
Spinat-Feta-Pasta
Vegetarisch. 13 kleine Schritte, 4 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Spaghetti, Spinat und Feta.
- Zeit
- 20 Min
- Schwierigkeit
- Einfach
- pro Portion
- 723 kcal
In Orzo kochst du es Schritt für Schritt mit Timern, stellst die Portionen ein und setzt, was fehlt, auf die Einkaufsliste. Auch mit der Küchenmaschine.
Zutaten
- Spaghetti200 g
- Spinat200 g
- Feta100 g
- Sahne100 ml
- Knoblauchzehen2
- Olivenöl1 EL
- Wasser2 l
- Salznach Geschmack
- Pfeffernach Geschmack
Enthält Gluten und Laktose
Du brauchst
6 Teile- Großer Topf mit Deckel
- Große Pfanne
- Brett & Messer
- Sieb
- Messbecher
- Kochlöffel
Zubereitung
13 SchritteWasser aufsetzen
8 Min.Hohe Hitze
2 l Wasser in einem großen Topf mit Deckel bei hoher Hitze zum Kochen bringen.
- 2 l Wasser
Spinat waschen
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen Spinat waschen, grobe Stiele abknipsen und im Sieb gut abtropfen lassen.
- 200 g Spinat
Knoblauch hacken
Nebenbei, während Schritt 1 läuft
Währenddessen Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.
- 2 Knoblauchzehen
Spaghetti kochen
8 Min.Hohe Hitze
Wasser mit ca. 20 g Salz kräftig salzen und die Spaghetti hineingeben. Ca. 8 Minuten kochen (1 Minute kürzer als auf der Packung).
- Salz
- 200 g Spaghetti
Öl erhitzen
Mittlere Hitze
Nebenbei, während Schritt 4 läuft
Währenddessen Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 1 EL Olivenöl
Knoblauch anbraten
1 Min.Mittlere Hitze
Nebenbei, während Schritt 4 läuft
Während die Nudeln kochen, den Knoblauch ca. 1 Minute im Öl anbraten, bis er duftet. Er soll nicht braun werden.
Spinat dazu
2 Min.Mittlere Hitze
Spinat dazugeben und unter Rühren ca. 2 Minuten zusammenfallen lassen.
Sahne angießen
Niedrige Hitze
Hitze reduzieren und 100 ml Sahne angießen.
- 100 ml Sahne
Feta schmelzen
Niedrige Hitze
¾ vom Feta (ca. 75 g) hineinbröseln und unter Rühren schmelzen lassen, bis die Soße cremig ist. Den Rest beiseitelegen.
- 75 g Feta
Abgießen
Eine Tasse Nudelwasser abschöpfen, dann die Spaghetti in ein Sieb abgießen.
Mischen
1 Min.Niedrige Hitze
Spaghetti mit einem Schuss Nudelwasser in die Pfanne geben und ca. 1 Minute schwenken, bis die Soße die Nudeln cremig umhüllt.
Abschmecken
Mit Pfeffer abschmecken. Salz nur bei Bedarf. Der Feta ist schon salzig.
- Pfeffer
- Salz
Anrichten
Pasta auf Teller verteilen und den restlichen Feta darüberbröseln.
- 25 g Feta
Nährwerte
pro Portion723 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 80 g
- Fett
- 34 g
Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.
























