Zeleninová ryžová panvica s vajcom

Zeleninová ryžová panvica s vajcom

Vegetariánske. 15 malých krokov, 3 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: ryža, hrášok a mrkvy.

Čas
30 min
Náročnosť
Ľahké
na porciu
582 kcal
Uvariť v Orzo
Režim varenia v Orzo: krok, na ktorom si, veľký, s teplotou, surovinou a množstvom, pod ním ďalšie kroky a Ďalej.

Zeleninová ryžová panvica s vajcom uvariť v Orzo.

Krok po kroku, každá surovina presne tam, kde patrí, a časovače bežia spolu s tebou.

Naskenuj kód mobilom. Recept tam máš, a len čo bude Orzo, kód otvorí režim varenia.

Orzo príde čoskoro pre iPhone aj Android.

V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.

Suroviny

2 porcie
  • Ryža150 g
  • Voda1 l
  • Hrášok150 g
  • Mrkvy2
  • Cibuľa1
  • Vajcia2
  • Sójová omáčka2 PL
  • Rastlinný olej2 PL
  • Soľpodľa chuti

Obsahuje Lepok, Vajce a Sója

Potrebuješ

7 častí
  • Hrniec
  • Sitko
  • Doska a nôž
  • Misa
  • Veľká panvica
  • Obracačka
  • Veľký tanier

Príprava

15 krokov
  1. Vodu zohriať

    Silný žar

    Vodu s poriadnou štipkou soli v hrnci zohrej na vysokej teplote do varu.

    • 1 l Voda
    • Soľ
  2. Opláchni ryžu

    Ryžu v sitku opláchni studenou vodou, kým voda nebude takmer čistá. Zrnká tak neskôr zostanú sypké.

    • 150 g Ryža
  3. Uvar ryžu

    12 minStredné teplo

    Ryžu daj do vriacej vody a bez pokrievky varíš asi 12 minút, kým nebude mäkká, ale stále zrnitá.

  4. Nakrájaj cibuľu

    Medzitým, kým beží krok 3

    Medzitým olúp cibuľu a nakrájaj ju na drobné kocky.

    • 1 Cibuľa
  5. Nakrájaj mrkvu

    Medzitým, kým beží krok 3

    Kým sa ryža varí, mrkvu oškrab a nakrájaj na malé kocky, zhruba veľkosti hrášku.

    • 2 Mrkvy
  6. Vyšľahaj vajcia

    Medzitým, kým beží krok 3

    Medzitým vajcia s štipkou soli vyšľahaj v miske.

    • 2 Vajcia
    • Soľ
  7. Scedenie ryže

    Ryžu scedi v sitku, dobre nechaj odkvapkať a rozlož na veľkom tanieri, aby odparila.

  8. Zohrej olej

    Silný žar

    Polovicu rastlinného oleja zohrej vo veľkej panvici na vysokom ohni, kým sa nezaleskí.

    • 1 PL Rastlinný olej
  9. Opeč zeleninu

    4 minSilný žar

    Pridaj cibuľu a mrkvu a za miešania opekaj asi 4 minúty, kým mrkva nebude al dente.

  10. Pridaj hrášok

    2 minSilný žar

    Pridaj hrášok a asi 2 minúty opekaj, kým nebude horúci.

    • 150 g Hrášok
  11. Vajcia stuhnú

    1 minStredné teplo

    Zeleninu odsuň k okraju, zvyšný olej daj do stredu a vlej vajcia. Za miešania asi 1 minútu nechaj stuhnúť na míchané vajcia.

    • 1 PL Rastlinný olej
  12. Pridaj ryžu

    Silný žar

    Pridaj ryžu, pokvapkaj sójovou omáčkou a všetko premiešaj.

    • 2 PL Sójová omáčka
  13. Dopeč

    3 minSilný žar

    Na vysokom ohni asi 3 minúty energicky opekaj, otáčaj len občas, kým ryža nebude horúca a mierne chrumkavá.

  14. Dochuť

    Ochutnaj a podľa potreby ešte trochu osoľ.

    • Soľ
  15. Podávanie

    Smaženú ryžu rozdeľ na taniere a podávaj horúcu.

Výživové hodnoty

na porciu

582 kcal

Bielkoviny
19 g
Sacharidy
83 g
Tuky
19 g

Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.

Uvar to s Orzo. Krok po kroku.

Orzo pozná tvoje zásoby, navrhne vhodné recepty a povedie ťa varením s časovačmi. Kuchárka, režim varenia a nákupný zoznam sú zadarmo.

Viac o Orzo