
Fricasé de pollo con arroz
19 pasos cortos, 6 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: pechuga de pollo, arroz y champiñones.
- Tiempo
- 60 min
- Dificultad
- Medio
- por porción
- 794 kcal
En Orzo lo cocinas paso a paso con temporizadores, ajustas las porciones y pones lo que falta en la lista de compras. También con el robot de cocina.
Ingredientes
- Pechuga de pollo250 g
- Arroz150 g
- Champiñones150 g
- Chícharos100 g
- Cebolla½
- Aceite vegetal1 cda.
- Mantequilla20 g
- Harina20 g
- Crema para batir100 ml
- Caldo de verduras1
- Limón½
- Perejil½ manojo
- Hoja de laurel1
- Nuez moscada1 pizca
- Agua700 ml
- Salal gusto
- Pimientaal gusto
Contiene Gluten y Lactosa
Necesitas
7 partes- Olla
- Sartén
- Tabla y cuchillo
- Jarra
- Colador
- Batidor de alambre
- Plato
Preparación
19 pasosPoner a hervir el caldo
5 minFuego alto
Pon 400 ml de agua con el caldo de verduras y la hoja de laurel en la olla y lleva a hervor.
- 400 ml Agua
- 1 Caldo de verduras
- 1 Hoja de laurel
Limpiar los champiñones
Mientras corre el paso 1
Mientras tanto, limpia los champiñones con un paño húmedo.
- 150 g Champiñones
Cortar los champiñones en cuartos
Mientras corre el paso 1
Corta los champiñones en cuartos.
Cocer el pollo en el caldo
14 minFuego bajo
Baja el fuego al mínimo. Pon la pechuga en el caldo y deja reposar 14 minutos, hasta que esté blanca por dentro (72 °C en el centro).
- 250 g Pechuga de pollo
Picar la cebolla
Mientras corre el paso 4
Mientras tanto, pela ½ cebolla y pícala finamente.
- ½ Cebolla
Exprimir el limón
Mientras corre el paso 4
Corta el limón a la mitad y exprime una mitad. El jugo irá después en la salsa.
- ½ Limón
Picar el perejil
Mientras corre el paso 4
Desprende las hojas de perejil y pícalas finamente.
- ½ manojo Perejil
Sacar el pollo
Saca la pechuga con pinzas y ponla en un plato.
Colar el caldo
Cuela el caldo con un colador en una jarra. Tira la hoja de laurel y enjuaga la olla.
Cocer el arroz
12 minFuego bajo
Pon el arroz en la olla con 300 ml de agua y 1 pizca sal, lleva a hervor y luego cuécelo tapado a fuego mínimo durante 12 minutos.
- 150 g Arroz
- 300 ml Agua
- Sal
Cortar el pollo en trozos
Mientras corre el paso 10
Mientras tanto, corta la pechuga de pollo en bocados.
Dorar los champiñones
5 minFuego alto
Calienta el aceite vegetal en la sartén a fuego alto. Dora los champiñones en una sola capa durante 5 minutos, hasta que estén dorados. Sazona con sal.
- 1 cda. Aceite vegetal
- Sal
Sofreír la cebolla
3 minFuego medio
Pon la mantequilla y la cebolla en la sartén y sofríe a fuego medio durante 3 minutos, hasta que la cebolla esté transparente.
- 20 g Mantequilla
Agregar la harina
1 minFuego medio
Espolvorea la harina y tuesta 1 minuto revolviendo, sin que tome color.
- 20 g Harina
Incorporar el caldo
Fuego medio
Agrega poco a poco 300 ml del caldo con el batidor de alambre, hasta que la salsa quede lisa.
Agregar la crema
5 minFuego bajo
Agrega la crema, sazona con nuez moscada, sal y pimienta, y cocina a fuego lento 5 minutos hasta que la salsa espese.
- 100 ml Crema para batir
- 1 pizca Nuez moscada
- Sal
- Pimienta
Pollo y chícharos
3 minFuego bajo
Pon los trozos de pollo y los chícharos en la salsa y deja reposar 3 minutos hasta que todo esté caliente.
- 100 g Chícharos
Sazonar
Agrega el jugo de limón y sazona con sal y pimienta.
- Sal
- Pimienta
Servir
Pon el arroz en los platos, reparte el fricasé encima y espolvorea con perejil.
Nutrición
por porción794 kcal
- Proteína
- 42 g
- Carbohidratos
- 82 g
- Grasa
- 33 g
Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.
































