
Fricasee de pui cu orez
19 pași mici, 6 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: piept de pui, orez și ciuperci.
- Timp
- 60 min
- Dificultate
- Mediu
- pe porție
- 794 kcal
În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.
Ingrediente
- Piept de pui250 g
- Orez150 g
- Ciuperci150 g
- Mazăre100 g
- Ceapă½
- Ulei vegetal1 lg.
- Unt20 g
- Făină20 g
- Frișcă100 ml
- Fond de legume1
- Lămâie½
- Pătrunjel½ legătură
- Foaie de dafin1
- Nucșoară1 ciupitură
- Apă700 ml
- Saredupă gust
- Piperdupă gust
Conține Gluten și Lactoză
Ai nevoie de
7 părți- Oală
- Tigaie
- Planșetă și cuțit
- Cană
- Strecurătoare
- Tel
- Farfurie
Preparare
19 pașiPune zeama la fiert
5 minFoc mare
Adu la fiert 400 ml apă cu cubul de bulion și foaia de dafin, în oală.
- 400 ml Apă
- 1 Fond de legume
- 1 Foaie de dafin
Curăță ciupercile
Între timp, cât merge pasul 1
Între timp, șterge ciupercile cu un prosop umed.
- 150 g Ciuperci
Taie ciupercile
Între timp, cât merge pasul 1
Taie ciupercile în sferturi.
Pieptul de pui în zeamă
14 minFoc mic
Scade focul la minimum. Pune pieptul de pui în zeamă și lasă-l 14 minute, până devine alb în interior (72 °C în centru).
- 250 g Piept de pui
Taie ceapa cubulețe
Între timp, cât merge pasul 4
Între timp, curăță ½ ceapă și taie-o mărunt, cubulețe.
- ½ Ceapă
Stoarce lămâia
Între timp, cât merge pasul 4
Taie lămâia în jumătate și stoarce o jumătate. Sucul intră mai târziu în sos.
- ½ Lămâie
Toacă pătrunjelul
Între timp, cât merge pasul 4
Rupe frunzele de pătrunjel și toacă-le mărunt.
- ½ legătură Pătrunjel
Scoate pieptul de pui
Scoate pieptul de pui cu clești și pune-l pe o farfurie.
Strecoară zeama
Strecoară zeama printr-o strecurătoare într-o cană. Aruncă foaia de dafin și clătește oala.
Fierbe orezul
12 minFoc mic
Adu la fiert orezul cu 300 ml apă și 1 ciupitură sare în oală, apoi fierbe-l acoperit, la foc cel mai mic, 12 minute.
- 150 g Orez
- 300 ml Apă
- Sare
Taie pieptul de pui
Între timp, cât merge pasul 10
Între timp, taie pieptul de pui în bucăți potrivite pentru gură.
Prăjește ciupercile
5 minFoc mare
Încinge bine uleiul vegetal în tigaie. Prăjește ciupercile într-un strat, 5 minute, până devin aurii. Sărează-le.
- 1 lg. Ulei vegetal
- Sare
Călește ceapa
3 minFoc mediu
Pune untul și ceapa în tigaie și călește-le 3 minute, la foc mediu, până ceapa devine sticloasă.
- 20 g Unt
Călește făina
1 minFoc mediu
Presară făina și călește 1 minut amestecând, fără să se coloreze.
- 20 g Făină
Amestecă zeama
Foc mediu
Amestecă treptat 300 ml din zeamă cu telul, până sosul devine omogen.
Adaugă frișca
5 minFoc mic
Adaugă frișca, condimentează cu nucșoară, sare și piper și lasă la fiert încet 5 minute, până sosul se leagă cremos.
- 100 ml Frișcă
- 1 ciupitură Nucșoară
- Sare
- Piper
Pui și mazăre
3 minFoc mic
Pune bucățile de pui și mazărea în sos și lasă-le 3 minute, până totul este fierbinte.
- 100 g Mazăre
Gustă
Amestecă sucul de lămâie și condimentează cu sare și piper.
- Sare
- Piper
Servește
Pune orezul pe farfurie, distribuie fricasee peste el și presară pătrunjel.
Valori nutriționale
pe porție794 kcal
- Proteine
- 42 g
- Glucide
- 82 g
- Grăsimi
- 33 g
Valori orientative, calculate din ingrediente.
































