
Francúzska cibuľová polievka
Vegetariánske. 16 malých krokov, 3 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: cibule, maslo a olivový olej.
- Čas
- 70 min
- Náročnosť
- Stredná
- na porciu
- 560 kcal
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.
Suroviny
- Cibule4
- Maslo30 g
- Olivový olej1 PL
- Múka1 PL
- Biele víno100 ml
- Zeleninový vývar750 ml
- Sójová omáčka1 ČL
- Tymian½ zväzok
- Bageta½
- Strúhaný syr80 g
- Bobkový list1
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Obsahuje Lepok, Laktóza a Sója
Potrebuješ
6 častí- Veľký hrniec s pokrievkou
- Doska a nôž
- Varecha
- Žiaruvzdorné misky
- Plech na pečenie
- Naberačka
Príprava
16 krokovCibuľu nakrájať
Cibuľu ošúp, prekroj na polovice a nakrájaj na tenké polkrúžky. Vyzerá to veľa, ale výrazne sa zmenší.
- 4 Cibule
Maslo roztopiť
Stredné teplo
Maslo a olivový olej rozpusti vo veľkom hrnci na strednom ohni. Olej chráni maslo pred pripálením.
- 30 g Maslo
- 1 PL Olivový olej
Cibuľu zdusiť
10 minStredné teplo
Pridaj cibuľu a 1 ČL soľ. Asi 10 minút duš za častého miešania, kým zmäkne a sklovatie. Soľ ťahá vodu, takže sa nepripáli.
- Soľ
Cibuľu karamelizovať
25 minNízke teplo
Zníž teplotu na nízku. Cibuľu karamelizuj asi 25 minút, každé 3 až 4 minúty zamiešaj, kým nebude tmavohnedá a sladká. Ak sa prilepí, pridaj trochu vody.
Tymian odtrhnúť
Medzitým, kým beží krok 4
Medzitým tymian umy a lístky odtrhni.
- ½ zväzok Tymian
Bagetu nakrájať
Medzitým, kým beží krok 4
Medzitým bagetu nakrájaj na 4 plátky.
- ½ Bageta
Múku zapražiť
1 minStredné teplo
Múku posyp na cibuľu a asi 1 minútu za miešania zapraž, aby nechutila surovo.
- 1 PL Múka
Odšťav vínom
3 minStredné teplo
Zalej vínom a zoškrab prípek zo dna. Asi 3 minúty nechaj takmer úplne vyvrieť.
- 100 ml Biele víno
Zalej vývarom
Silný žar
Pridaj 750 ml horúci vývar, polovicu tymiánu, bobkový list a sójovú omáčku a na silnom ohni priveď do varu.
- 750 ml Zeleninový vývar
- 1 Bobkový list
- 1 ČL Sójová omáčka
Polievku dusiť
15 minNízke teplo
Prikry pokrievkou a na malom ohni nechaj asi 15 minút jemne vrieť, aby sa chute spojili.
Predhriať gril
Gril · 250 °C
Medzitým, kým beží krok 10
Medzitým predhrej gril v rúre na najvyšší stupeň.
Dochutiť
Vyber bobkový list. Polievku dochuť soľou a korením.
- Soľ
- Čierne korenie
Naplniť misky
Polievku nalej do žiaruvzdorných misiek a polož na plech. Na polievku daj po 2 plátky bagety.
Syr navrch
Strúhaný syr rozlož na chlieb až po okraj misky. Tak sa pri zapekaní vytvorí kôrka.
- 80 g Strúhaný syr
Zapiecť
Gril · 250 °C
Plech vsuň pod horúci gril a asi 4 minúty zapekaj, kým syr nebude bublať a zlatohnedý. Nespúšťaj ho z očí.
Podávanie
Misky opatrne vyber (sú horúce). Posyp zvyšnými lístkami tymiánu a krátko nechaj vychladnúť.
Výživové hodnoty
na porciu560 kcal
- Bielkoviny
- 18 g
- Sacharidy
- 44 g
- Tuky
- 32 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.






























