
Fransk løksuppe
Vegetarisk. 16 små steg, 3 av dem ved siden av, mens en timer går. Hovedingrediensene: løk, smør og olivenolje.
- Tid
- 70 min
- Vanskelighetsgrad
- Middels
- per porsjon
- 560 kcal
I Orzo lager du den steg for steg med timere, justerer porsjonene og setter det som mangler på handlelisten. Også med kjøkkenmaskin.
Ingredienser
- Løk4
- Smør30 g
- Olivenolje1 ss
- Mel1 ss
- Vin100 ml
- Grønnsaksbuljong750 ml
- Soyasaus1 ts
- Timian½ bunt
- Baguette½
- Revet ost80 g
- Laurbærblad1
- Saltetter smak
- Pepperetter smak
Inneholder Gluten, Laktose og Soya
Du trenger
6 deler- Stor kjele med lokk
- Skjærebrett og kniv
- Tresleiv
- Ovnsfaste skåler
- Stekebrett
- Øse
Fremgangsmåte
16 stegKutt løken
Skrell løken, halver den og skjær den i tynne halvringer. Det ser ut som mye, men den krymper mye.
- 4 Løk
Smelt smør
Middels varme
Smelt smør og olivenolje i en stor kjele på middels varme. Oljen beskytter smøret mot å brenne.
- 30 g Smør
- 1 ss Olivenolje
Dus løken
10 minMiddels varme
Tilsett løken og 1 ts salt. Dus i ca. 10 minutter under hyppig omrøring, til den er myk og glasaktig. Saltet trekker ut væske, så den brenner ikke fast.
- Salt
Karamelliser løken
25 minLav varme
Skru ned varmen. Karamelliser løken i ca. 25 minutter og rør hvert 3. til 4. minutt, til den er mørkebrun og søt. Den setter seg litt, så tilsett en skvett vann.
Timian av stilken
Ved siden av, mens steg 4 går
Imens vasker du timianen og plukker av bladene.
- ½ bunt Timian
Skjær baguette
Ved siden av, mens steg 4 går
Imens skjærer du baguetten i 4 skiver.
- ½ Baguette
Mel i løken
1 minMiddels varme
Strø mel over løken og dus i ca. 1 minutt under omrøring, så det ikke smaker mel.
- 1 ss Mel
Hell på vin
3 minMiddels varme
Hell på vinen og løs opp stekesaften fra bunnen. Kok inn nesten helt i ca. 3 minutter.
- 100 ml Vin
Hell på buljong
Høy varme
Hell på 750 ml varm buljong, halvparten av timianen, laurbærbladet og soyasausen og kok opp på høy varme.
- 750 ml Grønnsaksbuljong
- 1 Laurbærblad
- 1 ts Soyasaus
Kok suppen
15 minLav varme
Legg på lokket og la det småkoke på lav varme i ca. 15 minutter, så smakene blir ett.
Forvarm grillen
Grill · 250 °C
Ved siden av, mens steg 10 går
Imens forvarmer du ovnsgrillen på høyeste innstilling.
Smak til
Ta ut laurbærbladet. Smak til suppen med salt og pepper.
- Salt
- Pepper
Fyll skålene
Fyll suppen i ovnsfaste skåler og sett dem på et stekebrett. Legg to baguetteskiver oppå suppen i hver skål.
Ost oppå
Fordel revet ost over brødet helt ut til kanten av skålen. Da blir det en skorpe når den gratineres.
- 80 g Revet ost
Gratiner
Grill · 250 °C
Sett stekebrettet under den varme grillen i ca. 4 minutter, til osten bobler og er gyllenbrun. Ikke la den stå alene.
Server
Ta skålene forsiktig ut (de er varme). Strø over de gjenværende timianbladene og la dem avkjøle litt.
Næringsverdier
per porsjon560 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbohydrater
- 44 g
- Fett
- 32 g
Veiledende verdier, beregnet ut fra ingrediensene.






























