
Fricassea di pollo con riso
19 passi piccoli, 6 di questi mentre gira un timer. Gli ingredienti principali: petti di pollo, riso e champignon.
- Tempo
- 60 min
- Difficoltà
- Medio
- a porzione
- 794 kcal
In Orzo lo cucini passo dopo passo con i timer, regoli le porzioni e metti in lista della spesa quello che manca. Anche con il robot da cucina.
Ingredienti
- Petti di pollo250 g
- Riso150 g
- Champignon150 g
- Piselli100 g
- Cipolla½
- Olio di semi1 cucchiaio
- Burro20 g
- Farina20 g
- Panna100 ml
- Brodo vegetale1
- Limone½
- Prezzemolo½ mazzetto
- Foglia di alloro1
- Noce moscata1 pizzico
- Acqua700 ml
- Salea piacere
- Pepea piacere
Contiene Glutine e Lattosio
Ti servono
7 parti- Pentola
- Padella
- Tagliere e coltello
- Brocca
- Colino
- Frusta
- Piatto
Preparazione
19 passiMetti sul fuoco il brodo
5 minFuoco alto
Porta a ebollizione in una pentola 400 ml di acqua con il brodo vegetale e la foglia di alloro.
- 400 ml Acqua
- 1 Brodo vegetale
- 1 Foglia di alloro
Pulisci i champignon
Mentre il passo 1 va avanti
Nel frattempo pulisci i champignon con un panno umido.
- 150 g Champignon
Dividi i champignon in quarti
Mentre il passo 1 va avanti
Dividi i champignon in quarti.
Lascia in infusione il pollo
14 minFuoco basso
Abbassa il fuoco al minimo. Metti il petto di pollo nel brodo e lascialo in infusione per 14 minuti, finché all'interno è completamente bianco (72 °C al cuore).
- 250 g Petti di pollo
Trita la cipolla
Mentre il passo 4 va avanti
Nel frattempo sbuccia ½ cipolla e tagliala a dadini fini.
- ½ Cipolla
Spremi il limone
Mentre il passo 4 va avanti
Taglia a metà il limone e spremine una metà. Il succo va nella salsa più tardi.
- ½ Limone
Trita il prezzemolo
Mentre il passo 4 va avanti
Stacca le foglioline di prezzemolo e tritale finemente.
- ½ mazzetto Prezzemolo
Togli il pollo
Togli il petto di pollo con una pinza e mettilo su un piatto.
Filtra il brodo
Versa il brodo attraverso un colino in una brocca. Butta la foglia di alloro e sciacqua la pentola.
Cuoci il riso
12 minFuoco basso
Porta a ebollizione il riso con 300 ml di acqua e 1 pizzico sale nella pentola, poi cuoci coperto a fuoco minimo per 12 minuti.
- 150 g Riso
- 300 ml Acqua
- Sale
Taglia il pollo
Mentre il passo 10 va avanti
Nel frattempo taglia il petto di pollo a bocconcini.
Rosola i champignon
5 minFuoco alto
Scalda bene l'olio di semi in padella. Rosola i champignon in un solo strato per 5 minuti, finché sono dorati. Sala.
- 1 cucchiaio Olio di semi
- Sale
Fai appassire la cipolla
3 minFuoco medio
Metti burro e cipolla in padella e falli appassire a fuoco medio per 3 minuti, finché la cipolla è trasparente.
- 20 g Burro
Infarina
1 minFuoco medio
Spolvera la farina e falla tostare 1 minuto mescolando, senza che prenda colore.
- 20 g Farina
Aggiungi il brodo
Fuoco medio
Versa gradualmente 300 ml del brodo sbattendo con la frusta, finché la salsa è liscia.
Aggiungi la panna
5 minFuoco basso
Aggiungi la panna, condisci con noce moscata, sale e pepe e fai sobbollire piano per 5 minuti, finché la salsa si addensa.
- 100 ml Panna
- 1 pizzico Noce moscata
- Sale
- Pepe
Pollo e piselli
3 minFuoco basso
Metti i bocconcini di pollo e i piselli nella salsa e lasciali insaporire per 3 minuti, finché tutto è caldo.
- 100 g Piselli
Aggiusta di sapore
Aggiungi il succo di limone e aggiusta di sale e pepe.
- Sale
- Pepe
Servi
Metti il riso nei piatti, versa sopra la fricassea e cospargi di prezzemolo.
Valori nutrizionali
a porzione794 kcal
- Proteine
- 42 g
- Carboidrati
- 82 g
- Grassi
- 33 g
Valori indicativi, calcolati dagli ingredienti.
































