord, verse le reste d'huile au centre et ajoute les œufs. Remue environ 1 minute pour obtenir des œufs brouillés.

    • 1 c. à s. Huile végétale
  12. Ajouter le riz

    Feu vif

    Ajoute le riz, arrose de sauce soja et mélange le tout.

    • 2 c. à s. Sauce soja
  13. Faire sauter

    3 minFeu vif

    Fais sauter à feu vif environ 3 minutes en ne retournant que de temps en temps, jusqu'à ce que le riz soit chaud et légèrement croustillant.

  14. Assaisonner

    Goûte et ajoute un peu de sel si besoin.

    • Sel
  15. Servir

    Répartis le riz sauté dans les assiettes et sers bien chaud.

Valeurs nutritionnelles

par portion

582 kcal

Protéines
19 g
Glucides
83 g
Lipides
19 g

Valeurs indicatives, calculées à partir des ingrédients.

Cuisine-le avec Orzo. Étape par étape.

Orzo connaît ton garde-manger, propose des recettes qui vont et te guide avec des minuteurs pendant que tu cuisines. Livre de recettes, mode cuisine et liste de courses sont gratuits.

En savoir plus sur Orzo