
Francouzská cibulová polévka
Vegetariánské. Malé kroky: 16, 3 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: cibule, máslo a olivový olej.
- Čas
- 70 min
- Obtížnost
- Střední
- na porci
- 560 kcal
V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu.
Suroviny
- Cibule4
- Máslo30 g
- Olivový olej1 lž.
- Mouka1 lž.
- Víno100 ml
- Zeleninový vývar750 ml
- Sójová omáčka1 čl.
- Tymián½ svazek
- Bageta½
- Strouhaný sýr80 g
- Bobkový list1
- Sůlpodle chuti
- Černý pepřpodle chuti
Obsahuje Lepek, Laktóza a Sója
Potřebuješ
6 dílů- Velký hrnec s pokličkou
- Prkénko a nůž
- Vařečka
- Žáruvzdorné misky
- Plech na pečení
- Naběračka
Postup
16 krokůCibuli nakrájej
Cibuli oloupej, rozpůl a nakrájej na tenká půlkolečka. Vypadá to na hodně, ale hodně zmenší.
- 4 Cibule
Máslo rozpusť
Střední teplo
Máslo a olivový olej rozpusť ve velkém hrnci na středním plameni. Olej chrání máslo před připálením.
- 30 g Máslo
- 1 lž. Olivový olej
Cibuli osmahni
10 minStřední teplo
Cibuli přidej a osol ji 1 čl. soli. Asi 10 minut dus za častého míchání, dokud nebude měkká a sklovitá. Sůl stáhne vodu, takže cibule nepřipálí.
- Sůl
Cibuli karamelizuj
25 minNízké teplo
Plamen sniž na malý. Cibuli karamelizuj asi 25 minut, každé 3 až 4 minuty zamíchej, dokud nebude hluboce hnědá a sladká. Pokud se začne přichytávat, přidej trochu vody.
Tymián obere
Vedle, zatímco běží krok 4
Mezitím tymián omyj a odtrhni lístky.
- ½ svazek Tymián
Bagetu nakrájej
Vedle, zatímco běží krok 4
Mezitím bagetu nakrájej na 4 plátky.
- ½ Bageta
Mouku zasmaž
1 minStřední teplo
Mouku posyp cibuli a asi 1 minutu za míchání zasmaž, aby nechutnala po mouce.
- 1 lž. Mouka
Zalij vínem
3 minStřední teplo
Zalij bílým vínem a seškrábni zbytky z dna. Asi 3 minuty nech téměř úplně vyvářet.
- 100 ml Víno
Zalij vývarem
Velké teplo
Přidej 750 ml horkého vývaru, polovinu tymiánu, bobkový list a sójovou omáčku a na velkém plameni přiveď k varu.
- 750 ml Zeleninový vývar
- 1 Bobkový list
- 1 čl. Sójová omáčka
Polévku podus
15 minNízké teplo
Přikryj pokličkou a na malém plameni asi 15 minut dus, aby se chutě spojily.
Gril předehřej
Gril · 250 °C
Vedle, zatímco běží krok 10
Mezitím předehřej gril trouby na nejvyšší stupeň.
Dochuť
Vyndej bobkový list. Polévku dochuť solí a pepřem.
- Sůl
- Černý pepř
Misky naplň
Polévku nalij do žáruvzdorných misek a polož je na plech. Na polévku polož po 2 plátcích bagety.
Sýr nahoru
Strouhaný sýr rozdělej na chléb až k okraji misek. Při zapékání tak vznikne kůrka.
- 80 g Strouhaný sýr
Zapékej
Gril · 250 °C
Plech zasuň pod horký gril a asi 4 minuty zapékej, dokud sýr nebude bublat a zlatohnědý. Nenech ho bez dozoru.
Naservíruj
Misky opatrně vyndej (jsou horké). Posyp zbylými lístky tymiánu a nech chvíli vychladnout.
Výživové hodnoty
na porci560 kcal
- Bílkoviny
- 18 g
- Sacharidy
- 44 g
- Tuky
- 32 g
Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.






























