
Arroz frito con verduras y huevo
Vegetariano. 15 pasos cortos, 3 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: arroz, chícharos y zanahorias.
- Tiempo
- 30 min
- Dificultad
- Fácil
- por porción
- 582 kcal
En Orzo lo cocinas paso a paso con temporizadores, ajustas las porciones y pones lo que falta en la lista de compras. También con el robot de cocina.
Ingredientes
- arroz150 g
- agua1 l
- chícharos150 g
- zanahorias2
- cebolla1
- huevos2
- salsa de soya2 cdas.
- aceite vegetal2 cdas.
- salal gusto
Contiene Gluten, Huevo y Soya
Necesitas
7 partes- Olla
- Colador
- Tabla y cuchillo
- Tazón
- Sartén grande
- Espátula
- Plato grande
Preparación
15 pasosPoner el agua
Fuego alto
Pon a hervir el agua con una buena pizca de sal en una olla a fuego alto.
- 1 l agua
- sal
Enjuagar el arroz
Enjuaga el arroz en un colador con agua fría hasta que el agua salga casi limpia. Así los granos quedarán sueltos.
- 150 g arroz
Cocer el arroz
12 minFuego medio
Echa el arroz en el agua hirviendo y cuécelo sin tapar unos 12 minutos, hasta que esté suave pero todavía suelto.
Picar la cebolla
Mientras corre el paso 3
Mientras tanto, pela la cebolla y córtala en cubitos.
- 1 cebolla
Picar las zanahorias
Mientras corre el paso 3
Mientras se cuece el arroz, pela las zanahorias y córtalas en cubitos, más o menos del tamaño de los chícharos.
- 2 zanahorias
Batir los huevos
Mientras corre el paso 3
Mientras tanto, bate los huevos con una pizca de sal en un tazón.
- 2 huevos
- sal
Escurrir el arroz
Escurre bien el arroz en un colador y extiéndelo en un plato grande para que suelte el vapor.
Calentar el aceite
Fuego alto
Calienta la mitad del aceite vegetal en una sartén grande a fuego alto, hasta que brille.
- 1 cda. aceite vegetal
Saltear las verduras
4 minFuego alto
Añade la cebolla y las zanahorias y saltéalas unos 4 minutos sin dejar de revolver, hasta que las zanahorias estén al dente.
Añadir los chícharos
2 minFuego alto
Añade los chícharos y saltéalos unos 2 minutos más, hasta que estén calientes.
- 150 g chícharos
Cuajar los huevos
1 minFuego medio
Empuja las verduras hacia el borde, pon el resto del aceite en el centro y vierte los huevos. Revuélvelos aproximadamente 1 minuto, hasta que cuajen como huevos revueltos.
- 1 cda. aceite vegetal
Añadir el arroz
Fuego alto
Añade el arroz, rocíalo con la salsa de soya y mézclalo todo.
- 2 cdas. salsa de soya
Freír bien
3 minFuego alto
Fríe a fuego alto unos 3 minutos, moviéndolo solo de vez en cuando, hasta que el arroz esté caliente y un poco crujiente.
Sazonar
Prueba y, si hace falta, añade un poco más de sal.
- sal
Servir
Reparte el arroz en los platos y sírvelo caliente.
Nutrición
por porción582 kcal
- Proteína
- 19 g
- Carbohidratos
- 83 g
- Grasa
- 19 g
Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.
























