Gebakken rijst met groente en ei

Gebakken rijst met groente en ei

Vegetarisch. 15 kleine stappen, 3 daarvan erbij terwijl een timer loopt. De belangrijkste ingrediënten: rijst, doperwten en wortels.

Tijd
30 min
Moeilijkheid
Makkelijk
per portie
582 kcal
In Orzo koken
Orzo's kookmodus: de stap waar je bent, groot, met hitte, ingrediënt en hoeveelheid, daaronder de volgende stappen en Verder.

Gebakken rijst met groente en ei in Orzo koken.

Stap voor stap, elk ingrediënt precies waar het bij hoort, en de timers lopen mee.

Scan de code met je telefoon. Dan heb je het recept daar, en zodra Orzo er is, opent de code de kookmodus.

Orzo komt binnenkort voor iPhone en Android.

In Orzo kook je het stap voor stap met timers, stel je de porties in en zet je wat ontbreekt op de boodschappenlijst. Ook met de keukenmachine.

Ingrediënten

2 porties
  • Rijst150 g
  • Water1 l
  • Doperwten150 g
  • Wortels2
  • Ui1
  • Eieren2
  • Sojasaus2 el
  • Plantaardige olie2 el
  • Zoutnaar smaak

Bevat Gluten, Ei en Soja

Je hebt nodig

7 delen
  • Pan
  • Zeef
  • Snijplank & mes
  • Kom
  • Grote koekenpan
  • Spatel
  • Groot bord

Bereiding

15 stappen
  1. Water opzetten

    Hoog vuur

    Breng water met een flinke snuf zout in een pan op hoog vuur aan de kook.

    • 1 l Water
    • Zout
  2. Rijst afspoelen

    Spoel de rijst in een zeef af met koud water, tot het water bijna helder is. Zo blijven de korrels straks los.

    • 150 g Rijst
  3. Rijst koken

    12 minMiddelhoog vuur

    Doe de rijst in het kokende water en kook hem zonder deksel ca. 12 minuten, tot hij zacht maar nog korrelig is.

  4. Ui snipperen

    Erbij, terwijl stap 3 loopt

    Pel ondertussen de ui en snipper hem klein.

    • 1 Ui
  5. Wortels snijden

    Erbij, terwijl stap 3 loopt

    Schil de wortels, terwijl de rijst kookt, en snijd ze in kleine blokjes, ongeveer zo groot als erwtjes.

    • 2 Wortels
  6. Eieren loskloppen

    Erbij, terwijl stap 3 loopt

    Klop ondertussen de eieren los met een snufje zout in een kom.

    • 2 Eieren
    • Zout
  7. Rijst afgieten

    Giet de rijst af in een zeef, laat hem goed uitlekken en spreid hem uit op een groot bord, zodat de stoom eraf kan.

  8. Olie verhitten

    Hoog vuur

    Verhit de helft van de plantaardige olie in een grote koekenpan op hoog vuur, tot de olie licht glinstert.

    • 1 el Plantaardige olie
  9. Groente bakken

    4 minHoog vuur

    Doe de ui en de wortels erin en bak ze al roerend ca. 4 minuten, tot de wortels beetgaar zijn.

  10. Erwten erbij

    2 minHoog vuur

    Doe de doperwten erbij en bak ze ca. 2 minuten mee, tot ze heet zijn.

    • 150 g Doperwten
  11. Eieren laten stollen

    1 minMiddelhoog vuur

    Schuif de groente naar de rand, doe de rest van de olie in het midden en giet de eieren erin. Laat ze al roerend ca. 1 minuut stollen tot roerei.

    • 1 el Plantaardige olie
  12. Rijst erbij

    Hoog vuur

    Doe de rijst erbij, besprenkel alles met de sojasaus en meng het goed.

    • 2 el Sojasaus
  13. Doorbakken

    3 minHoog vuur

    Bak alles op hoog vuur ca. 3 minuten flink en keer het maar af en toe om, tot de rijst heet is en een beetje krokant wordt.

  14. Op smaak brengen

    Proef en voeg zo nodig nog wat zout toe.

    • Zout
  15. Serveren

    Verdeel de gebakken rijst over de borden en serveer hem heet.

Voedingswaarden

per portie

582 kcal

Eiwit
19 g
Koolhydraten
83 g
Vet
19 g

Richtwaarden, berekend uit de ingrediënten.

Kook het met Orzo. Stap voor stap.

Orzo kent je voorraad, stelt passende recepten voor en begeleidt je met timers bij het koken. Kookboek, kookmodus en boodschappenlijst zijn gratis.

Meer over Orzo