
Piščančji frikase z rižem
Majhni koraki: 19, od teh 6 vzporedno, medtem ko teče časovnik. Glavne sestavine: piščančje prsi, riž in šampinjoni.
- Čas
- 60 min
- Zahtevnost
- Srednje
- na porcijo
- 794 kcal
V Orzo ga kuhaš korak za korakom s časovniki, nastaviš porcije in damaš, kar manjka, na nakupovalni seznam. Tudi s kuhinjskim strojem.
Sestavine
- Piščančje prsi250 g
- Riž150 g
- Šampinjoni150 g
- Grah100 g
- Čebula½
- Rastlinsko olje1 ž
- Maslo20 g
- Moka20 g
- Sladka smetana100 ml
- Zelenjavna juha1
- Limone½
- Peteršilj½ šopek
- Lovorjevi listi1
- Muškatni orešček1 ščep
- Vode700 ml
- Solpo okusu
- Črni poperpo okusu
Vsebuje Gluten in Laktoza
Potrebuješ
7 delov- lonec
- ponev
- deska in nož
- vrč
- cedilo
- metlica
- krožnik
Priprava
19 korakovZagrej juho
5 minVelika vročina
400 ml vode s kocko juhe in lovorjevim listom v loncu zavri.
- 400 ml Vode
- 1 Zelenjavna juha
- 1 Lovorjevi listi
Očisti šampinjone
Vzporedno, medtem ko teče korak 1
Medtem šampinjone obriši z vlažno krpo.
- 150 g Šampinjoni
Razčetrti šampinjone
Vzporedno, medtem ko teče korak 1
Šampinjone razčetrti.
Piščanca počasi skuhaj
14 minNizka toplota
Ogenj zmanjšaj na najmanjšo stopnjo. Piščančje prsi daj v juho in pusti 14 minut, da se kuhajo, dokler niso znotraj čisto bele (72 °C v sredini).
- 250 g Piščančje prsi
Nareži čebulo
Vzporedno, medtem ko teče korak 4
Medtem ½ čebule olupi in drobno nareži na kocke.
- ½ Čebula
Iztisni limono
Vzporedno, medtem ko teče korak 4
Limono prepolovi in eno polovico iztisni. Sok pride kasneje v omako.
- ½ Limone
Nasekljaj peteršilj
Vzporedno, medtem ko teče korak 4
Peteršilj natrgaj in drobno nasekljaj.
- ½ šopek Peteršilj
Piščanca vzemi ven
Piščančje prsi vzemi iz juhe s klešči in jih daj na krožnik.
Juho precedi
Juho skozi cedilo nalij v vrč. Lovorjev list zavrzi in splakni lonec.
Skuhaj riž
12 minNizka toplota
Riž s 300 ml vode in 1 ščep soli zavri v loncu, nato pokrito na najmanjši stopnji kuhaj 12 minut.
- 150 g Riž
- 300 ml Vode
- Sol
Nareži piščanca
Vzporedno, medtem ko teče korak 10
Medtem piščančje prsi nareži na kose, primerne za zalogaj.
Praži šampinjone
5 minVelika vročina
Rastlinsko olje v ponvi mocno segrej. Šampinjone v enem sloju 5 minut praži, dokler niso zlatorjavi. Posoli.
- 1 ž Rastlinsko olje
- Sol
Dodaj čebulo
3 minSrednja toplota
Maslo in čebulo daj v ponev in na srednjem ognju 3 minute rahlo praži, dokler čebula ni steklena.
- 20 g Maslo
Dodaj moko
1 minSrednja toplota
Moko potresi čez in 1 minuto med mešanjem rahlo praži, ne da bi dobila barvo.
- 20 g Moka
Vmešaj juho
Srednja toplota
300 ml juhe postopoma vmešaj z metlico, dokler omaka ni gladka.
Vmešaj smetano
5 minNizka toplota
Dodaj smetano, začini z muškatnim oreščkom, soljo in poprom ter 5 minut tiho kuhaj, dokler se omaka ne zgosti in postane kremasta.
- 100 ml Sladka smetana
- 1 ščep Muškatni orešček
- Sol
- Črni poper
Piščanec in grah
3 minNizka toplota
Koščke piščanca in grah daj v omako in pusti 3 minute, da se vse segreje.
- 100 g Grah
Okusi
Vmešaj limonin sok in začini s soljo in poprom.
- Sol
- Črni poper
Postrezi
Riž daj na krožnik, nanj razporedi frikase in posipaj s peteršiljem.
Hranilne vrednosti
na porcijo794 kcal
- Beljakovine
- 42 g
- Ogljikovi hidrati
- 82 g
- Maščobe
- 33 g
Okvirne vrednosti, izračunane iz sestavin.
































