
Fricassê de frango com arroz
19 passos curtos, 6 deles feitos enquanto um timer roda. Os principais ingredientes: peito de frango, arroz e cogumelos.
- Tempo
- 60 min
- Dificuldade
- Médio
- por porção
- 794 kcal
No Orzo você cozinha passo a passo, com timers, ajusta as porções e coloca o que falta na lista de compras. Também com a máquina de cozinha.
Ingredientes
- Peito de frango250 g
- Arroz150 g
- Cogumelos150 g
- Ervilhas100 g
- Cebola½
- Óleo1 colher de sopa
- Manteiga20 g
- Farinha de trigo20 g
- Creme de leite100 ml
- Caldo de legumes1
- Limão-siciliano½
- Salsinha½ maço
- Folha de louro1
- Noz-moscada1 pitada
- Água700 ml
- Sala gosto
- Pimenta-do-reinoa gosto
Contém Glúten e Lactose
Você precisa
7 partes- Panela
- Frigideira
- Tábua e faca
- Jarra
- Peneira
- Batedor de arame
- Prato
Modo de preparo
19 passosPreparar o caldo
5 minFogo alto
Leve 400 ml Água com o caldo de legumes e a folha de louro à fervura na panela.
- 400 ml Água
- 1 Caldo de legumes
- 1 Folha de louro
Limpar os cogumelos
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Enquanto isso, limpe os cogumelos com um pano úmido.
- 150 g Cogumelos
Cortar os cogumelos
Enquanto isso, com o passo 1 em andamento
Corte os cogumelos em quatro.
Cozinhar o frango
14 minFogo baixo
Abaixe o fogo no mínimo. Coloque o peito de frango no caldo e deixe cozinhar por 14 min, até ficar branco por dentro (72 °C no centro).
- 250 g Peito de frango
Picar a cebola
Enquanto isso, com o passo 4 em andamento
Enquanto isso, descasque ½ Cebola e pique bem fino.
- ½ Cebola
Espremer o limão
Enquanto isso, com o passo 4 em andamento
Corte o limão ao meio e esprema uma metade. O suco vai para o molho depois.
- ½ Limão-siciliano
Picar a salsinha
Enquanto isso, com o passo 4 em andamento
Separe as folhinhas da salsinha e pique bem fino.
- ½ maço Salsinha
Tirar o frango
Tire o peito de frango com uma pinça e coloque em um prato.
Coar o caldo
Coe o caldo por uma peneira em uma jarra. Descarte a folha de louro e enxágue a panela.
Cozinhar o arroz
12 minFogo baixo
Ferva o arroz com 300 ml Água e 1 pitada Sal na panela, depois cozinhe tampado em fogo mínimo por 12 min.
- 150 g Arroz
- 300 ml Água
- Sal
Cortar o frango
Enquanto isso, com o passo 10 em andamento
Enquanto isso, corte o peito de frango em pedaços do tamanho de uma garfada.
Dourar os cogumelos
5 minFogo alto
Aqueça bem o óleo na frigideira. Doure os cogumelos em uma camada só por 5 min, até ficarem dourados. Tempere com sal.
- 1 colher de sopa Óleo
- Sal
Refogar a cebola
3 minFogo médio
Coloque a manteiga e a cebola na frigideira e refogue em fogo médio por 3 min, até ficar transparente.
- 20 g Manteiga
Refogar a farinha
1 minFogo médio
Polvilhe a farinha e refogue por 1 min, mexendo, sem deixar dourar.
- 20 g Farinha de trigo
Juntar o caldo
Fogo médio
Junte 300 ml do caldo aos poucos com o batedor de arame, até o molho ficar liso.
Juntar o creme de leite
5 minFogo baixo
Adicione o creme de leite, tempere com noz-moscada, sal e pimenta e deixe em fogo baixo por 5 min, até o molho ficar cremoso.
- 100 ml Creme de leite
- 1 pitada Noz-moscada
- Sal
- Pimenta-do-reino
Frango e ervilhas
3 minFogo baixo
Coloque os pedaços de frango e as ervilhas no molho e deixe por 3 min, até tudo ficar quente.
- 100 g Ervilhas
Provar e ajustar
Misture o suco de limão e tempere com sal e pimenta.
- Sal
- Pimenta-do-reino
Servir
Coloque o arroz no prato, espalhe o fricassê por cima e polvilhe com salsinha.
Nutrição
por porção794 kcal
- Proteína
- 42 g
- Carboidratos
- 82 g
- Gordura
- 33 g
Valores de referência, calculados a partir dos ingredientes.
































