Špenátové těstoviny s fetou

Špenátové těstoviny s fetou

Vegetariánské. Malé kroky: 13, 4 se dělají vedle, zatímco běží časovač. Hlavní suroviny: špagety, špenátu a feta.

Čas
20 min
Obtížnost
Snadné
na porci
723 kcal
Vařit v Orzo
Orzův režim vaření: krok, na kterém jsi, velký, s teplotou, surovinou a množstvím, pod ním další kroky a Dál.

Špenátové těstoviny s fetou vařit v Orzo.

Krok za krokem, každá surovina přesně tam, kam patří, a časovače běží s tebou.

Naskenuj kód telefonem. Recept tam pak máš a jakmile bude aplikace Orzo, otevře se režim vaření.

Orzo brzy přijde na iPhone a Android.

V Orzo to uvaříš krok za krokem s časovači, nastavíš porce a co chybí, přidáš na nákupní seznam. Jde i v kuchyňském robotu.

Suroviny

2 porce
  • Špagety200 g
  • Špenátu200 g
  • Feta100 g
  • Smetany na vaření100 ml
  • stroužky česneku2
  • Olivový olej1 lž.
  • Vody2 l
  • Sůlpodle chuti
  • Černý pepřpodle chuti

Obsahuje Lepek a Laktóza

Potřebuješ

6 dílů
  • Velký hrnec s poklicí
  • Velká pánev
  • Prkénko a nůž
  • Cedník
  • Odměrka
  • Vařečka

Postup

13 kroků
  1. Vodu povařit

    8 minVelké teplo

    2 l vody ve velkém hrnci s poklicí přiveď na vysoké teplotě k varu.

    • 2 l Vody
  2. Špenát omýt

    Vedle, zatímco běží krok 1

    Mezitím špenát omyj, odstraň hrubé stonky a v cedníku ho dobře nech okapat.

    • 200 g Špenátu
  3. Česnek nasekat

    Vedle, zatímco běží krok 1

    Mezitím oloupej stroužky česneku a jemně je nasekej.

    • 2 stroužky česneku
  4. Špagety uvařit

    8 minVelké teplo

    Vodu pořádně osol asi 20 g soli a vhoď špagety. Vař asi 8 minut (o 1 minutu kratší, než je uvedeno na obalu).

    • Sůl
    • 200 g Špagety
  5. Olej zahřát

    Střední teplo

    Vedle, zatímco běží krok 4

    Mezitím zahřej olivový olej ve velké pánvi na středním plameni.

    • 1 lž. Olivový olej
  6. Česnek opéct

    1 minStřední teplo

    Vedle, zatímco běží krok 4

    Zatímco se těstoviny vaří, opékej česnek v oleji asi 1 minutu, dokud nevoní. Nesmí zhnědnout.

  7. Špenát přidat

    2 minStřední teplo

    Přidej špenát a za míchání nech asi 2 minuty zvadnout.

  8. Přidat smetanu

    Nízké teplo

    Sniž teplotu a nalij 100 ml smetany na vaření.

    • 100 ml Smetany na vaření
  9. Rozpustit feta

    Nízké teplo

    ¾ fety (asi 75 g) nadrob dovnitř a za míchání nech rozpustit, dokud omáčka nebude krémová. Zbytek odlož stranou.

    • 75 g Feta
  10. Scedit

    Odeber šálek vody z vaření těstovin, pak špagety scedí v cedníku.

  11. Zamíchat

    1 minNízké teplo

    Špagety s trochou vody z vaření dej do pánve a asi 1 minutu míchej, dokud omáčka krémově neobalí těstoviny.

  12. Dochutit

    Dochuť pepřem. Sůl jen podle potřeby. Feta je už slaná.

    • Černý pepř
    • Sůl
  13. Podávat

    Těstoviny rozlož na talíře a zbylou fetu na ně nadrob.

    • 25 g Feta

Výživové hodnoty

na porci

723 kcal

Bílkoviny
24 g
Sacharidy
80 g
Tuky
34 g

Orientační hodnoty, spočítané ze surovin.

Uvař to s Orzo. Krok za krokem.

Orzo zná tvé zásoby, navrhne vhodné recepty a provede tě vařením s časovači. Kuchařka, režim vaření a nákupní seznam jsou zdarma.

Více o Orzo