
Kuracie frikasé s ryžou
19 malých krokov, 6 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: kuracie prsia, ryža a šampiňóny.
- Čas
- 60 min
- Náročnosť
- Stredná
- na porciu
- 794 kcal
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.
Suroviny
- Kuracie prsia250 g
- Ryža150 g
- Šampiňóny150 g
- Hrášok100 g
- Cibuľa½
- Rastlinný olej1 PL
- Maslo20 g
- Múka20 g
- Smotana100 ml
- Zeleninový vývar1
- Citrón½
- Petržlen½ zväzok
- Bobkový list1
- Muškátový oriešok1 štipka
- Voda700 ml
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Obsahuje Lepok a Laktóza
Potrebuješ
7 častí- Hrniec
- Panvica
- Doska a nôž
- Džbán
- Cedidlo
- Metlička
- Tanier
Príprava
19 krokovZohrejte vývar
5 minSilný žar
400 ml vody s vývarom a bobkovým listom zohrejte v hrnci do varu.
- 400 ml Voda
- 1 Zeleninový vývar
- 1 Bobkový list
Šampiňóny očistite
Medzitým, kým beží krok 1
Medzitým šampiňóny utrite vlhkou utierkou.
- 150 g Šampiňóny
Šampiňóny nakrájajte
Medzitým, kým beží krok 1
Šampiňóny nakrájajte na štvrtiny.
Kuracie prsia dovarte
14 minNízke teplo
Teplotu znížte na najnižšiu. Kuracie prsia vložte do vývaru a nechajte ich 14 min jemne variť, kým nebudú vo vnútri úplne biele (72 °C v strede).
- 250 g Kuracie prsia
Cibuľu nakrájajte
Medzitým, kým beží krok 4
Medzitým ½ cibule ošúpte a nadrobno nakrájajte na kocky.
- ½ Cibuľa
Citrón prekrojte
Medzitým, kým beží krok 4
Citrón prekrojte na polovicu a jednu polovicu vyžmýkajte. Šťava pôjde neskôr do omáčky.
- ½ Citrón
Petržlen nasekajte
Medzitým, kým beží krok 4
Petržlen odtrhnite a nadrobno nasekajte.
- ½ zväzok Petržlen
Kuracie prsia vyberte
Kuracie prsia vyberte kliešťami a položte na tanier.
Vývar precedte
Vývar precedte cez cedidlo do džbána. Bobkový list vyhoďte a hrniec vypláchnite.
Ryžu uvarte
12 minNízke teplo
Ryžu s 300 ml vody a 1 štipka soli zovrite v hrnci, potom prikryté na najnižšom ohni varte 12 min.
- 150 g Ryža
- 300 ml Voda
- Soľ
Kuracie prsia nakrájajte
Medzitým, kým beží krok 10
Medzitým kuracie prsia nakrájajte na kúsky vhodné do úst.
Šampiňóny opečte
5 minSilný žar
Rastlinný olej v panvici silno zohrejte. Šampiňóny opekajte v jednej vrstve 5 min, kým nebudú zlatohnedé. Osoľte.
- 1 PL Rastlinný olej
- Soľ
Cibuľu zľahka opečte
3 minStredné teplo
Maslo a cibuľu pridajte na panvicu a na strednom ohni 3 min zľahka opekajte, kým cibuľa nebude sklovitá.
- 20 g Maslo
Zapražte múku
1 minStredné teplo
Posypte múkou a 1 min zapražte za stáleho miešania, bez toho aby zľahla farba.
- 20 g Múka
Vmiešajte vývar
Stredné teplo
300 ml vývaru postupne vmiešajte metličkou, kým omáčka nebude hladká.
Vmiešajte smotanu
5 minNízke teplo
Pridajte smotanu, okoreňte muškátovým orieškom, soľou a korením a 5 min jemne variť, kým omáčka krásne nezhustne.
- 100 ml Smotana
- 1 štipka Muškátový oriešok
- Soľ
- Čierne korenie
Kuracie prsia a hrášok
3 minNízke teplo
Kúsky kuraťa a hrášok vložte do omáčky a nechajte 3 min pohrievať, kým všetko nebude horúce.
- 100 g Hrášok
Ochutnajte
Vmiešajte citrónovú šťavu a ochutnajte soľou a korením.
- Soľ
- Čierne korenie
Podávanie
Ryžu dajte na tanier, na ňu rozložte frikasé a posypte petržlenom.
Výživové hodnoty
na porciu794 kcal
- Bielkoviny
- 42 g
- Sacharidy
- 82 g
- Tuky
- 33 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.
































