Špenátovo-fetová pasta

Špenátovo-fetová pasta

Vegetariánske. 13 malých krokov, 4 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: špagety, špenát a feta.

Čas
20 min
Náročnosť
Ľahké
na porciu
723 kcal
Uvariť v Orzo
Režim varenia v Orzo: krok, na ktorom si, veľký, s teplotou, surovinou a množstvom, pod ním ďalšie kroky a Ďalej.

Špenátovo-fetová pasta uvariť v Orzo.

Krok po kroku, každá surovina presne tam, kde patrí, a časovače bežia spolu s tebou.

Naskenuj kód mobilom. Recept tam máš, a len čo bude Orzo, kód otvorí režim varenia.

Orzo príde čoskoro pre iPhone aj Android.

V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.

Suroviny

2 porcie
  • Špagety200 g
  • Špenát200 g
  • Feta100 g
  • Smotana100 ml
  • Cesnakové strúčiky2
  • Olivový olej1 PL
  • Voda2 l
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti

Obsahuje Lepok a Laktóza

Potrebuješ

6 častí
  • Veľký hrniec s pokrievkou
  • Veľká panvica
  • Doska a nôž
  • Sitko
  • Odmerka
  • Drevená vareška

Príprava

13 krokov
  1. Vodu zohriať

    8 minSilný žar

    2 l vody v veľkom hrnci s pokrievkou zohrej na vysokej teplote do varu.

    • 2 l Voda
  2. Umy špenát

    Medzitým, kým beží krok 1

    Medzitým umy špenát, odlám hrubé stonky a v sitku ho dobre scedi.

    • 200 g Špenát
  3. Nasekaj cesnak

    Medzitým, kým beží krok 1

    Medzitým olúp cesnakové strúčiky a nasekaj ich nadrobno.

    • 2 Cesnakové strúčiky
  4. Uvar špagety

    8 minSilný žar

    Vodu s asi 20 g soli poriadne posol a vhoď špagety. Variť asi 8 minút (o 1 minútu menej, než je uvedené na obale).

    • Soľ
    • 200 g Špagety
  5. Zohrej olej

    Stredné teplo

    Medzitým, kým beží krok 4

    Medzitým zohrej olivový olej vo veľkej panvici na strednom ohni.

    • 1 PL Olivový olej
  6. Opeč cesnak

    1 minStredné teplo

    Medzitým, kým beží krok 4

    Kým sa špagety varia, opeč cesnak v oleji asi 1 minútu, kým nevonia. Nesmie zhnednúť.

  7. Pridaj špenát

    2 minStredné teplo

    Pridaj špenát a za miešania nechaj asi 2 minúty zvädnúť.

  8. Nalej smotanu

    Nízke teplo

    Zníž teplotu a nalej 100 ml smotany.

    • 100 ml Smotana
  9. Rozpusti fetu

    Nízke teplo

    Vdrob ¾ fety (asi 75 g) a za miešania nechaj rozpustiť, kým je omáčka krémová. Zvyšok odlož bokom.

    • 75 g Feta
  10. Scedenie

    Odober šálku vody z varenia, potom špagety scedi v sitku.

  11. Zamiešaj

    1 minNízke teplo

    Špagety daj na panvicu s trochou vody z varenia a asi 1 minútu prehádzaj, kým omáčka krémovo neobalí cestoviny.

  12. Dochuť

    Dochuť čiernym korením. Soľ len podľa potreby. Feta je už slaná.

    • Čierne korenie
    • Soľ
  13. Podávanie

    Cestoviny rozdeľ na taniere a zvyšnú fetu na ne nadrobíš.

    • 25 g Feta

Výživové hodnoty

na porciu

723 kcal

Bielkoviny
24 g
Sacharidy
80 g
Tuky
34 g

Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.

Uvar to s Orzo. Krok po kroku.

Orzo pozná tvoje zásoby, navrhne vhodné recepty a povedie ťa varením s časovačmi. Kuchárka, režim varenia a nákupný zoznam sú zadarmo.

Viac o Orzo