Spinat-Feta-Pasta

Spinat-Feta-Pasta

Vegetarisch. 13 kleine Schritte, 4 davon nebenbei, während ein Timer läuft. Die Hauptzutaten: Spaghetti, Spinat und Feta.

Zeit
20 Min
Schwierigkeit
Einfach
pro Portion
723 kcal
In Orzo kochen
Orzos Kochmodus: der Schritt, an dem du bist, groß, mit Hitze, Zutat und Menge, darunter die nächsten Schritte und Weiter.

Spinat-Feta-Pasta in Orzo kochen.

Ein Schritt nach dem anderen, jede Zutat genau dort, wo sie reinkommt, und die Timer laufen mit.

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Zutaten

2 Portionen
  • Spaghetti200 g
  • Spinat200 g
  • Feta100 g
  • Sahne100 ml
  • Knoblauchzehen2
  • Olivenöl1 EL
  • Wasser2 l
  • Salznach Geschmack
  • Pfeffernach Geschmack

Enthält Gluten und Laktose

Du brauchst

6 Teile
  • Großer Topf mit Deckel
  • Große Pfanne
  • Brett & Messer
  • Sieb
  • Messbecher
  • Kochlöffel

Zubereitung

13 Schritte
  1. Wasser aufsetzen

    8 Min.Hohe Hitze

    2 l Wasser in einem großen Topf mit Deckel bei hoher Hitze zum Kochen bringen.

    • 2 l Wasser
  2. Spinat waschen

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Währenddessen Spinat waschen, grobe Stiele abknipsen und im Sieb gut abtropfen lassen.

    • 200 g Spinat
  3. Knoblauch hacken

    Nebenbei, während Schritt 1 läuft

    Währenddessen Knoblauchzehen abziehen und fein hacken.

    • 2 Knoblauchzehen
  4. Spaghetti kochen

    8 Min.Hohe Hitze

    Wasser mit ca. 20 g Salz kräftig salzen und die Spaghetti hineingeben. Ca. 8 Minuten kochen (1 Minute kürzer als auf der Packung).

    • Salz
    • 200 g Spaghetti
  5. Öl erhitzen

    Mittlere Hitze

    Nebenbei, während Schritt 4 läuft

    Währenddessen Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

    • 1 EL Olivenöl
  6. Knoblauch anbraten

    1 Min.Mittlere Hitze

    Nebenbei, während Schritt 4 läuft

    Während die Nudeln kochen, den Knoblauch ca. 1 Minute im Öl anbraten, bis er duftet. Er soll nicht braun werden.

  7. Spinat dazu

    2 Min.Mittlere Hitze

    Spinat dazugeben und unter Rühren ca. 2 Minuten zusammenfallen lassen.

  8. Sahne angießen

    Niedrige Hitze

    Hitze reduzieren und 100 ml Sahne angießen.

    • 100 ml Sahne
  9. Feta schmelzen

    Niedrige Hitze

    ¾ vom Feta (ca. 75 g) hineinbröseln und unter Rühren schmelzen lassen, bis die Soße cremig ist. Den Rest beiseitelegen.

    • 75 g Feta
  10. Abgießen

    Eine Tasse Nudelwasser abschöpfen, dann die Spaghetti in ein Sieb abgießen.

  11. Mischen

    1 Min.Niedrige Hitze

    Spaghetti mit einem Schuss Nudelwasser in die Pfanne geben und ca. 1 Minute schwenken, bis die Soße die Nudeln cremig umhüllt.

  12. Abschmecken

    Mit Pfeffer abschmecken. Salz nur bei Bedarf. Der Feta ist schon salzig.

    • Pfeffer
    • Salz
  13. Anrichten

    Pasta auf Teller verteilen und den restlichen Feta darüberbröseln.

    • 25 g Feta

Nährwerte

pro Portion

723 kcal

Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
80 g
Fett
34 g

Richtwerte, berechnet aus den Zutaten.

Koch es mit Orzo. Schritt für Schritt.

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