
Frikasee z kurczaka z ryżem
Małe kroki: 19. Równolegle, gdy chodzi timer: 6. Główne składniki: piersi z kurczaka, ryż i pieczarki.
- Czas
- 60 min
- Trudność
- Średni
- na porcję
- 794 kcal
W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.
Składniki
- Piersi z kurczaka250 g
- Ryż150 g
- Pieczarki150 g
- Groszek100 g
- Cebula½
- Olej roślinny1 łyż.
- Masło20 g
- Mąka20 g
- Śmietanka100 ml
- Bulion warzywny1
- Cytryna½
- Pietruszka½ pęczek
- Liść laurowy1
- Gałka muszkatołowa1 szczypta
- Woda700 ml
- Sóldo smaku
- Pieprzdo smaku
Zawiera Gluten i Laktoza
Potrzebujesz
7 części- Garnek
- Patelnia
- Deska i nóż
- Dzbanek
- Sitko
- Trzepaczka
- Talerz
Przygotowanie
19 krokówZagotuj bulion
5 minDuży ogień
400 ml wody z kostką bulionową i liściem laurowym zagotuj w garnku.
- 400 ml Woda
- 1 Bulion warzywny
- 1 Liść laurowy
Oczyść pieczarki
Równolegle, podczas kroku 1
W międzyczasie przetrzyj pieczarki wilgotną ściereczką.
- 150 g Pieczarki
Pokrój pieczarki
Równolegle, podczas kroku 1
Pieczarki pokrój na ćwiartki.
Gotuj kurczaka
14 minNiski ogień
Ustaw najmniejszy ogień. Piersi z kurczaka włóż do bulionu i gotuj jeszcze 14 minut, aż w środku będą całkiem białe (72 °C w środku).
- 250 g Piersi z kurczaka
Posiekaj cebulę
Równolegle, podczas kroku 4
W międzyczasie ½ cebuli obierz i drobno pokrój w kostkę.
- ½ Cebula
Wyciśnij cytrynę
Równolegle, podczas kroku 4
Cytrynę przekrój na pół i jedną połówkę wyciśnij. Sok dodasz później do sosu.
- ½ Cytryna
Posiekaj pietruszkę
Równolegle, podczas kroku 4
Oberwij liście pietruszki i drobno ją posiekaj.
- ½ pęczek Pietruszka
Wyjmij kurczaka
Piersi z kurczaka wyjmij szczypcami i połóż na talerzu.
Odcedź bulion
Odcedź bulion przez sitko do dzbanka. Wyrzuć liść laurowy i opłucz garnek.
Ugotuj ryż
12 minNiski ogień
Ryż z 300 ml wody i 1 szczypta soli zagotuj w garnku, a potem gotuj pod przykryciem na najmniejszym ogniu przez 12 minut.
- 150 g Ryż
- 300 ml Woda
- Sól
Pokrój kurczaka
Równolegle, podczas kroku 10
W międzyczasie piersi z kurczaka pokrój na kawałki do ugryzienia.
Podsmaż pieczarki
5 minDuży ogień
Olej roślinny mocno rozgrzej na patelni. Pieczarki smaż w jednej warstwie przez 5 minut, aż będą złotobrązowe. Dopraw solą.
- 1 łyż. Olej roślinny
- Sól
Zeszklij cebulę
3 minŚredni ogień
Masło i cebulę włóż na patelnię i szklij na średnim ogniu przez 3 minuty, aż będzie szklista.
- 20 g Masło
Przesmaż mąkę
1 minŚredni ogień
Posyp mąką i przesmaż przez 1 minutę, mieszając. Nie pozwól jej nabrać koloru.
- 20 g Mąka
Wmieszaj bulion
Średni ogień
300 ml bulionu stopniowo wmieszaj trzepaczką, aż sos będzie gładki.
Wmieszaj śmietankę
5 minNiski ogień
Dodaj śmietankę, dopraw gałką muszkatołową, solą i pieprzem i gotuj na małym ogniu przez 5 minut, aż sos zgęstnieje.
- 100 ml Śmietanka
- 1 szczypta Gałka muszkatołowa
- Sól
- Pieprz
Kurczak i groszek
3 minNiski ogień
Dodaj kawałki kurczaka i groszek do sosu i podgrzewaj przez 3 minuty, aż wszystko będzie gorące.
- 100 g Groszek
Dopraw
Wmieszaj sok z cytryny i dopraw solą i pieprzem.
- Sól
- Pieprz
Podawaj
Ryż nałóż na talerze, na wierzch wyłóż frikasee i posyp pietruszką.
Wartości odżywcze
na porcję794 kcal
- Białko
- 42 g
- Węglowodany
- 82 g
- Tłuszcz
- 33 g
Wartości orientacyjne, policzone ze składników.
































