
Hühnerfrikassee mit Reis
19 kleine Schritte, 6 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Hähnchenbrust, Reis und Champignons.
- Zeit
- 60 Min
- Schwierigkeit
- Mittel
- pro Portion
- 794 kcal
In Orzo kochst du es Schritt für Schritt mit Timern, stellst die Portionen ein und setzt, was fehlt, auf die Einkaufsliste. Auch mit der Küchenmaschine.
Zutaten
- Hähnchenbrust250 g
- Reis150 g
- Champignons150 g
- Erbsen100 g
- Zwiebel½
- Pflanzenöl1 EL
- Butter20 g
- Mehl20 g
- Sahne100 ml
- Brühwürfel1
- Zitrone½
- Petersilie½ Bund
- Lorbeerblatt1
- Muskat1 Prise
- Wasser700 ml
- Salznach Geschmack
- Pfeffernach Geschmack
Enthält Gluten und Laktose
Du brauchst
7 Teile- Topf
- Pfanne
- Brett & Messer
- Krug
- Sieb
- Schneebesen
- Teller
Zubereitung
19 SchritteBrühe aufsetzen
5 Min.Hohe Hitze
400 ml Wasser mit Brühwürfel und Lorbeerblatt im Topf zum Kochen bringen.
- 400 ml Wasser
- 1 Brühwürfel
- 1 Lorbeerblatt
Champignons putzen
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen die Champignons mit einem feuchten Tuch abreiben.
- 150 g Champignons
Champignons vierteln
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Champignons vierteln.
Hähnchen garziehen
14 Min.Niedrige Hitze
Hitze auf kleinste Stufe stellen. Hähnchenbrust in die Brühe legen und 14 Minuten ziehen lassen, bis sie innen ganz weiß ist (72 °C im Kern).
- 250 g Hähnchenbrust
Zwiebel würfeln
Nebenbei, während Schritt 4 läuft
Währenddessen ½ Zwiebel schälen und fein würfeln.
- ½ Zwiebel
Zitrone auspressen
Nebenbei, während Schritt 4 läuft
Zitrone halbieren und eine Hälfte auspressen. Der Saft kommt später in die Soße.
- ½ Zitrone
Petersilie hacken
Nebenbei, während Schritt 4 läuft
Petersilie abzupfen und fein hacken.
- ½ Bund Petersilie
Hähnchen herausnehmen
Hähnchenbrust mit einer Zange herausnehmen und auf einen Teller legen.
Brühe abseihen
Brühe durch ein Sieb in einen Krug gießen. Lorbeerblatt wegwerfen und den Topf ausspülen.
Reis kochen
12 Min.Niedrige Hitze
Reis mit 300 ml Wasser und 1 Prise Salz im Topf aufkochen, dann zugedeckt auf kleinster Stufe 12 Minuten garen.
- 150 g Reis
- 300 ml Wasser
- Salz
Hähnchen zerteilen
Nebenbei, während Schritt 10 läuft
Währenddessen die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden.
Champignons anbraten
5 Min.Hohe Hitze
Pflanzenöl in der Pfanne stark erhitzen. Champignons in einer Lage 5 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind. Mit Salz würzen.
- 1 EL Pflanzenöl
- Salz
Zwiebel dünsten
3 Min.Mittlere Hitze
Butter und Zwiebel in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 3 Minuten dünsten, bis die Zwiebel glasig ist.
- 20 g Butter
Mehl anschwitzen
1 Min.Mittlere Hitze
Mehl darüberstäuben und 1 Minute unter Rühren anschwitzen, ohne dass es Farbe nimmt.
- 20 g Mehl
Brühe einrühren
Mittlere Hitze
300 ml von der Brühe nach und nach mit dem Schneebesen einrühren, bis die Soße glatt ist.
Sahne einrühren
5 Min.Niedrige Hitze
Sahne zugeben, mit Muskat, Salz und Pfeffer würzen und 5 Minuten leise köcheln, bis die Soße cremig bindet.
- 100 ml Sahne
- 1 Prise Muskat
- Salz
- Pfeffer
Hähnchen und Erbsen
3 Min.Niedrige Hitze
Hähnchenstücke und Erbsen in die Soße geben und 3 Minuten ziehen lassen, bis alles heiß ist.
- 100 g Erbsen
Abschmecken
Zitronensaft einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Salz
- Pfeffer
Servieren
Reis auf Teller geben, das Frikassee darüber verteilen und mit Petersilie bestreuen.
Nährwerte
pro Portion794 kcal
- Eiweiß
- 42 g
- Kohlenhydrate
- 82 g
- Fett
- 33 g
Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.
































