
Kyllingefrikassé med ris
19 små trin, 6 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: kyllingebryst, ris og champignoner.
- Tid
- 60 min
- Sværhedsgrad
- Mellem
- pr. portion
- 794 kcal
I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.
Ingredienser
- Kyllingebryst250 g
- Ris150 g
- Champignoner150 g
- Ærter100 g
- Løg½
- Planteolie1 spsk.
- Smør20 g
- Mel20 g
- Fløde100 ml
- Grøntsagsbouillon1
- Citron½
- Persille½ bundt
- Laurbærblad1
- Muskatnød1 knivspids
- Vand700 ml
- Saltefter smag
- Peberefter smag
Indeholder Gluten og Laktose
Du skal bruge
7 dele- Gryde
- Pande
- Skærebræt og kniv
- Kande
- Si
- Piskeris
- Tallerken
Fremgangsmåde
19 trinSæt bouillonen over
5 min.Høj varme
Bring 400 ml vand med bouillonterning og laurbærblad i kog i gryden.
- 400 ml Vand
- 1 Grøntsagsbouillon
- 1 Laurbærblad
Rens champignonerne
Ved siden af, mens trin 1 kører
Tør imens champignonerne af med et fugtigt viskestykke.
- 150 g Champignoner
Skær champignonerne i kvarte
Ved siden af, mens trin 1 kører
Skær champignonerne i kvarte.
Lad kyllingen trække
14 min.Lav varme
Skru ned til laveste trin. Læg kyllingebrystet i bouillonen og lad det trække i 14 min., til det er helt hvidt indvendigt (72 °C i kernen).
- 250 g Kyllingebryst
Skær løg i tern
Ved siden af, mens trin 4 kører
Pil imens ½ løg og skær det fint i tern.
- ½ Løg
Pres citronen
Ved siden af, mens trin 4 kører
Halvér citronen og pres den ene halvdel. Saften kommer i saucen senere.
- ½ Citron
Hak persille
Ved siden af, mens trin 4 kører
Plukk persillen og hak den fint.
- ½ bundt Persille
Tag kyllingen op
Tag kyllingebrystet op med en tang og læg det på en tallerken.
Si bouillonen
Si bouillonen i en kande gennem et si. Kast laurbærbladet ud og skyl gryden.
Kog risene
12 min.Lav varme
Kog ris i gryden med 300 ml vand og 1 knivspids salt. Lad det koge op, og kog det derefter tildækket på laveste varme i 12 min.
- 150 g Ris
- 300 ml Vand
- Salt
Skær kyllingen
Ved siden af, mens trin 10 kører
Skær imens kyllingebrystet i mundrette stykker.
Steg champignonerne
5 min.Høj varme
Varm planteolien kraftigt op i panden. Steg champignonerne i ét lag i 5 min., til de er gyldenbrune. Krydr med salt.
- 1 spsk. Planteolie
- Salt
Svits løget
3 min.Middel varme
Kom smør og løg i panden og svits det ved middel varme i 3 min., til løget er glasagtigt.
- 20 g Smør
Svits melet
1 min.Middel varme
Drys mel over og svits det 1 min. under omrøring, uden at det tager farve.
- 20 g Mel
Rør bouillon i
Middel varme
Pisk 300 ml af bouillonen i lidt ad gangen med piskeris, til saucen er glat.
Tilsæt fløden
5 min.Lav varme
Tilsæt fløde, krydr med muskatnød, salt og peber, og lad det simre stille i 5 min., til saucen bliver cremet.
- 100 ml Fløde
- 1 knivspids Muskatnød
- Salt
- Peber
Kylling og ærter
3 min.Lav varme
Læg kyllingestykkerne og ærterne i saucen, og lad det trække i 3 min., til det hele er varmt.
- 100 g Ærter
Smag til
Rør citronsaft i og smag til med salt og peber.
- Salt
- Peber
Server
Læg risene på tallerkener, fordel frikasséen over dem og drys med persille.
Næringsværdier
pr. portion794 kcal
- Protein
- 42 g
- Kulhydrater
- 82 g
- Fedt
- 33 g
Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.
































