Fricasé de pollo con arroz

Fricasé de pollo con arroz

19 pasos cortos, 6 de ellos mientras corre un temporizador. Los ingredientes principales: pechuga de pollo, arroz y champiñones.

Tiempo
60 min
Dificultad
Medio
por porción
794 kcal
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Fricasé de pollo con arroz Cocínalo en Orzo.

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Ingredientes

2 porciones
  • Pechuga de pollo250 g
  • Arroz150 g
  • Champiñones150 g
  • Chícharos100 g
  • Cebolla½
  • Aceite vegetal1 cda.
  • Mantequilla20 g
  • Harina20 g
  • Crema para batir100 ml
  • Caldo de verduras1
  • Limón½
  • Perejil½ manojo
  • Hoja de laurel1
  • Nuez moscada1 pizca
  • Agua700 ml
  • Salal gusto
  • Pimientaal gusto

Contiene Gluten y Lactosa

Necesitas

7 partes
  • Olla
  • Sartén
  • Tabla y cuchillo
  • Jarra
  • Colador
  • Batidor de alambre
  • Plato

Preparación

19 pasos
  1. Poner a hervir el caldo

    5 minFuego alto

    Pon 400 ml de agua con el caldo de verduras y la hoja de laurel en la olla y lleva a hervor.

    • 400 ml Agua
    • 1 Caldo de verduras
    • 1 Hoja de laurel
  2. Limpiar los champiñones

    Mientras corre el paso 1

    Mientras tanto, limpia los champiñones con un paño húmedo.

    • 150 g Champiñones
  3. Cortar los champiñones en cuartos

    Mientras corre el paso 1

    Corta los champiñones en cuartos.

  4. Cocer el pollo en el caldo

    14 minFuego bajo

    Baja el fuego al mínimo. Pon la pechuga en el caldo y deja reposar 14 minutos, hasta que esté blanca por dentro (72 °C en el centro).

    • 250 g Pechuga de pollo
  5. Picar la cebolla

    Mientras corre el paso 4

    Mientras tanto, pela ½ cebolla y pícala finamente.

    • ½ Cebolla
  6. Exprimir el limón

    Mientras corre el paso 4

    Corta el limón a la mitad y exprime una mitad. El jugo irá después en la salsa.

    • ½ Limón
  7. Picar el perejil

    Mientras corre el paso 4

    Desprende las hojas de perejil y pícalas finamente.

    • ½ manojo Perejil
  8. Sacar el pollo

    Saca la pechuga con pinzas y ponla en un plato.

  9. Colar el caldo

    Cuela el caldo con un colador en una jarra. Tira la hoja de laurel y enjuaga la olla.

  10. Cocer el arroz

    12 minFuego bajo

    Pon el arroz en la olla con 300 ml de agua y 1 pizca sal, lleva a hervor y luego cuécelo tapado a fuego mínimo durante 12 minutos.

    • 150 g Arroz
    • 300 ml Agua
    • Sal
  11. Cortar el pollo en trozos

    Mientras corre el paso 10

    Mientras tanto, corta la pechuga de pollo en bocados.

  12. Dorar los champiñones

    5 minFuego alto

    Calienta el aceite vegetal en la sartén a fuego alto. Dora los champiñones en una sola capa durante 5 minutos, hasta que estén dorados. Sazona con sal.

    • 1 cda. Aceite vegetal
    • Sal
  13. Sofreír la cebolla

    3 minFuego medio

    Pon la mantequilla y la cebolla en la sartén y sofríe a fuego medio durante 3 minutos, hasta que la cebolla esté transparente.

    • 20 g Mantequilla
  14. Agregar la harina

    1 minFuego medio

    Espolvorea la harina y tuesta 1 minuto revolviendo, sin que tome color.

    • 20 g Harina
  15. Incorporar el caldo

    Fuego medio

    Agrega poco a poco 300 ml del caldo con el batidor de alambre, hasta que la salsa quede lisa.

  16. Agregar la crema

    5 minFuego bajo

    Agrega la crema, sazona con nuez moscada, sal y pimienta, y cocina a fuego lento 5 minutos hasta que la salsa espese.

    • 100 ml Crema para batir
    • 1 pizca Nuez moscada
    • Sal
    • Pimienta
  17. Pollo y chícharos

    3 minFuego bajo

    Pon los trozos de pollo y los chícharos en la salsa y deja reposar 3 minutos hasta que todo esté caliente.

    • 100 g Chícharos
  18. Sazonar

    Agrega el jugo de limón y sazona con sal y pimienta.

    • Sal
    • Pimienta
  19. Servir

    Pon el arroz en los platos, reparte el fricasé encima y espolvorea con perejil.

Nutrición

por porción

794 kcal

Proteína
42 g
Carbohidratos
82 g
Grasa
33 g

Valores orientativos, calculados a partir de los ingredientes.

Cocínalo con Orzo. Paso a paso.

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