Hühnerfrikassee mit Reis

Hühnerfrikassee mit Reis

19 kleine Schritte, 6 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Hähnchenbrust, Reis und Champignons.

Zeit
60 Min
Schwierigkeit
Mittel
pro Portion
794 kcal
In Orzo kochen
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Hühnerfrikassee mit Reis in Orzo kochen.

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Zutaten

2 Portionen
  • Hähnchenbrust250 g
  • Reis150 g
  • Champignons150 g
  • Erbsen100 g
  • Zwiebel½
  • Pflanzenöl1 EL
  • Butter20 g
  • Mehl20 g
  • Sahne100 ml
  • Brühwürfel1
  • Zitrone½
  • Petersilie½ Bund
  • Lorbeerblatt1
  • Muskat1 Prise
  • Wasser700 ml
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Enthält Gluten und Laktose

Du brauchst

7 Teile
  • Topf
  • Pfanne
  • Brett & Messer
  • Krug
  • Sieb
  • Schneebesen
  • Teller

Zubereitung

19 Schritte
  1. Brühe aufsetzen

    5 Min.Hohe Hitze

    400 ml Wasser mit Brühwürfel und Lorbeerblatt im Topf zum Kochen bringen.

    • 400 ml Wasser
    • 1 Brühwürfel
    • 1 Lorbeerblatt
  2. Champignons putzen

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Währenddessen die Champignons mit einem feuchten Tuch abreiben.

    • 150 g Champignons
  3. Champignons vierteln

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Champignons vierteln.

  4. Hähnchen garziehen

    14 Min.Niedrige Hitze

    Hitze auf kleinste Stufe stellen. Hähnchenbrust in die Brühe legen und 14 Minuten ziehen lassen, bis sie innen ganz weiß ist (72 °C im Kern).

    • 250 g Hähnchenbrust
  5. Zwiebel würfeln

    Nebenbei, während Schritt 4 läuft

    Währenddessen ½ Zwiebel schälen und fein würfeln.

    • ½ Zwiebel
  6. Zitrone auspressen

    Nebenbei, während Schritt 4 läuft

    Zitrone halbieren und eine Hälfte auspressen. Der Saft kommt später in die Soße.

    • ½ Zitrone
  7. Petersilie hacken

    Nebenbei, während Schritt 4 läuft

    Petersilie abzupfen und fein hacken.

    • ½ Bund Petersilie
  8. Hähnchen herausnehmen

    Hähnchenbrust mit einer Zange herausnehmen und auf einen Teller legen.

  9. Brühe abseihen

    Brühe durch ein Sieb in einen Krug gießen. Lorbeerblatt wegwerfen und den Topf ausspülen.

  10. Reis kochen

    12 Min.Niedrige Hitze

    Reis mit 300 ml Wasser und 1 Prise Salz im Topf aufkochen, dann zugedeckt auf kleinster Stufe 12 Minuten garen.

    • 150 g Reis
    • 300 ml Wasser
    • Salz
  11. Hähnchen zerteilen

    Nebenbei, während Schritt 10 läuft

    Währenddessen die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden.

  12. Champignons anbraten

    5 Min.Hohe Hitze

    Pflanzenöl in der Pfanne stark erhitzen. Champignons in einer Lage 5 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind. Mit Salz würzen.

    • 1 EL Pflanzenöl
    • Salz
  13. Zwiebel dünsten

    3 Min.Mittlere Hitze

    Butter und Zwiebel in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 3 Minuten dünsten, bis die Zwiebel glasig ist.

    • 20 g Butter
  14. Mehl anschwitzen

    1 Min.Mittlere Hitze

    Mehl darüberstäuben und 1 Minute unter Rühren anschwitzen, ohne dass es Farbe nimmt.

    • 20 g Mehl
  15. Brühe einrühren

    Mittlere Hitze

    300 ml von der Brühe nach und nach mit dem Schneebesen einrühren, bis die Soße glatt ist.

  16. Sahne einrühren

    5 Min.Niedrige Hitze

    Sahne zugeben, mit Muskat, Salz und Pfeffer würzen und 5 Minuten leise köcheln, bis die Soße cremig bindet.

    • 100 ml Sahne
    • 1 Prise Muskat
    • Salz
    • Pfeffer
  17. Hähnchen und Erbsen

    3 Min.Niedrige Hitze

    Hähnchenstücke und Erbsen in die Soße geben und 3 Minuten ziehen lassen, bis alles heiß ist.

    • 100 g Erbsen
  18. Abschmecken

    Zitronensaft einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    • Salz
    • Pfeffer
  19. Servieren

    Reis auf Teller geben, das Frikassee darüber verteilen und mit Petersilie bestreuen.

Nährwerte

pro Portion

794 kcal

Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
82 g
Fett
33 g

Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.

Koch es mit Orzo. Schritt für Schritt.

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