Grøntsagsris med æg

Grøntsagsris med æg

Vegetarisk. 15 små trin, 3 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: ris, ærter og gulerødder.

Tid
30 min
Sværhedsgrad
Let
pr. portion
582 kcal
Lav mad i Orzo
Orzos kogemodus: det trin, du er på, stort, med varme, ingrediens og mængde, og nedenunder de næste trin og Videre.

Grøntsagsris med æg lav den i Orzo.

Ét trin ad gangen, hver ingrediens præcis dér, hvor den kommer i, og timerne kører med.

Scan koden med din mobil. Så har du opskriften dér, og når Orzo er installeret, åbner koden kogemodus.

Orzo kommer snart til iPhone og Android.

I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.

Ingredienser

2 portioner
  • Ris150 g
  • Vand1 l
  • Ærter150 g
  • Gulerødder2
  • Løg1
  • Æg2
  • Sojasauce2 spsk.
  • Planteolie2 spsk.
  • Saltefter smag

Indeholder Gluten, Æg og Soja

Du skal bruge

7 dele
  • Gryde
  • Dørslag
  • Skærebræt og kniv
  • Skål
  • Stor pande
  • Stegespatel
  • Stor tallerken

Fremgangsmåde

15 trin
  1. Sæt vand over

    Høj varme

    Bring vandet med et kraftigt nip salt i en gryde i kog ved høj varme.

    • 1 l Vand
    • Salt
  2. Ris skylles

    Skyl risene kolde i et dørslag, til vandet næsten er klart. Så bliver kornene løse senere.

    • 150 g Ris
  3. Ris koges

    12 min.Middel varme

    Kom risene i det kogende vand, og kog dem uden låg i ca. 12 minutter, til de er møre, men stadig kornede.

  4. Løg tærnes

    Ved siden af, mens trin 3 kører

    Imens pilles løget og skæres i små tern.

    • 1 Løg
  5. Gulerødder tærnes

    Ved siden af, mens trin 3 kører

    Mens risene koger, skrælles gulerødderne og skæres i små tern, ca. på størrelse med ærter.

    • 2 Gulerødder
  6. Æg piskes

    Ved siden af, mens trin 3 kører

    Imens pisket æggene med et nip salt i en skål.

    • 2 Æg
    • Salt
  7. Ris afdryppes

    Hæld risene i et dørslag, dryp godt af, og bred dem ud på en stor tallerken, så de dampes af.

  8. Olie opvarmes

    Høj varme

    Varm halvdelen af planteolien i en stor pande ved høj varme, til den skinner.

    • 1 spsk. Planteolie
  9. Grøntsager steges

    4 min.Høj varme

    Kom løg og gulerødder i, og steg ca. 4 minutter under omrøring, til gulerødderne er møre med et fast bid.

  10. Ærter i

    2 min.Høj varme

    Kom ærterne i, og steg ca. 2 minutter, til de er varme.

    • 150 g Ærter
  11. Æg stivnes

    1 min.Middel varme

    Skub grøntsagerne ud mod kanten, hæld resten af olien i midten, og hæld æggene i. Rør ca. 1 minut, til de er stivnet til røræg.

    • 1 spsk. Planteolie
  12. Ris i

    Høj varme

    Kom risene i, dryp med sojasovsen, og bland alt sammen.

    • 2 spsk. Sojasauce
  13. Steg igennem

    3 min.Høj varme

    Steg kraftigt ved høj varme i ca. 3 minutter, og vend kun af og til, til risene er varme og let sprøde.

  14. Smag til

    Smag til, og salt efter behov.

    • Salt
  15. Servering

    Fordel grøntsagsrisen på tallerkener, og server varm.

Næringsværdier

pr. portion

582 kcal

Protein
19 g
Kulhydrater
83 g
Fedt
19 g

Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.

Lav den med Orzo. Trin for trin.

Orzo kender dit forråd, foreslår passende opskrifter og fører dig gennem madlavningen med timere. Kogebog, kogemodus og indkøbsliste er gratis.

Mere om Orzo