
Kuřecí frikassé s rýží
Malé kroky: 19, 6 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: kuřecí prsa, rýže a žampiony.
- Čas
- 60 min
- Obtížnost
- Střední
- na porci
- 794 kcal
V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu.
Suroviny
- Kuřecí prsa250 g
- Rýže150 g
- Žampiony150 g
- Hrášek100 g
- Cibule½
- Rostlinný olej1 lž.
- Máslo20 g
- Mouka20 g
- Smetana na vaření100 ml
- Zeleninový vývar1
- Citron½
- Petrželka½ svazek
- Bobkový list1
- Muškátový oříšek1 špetka
- Voda700 ml
- Sůlpodle chuti
- Černý pepřpodle chuti
Obsahuje Lepek a Laktóza
Potřebuješ
7 dílů- Hrnec
- Pánev
- Prkénko a nůž
- Džbán
- Cedník
- Šlehací metla
- Talíř
Postup
19 krokůVývar nasaď
5 minVelké teplo
400 ml vody s kostkou zeleninového vývaru a bobkovým listem přiveď v hrnci k varu.
- 400 ml Voda
- 1 Zeleninový vývar
- 1 Bobkový list
Žampiony otři
Vedle, zatímco běží krok 1
Mezitím žampiony otři vlhkým hadříkem.
- 150 g Žampiony
Žampiony nakrájej
Vedle, zatímco běží krok 1
Žampiony nakrájej na čtvrtky.
Kuřecí prsa nech louhovat
14 minNízké teplo
Plamen sniž na nejmenší a kuřecí prsa vlož do vývaru. Nech je 14 minut tiše louhovat, dokud nebudou uvnitř bílá (72 °C v jádře).
- 250 g Kuřecí prsa
Cibuli nakrájej na kostičky
Vedle, zatímco běží krok 4
Mezitím ½ cibule oloupej a nakrájej najemno na kostičky.
- ½ Cibule
Citron vymačkej
Vedle, zatímco běží krok 4
Citron rozpůl a jednu polovinu vymačkej. Šťáva přijde později do omáčky.
- ½ Citron
Petrželku nasekej
Vedle, zatímco běží krok 4
Petrželku natrhej a najemno nasekej.
- ½ svazek Petrželka
Kuřecí prsa vyjmi
Kuřecí prsa vyjmi kleštěmi a polož na talíř.
Vývar scedit
Vývar přecedí do džbánu přes cedník. Bobkový list vyhoď a hrnec vypláchni.
Rýži uvař
12 minNízké teplo
Rýži s 300 ml vodou a 1 špetka solí přiveď v hrnci k varu. Pak přikryj a na nejmenším plameni vař 12 minut.
- 150 g Rýže
- 300 ml Voda
- Sůl
Kuřecí prsa nakrájej
Vedle, zatímco běží krok 10
Mezitím kuřecí prsa nakrájej na sousta.
Žampiony opeč
5 minVelké teplo
Rostlinný olej na pánvi silně zahřej. Žampiony v jedné vrstvě opékej 5 minut, dokud nezezlátnou. Osol.
- 1 lž. Rostlinný olej
- Sůl
Cibuli zpěň
3 minStřední teplo
Máslo a cibuli dej na pánev a na středním plameni zpěň 3 minuty, dokud cibule nebude sklovitá.
- 20 g Máslo
Mouku zapraž
1 minStřední teplo
Posyp moukou a 1 minutu za míchání zapraž, aniž zhnědne.
- 20 g Mouka
Vývar vmíchej
Střední teplo
300 ml vývaru postupně vmíchej šlehací metlou, dokud omáčka nebude hladká.
Smetanu přidej
5 minNízké teplo
Přidej smetanu, dochuť muškátovým oříškem, solí a pepřem a 5 minut tiše probublávej, dokud omáčka nezhoustne a nebude krémová.
- 100 ml Smetana na vaření
- 1 špetka Muškátový oříšek
- Sůl
- Černý pepř
Kuře a hrášek
3 minNízké teplo
Kousky kuřete a hrášek vlož do omáčky a 3 minuty nech prohřát, dokud vše nebude horké.
- 100 g Hrášek
Dochuť
Vmíchej citronovou šťávu a dochuť solí a pepřem.
- Sůl
- Černý pepř
Podávej
Rýži rozlož na talíře, na ni nalij frikassé a posyp petrželkou.
Výživové hodnoty
na porci794 kcal
- Bílkoviny
- 42 g
- Sacharidy
- 82 g
- Tuky
- 33 g
Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.
































