Kasvisriisipannu munalla

Kasvisriisipannu munalla

Kasvisruoka. 15 pientä vaihetta, 3 niistä samalla, kun ajastin käy. Pääainekset: riisiä, herneitä ja porkkanaa.

Aika
30 min
Vaikeustaso
Helppo
annosta kohden
582 kcal
Kokkaa Orzolla
Orzon kokkaustila: nykyinen vaihe isona, lämmön, ainesosan ja määrän kera, sen alla seuraavat vaiheet ja Jatka.

Kasvisriisipannu munalla kokkaa Orzolla.

Yksi vaihe kerrallaan, jokainen ainesosa juuri siellä, mihin se kuuluu, ja ajastimet käyvät mukana.

Skannaa koodi puhelimellasi. Silloin resepti on siinä, ja kun Orzo on saatavilla, koodi avaa kokkaustilan.

Orzo tulee pian iPhonelle ja Androidille.

Orzossa kokkaat sen vaihe vaiheelta ajastimilla, säädät annosmäärän ja laitat puuttuvat ostoslistalle. Myös keittiökoneella.

Ainekset

2 annosta
  • Riisiä150 g
  • Vesi1 l
  • Herneitä150 g
  • Porkkanaa2
  • Sipuli1
  • Munaa2
  • Soijakastiketta2 rkl
  • Kasviöljyä2 rkl
  • Suolamaun mukaan

Sisältää Gluteeni, Muna ja Soija

Tarvitset

7 osaa
  • Kattila
  • Siivilä
  • Leikkuulauta ja veitsi
  • Kulho
  • Iso paistinpannu
  • Pannunlastta
  • Iso lautanen

Valmistus

15 vaihetta
  1. Vesi kiehumaan

    Kova kuumuus

    Kuumenna vesi kattilassa kovalla lämmöllä reilun suolaripauksen kanssa kiehuvaksi.

    • 1 l Vesi
    • Suola
  2. Riisi huuhtaan

    Huuhtele riisi kylmällä vedellä siivilässä, kunnes vesi on melkein kirkasta. Näin jyvät pysyvät myöhemmin irrallaan.

    • 150 g Riisiä
  3. Keitä riisi

    12 minKeskilämpö

    Lisää riisi kiehuvaan veteen ja keitä avoimena noin 12 minuuttia, kunnes se on pehmeää mutta vielä jyvämäistä.

  4. Sipuli kuutioiksi

    Samalla kun vaihe 3 käy

    Sillä välin kuori sipuli ja leikkaa pieniksi kuutioiksi.

    • 1 Sipuli
  5. Porkkana kuutioiksi

    Samalla kun vaihe 3 käy

    Kun riisi kiehuu, kuori porkkanat ja leikkaa ne pieniksi kuutioiksi, noin herneiden kokoisiksi.

    • 2 Porkkanaa
  6. Munat vatkaan

    Samalla kun vaihe 3 käy

    Sillä välin vatkaa munat kulhossa suolaripauksen kanssa.

    • 2 Munaa
    • Suola
  7. Riisi valutukseen

    Kaada riisi siivilään, anna valua hyvin ja levitä suureen lautaseen, jotta se höyryää pois.

  8. Öljy kuumaksi

    Kova kuumuus

    Kuumenna puolet kasviöljystä isossa paistinpannussa kovalla lämmöllä, kunnes se kiiltää.

    • 1 rkl Kasviöljy
  9. Kasvikset paistumaan

    4 minKova kuumuus

    Lisää sipuli ja porkkanat ja paista sekoittaen noin 4 minuuttia, kunnes porkkanat ovat sopivan rapeita.

  10. Herneet mukaan

    2 minKova kuumuus

    Lisää herneet ja paista noin 2 minuuttia, kunnes ne ovat kuumia.

    • 150 g Herneitä
  11. Munat hyytymään

    1 minKeskilämpö

    Työnnä kasvikset reunalle, kaada loput öljy keskelle ja kaada munat sinne. Sekoita noin minuutti, kunnes munat hyytyvät munakkaaksi.

    • 1 rkl Kasviöljy
  12. Riisi mukaan

    Kova kuumuus

    Lisää riisi, kastele soijakastikkeella ja sekoita kaikki.

    • 2 rkl Soijakastiketta
  13. Paista läpikotaisin

    3 minKova kuumuus

    Paista kovalla lämmöllä noin 3 minuuttia reippaasti, käännellen vain silloin tällöin, kunnes riisi on kuumaa ja hieman rapeaa.

  14. Mausta

    Maista ja tarvittaessa suolaa vielä vähän.

    • Suola
  15. Tarjoilu

    Jaa riisipannu lautasille ja tarjoa kuumana.

Ravintoarvot

annosta kohden

582 kcal

Proteiini
19 g
Hiilihydraatit
83 g
Rasva
19 g

Suuntaa antavat arvot, laskettu ainesosista.

Kokkaa se Orzolla. Vaihe vaiheelta.

Orzo tuntee varastosi, ehdottaa sopivia reseptejä ja opastaa sinut kokkaamisessa ajastimilla. Reseptikirja, kokkaustila ja ostoslista ovat ilmaisia.

Lisää Orzosta