
Supă franțuzească de ceapă
Vegetarian. 16 pași mici, 3 dintre ei pe lângă, cât merge un cronometru. Ingredientele principale: cepe, unt și ulei de măsline.
- Timp
- 70 min
- Dificultate
- Mediu
- pe porție
- 560 kcal
În Orzo îl gătești pas cu pas, cu cronometre, reglezi porțiile și pui ce lipsește pe lista de cumpărături. Și cu robotul de bucătărie.
Ingrediente
- Cepe4
- Unt30 g
- Ulei de măsline1 lg.
- Făină1 lg.
- Vin100 ml
- Fond de legume750 ml
- Sos de soia1 lf.
- Cimbru½ legătură
- Baghetă½
- Cașcaval ras80 g
- Foi de dafin1
- Saredupă gust
- Piperdupă gust
Conține Gluten, Lactoză și Soia
Ai nevoie de
6 părți- Oală mare cu capac
- Planșă și cuțit
- Lingură de gătit
- Boluri rezistente la cuptor
- Tavă de copt
- Polonic
Preparare
16 pașiTaie ceapa
Curăță ceapa, taie-o în jumătate și apoi în semiinele subțiri. Pare multă, dar se micșorează mult.
- 4 Cepe
Topește untul
Foc mediu
Topește untul și uleiul de măsline într-o oală mare la foc mediu. Uleiul protejează untul de ardere.
- 30 g Unt
- 1 lg. Ulei de măsline
Călește ceapa
10 minFoc mediu
Adaugă ceapa și 1 lf. sare. Călește circa 10 minute, amestecând des, până devine moale și translucidă. Sarea scoate apa, așa că nu se arde.
- Sare
Caramelizează ceapa
25 minFoc mic
Pune focul pe mic. Caramelizează ceapa circa 25 de minute, amestecând la fiecare 3–4 minute, până devine maro închis și dulce. Dacă se lipește, adaugă un strop de apă.
Cimbru
Între timp, cât merge pasul 4
Între timp, spală cimbrul și desprinde frunzulițele.
- ½ legătură Cimbru
Taie baghetele
Între timp, cât merge pasul 4
Între timp, taie baghetele în 4 felii.
- ½ Baghetă
Încorporează făina
1 minFoc mediu
Presară făina peste ceapă și călește circa 1 minut, amestecând, ca să nu aibă gust de făină.
- 1 lg. Făină
Desprinde cu vin
3 minFoc mediu
Toarnă vinul și desprinde bine sosul de pe fund. Lasă circa 3 minute să se reducă aproape complet.
- 100 ml Vin
Toarnă fondul
Foc mare
Adaugă 750 ml fond fierbinte de legume, jumătate din cimbru, foaia de dafin și sosul de soia și adu la fierbere la foc mare.
- 750 ml Fond de legume
- 1 Foi de dafin
- 1 lf. Sos de soia
Fierbe supa
15 minFoc mic
Pune capacul și fierbe la foc mic circa 15 minute, ca aromele să se lege.
Preîncălzește grătarul
Grătar · 250 °C
Între timp, cât merge pasul 10
Între timp, preîncălzește grătarul cuptorului la putere maximă.
Gustă
Scoate foaia de dafin. Condimentează supa cu sare și piper.
- Sare
- Piper
Umple bolurile
Toarnă supa în boluri rezistente la cuptor și pune-le pe o tavă. Pune câte 2 felii de baghetă pe supă.
Cașcaval deasupra
Distribuie cașcavalul ras peste pâine, până la marginea bolului. Așa se formează o crustă la gratinare.
- 80 g Cașcaval ras
Gratinează
Grătar · 250 °C
Bagă tava sub grătarul fierbinte și gratinează circa 4 minute, până cașcavalul face bule și e auriu. Nu o lăsa nesupravegheată.
Servire
Scoate cu grijă bolurile (sunt fierbinți). Presară frunzulițele de cimbru rămase și lasă-le să se răcească puțin.
Valori nutriționale
pe porție560 kcal
- Proteine
- 18 g
- Glucide
- 44 g
- Grăsimi
- 32 g
Valori orientative, calculate din ingrediente.






























