
Pražená ryža s vajcom
Vegetariánske. 17 malých krokov, 5 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: ryža, vajcia a hrášok.
- Čas
- 40 min
- Náročnosť
- Stredná
- na porciu
- 667 kcal
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.
Suroviny
- Ryža150 g
- Vajcia3
- Hrášok100 g
- Mrkva1
- Jarná cibuľka½ zväzok
- Strúčiky cesnaku2
- Sójové omáčky3 PL
- Rastlinné oleje3 PL
- Sezam1 PL
- Vody300 ml
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Obsahuje Vajce, Sója a Lepok
Potrebuješ
6 častí- hrniec
- veľká panvica
- cedník
- doska a nôž
- tanier
- šľahačka alebo vidlička
Príprava
17 krokovRyžu opláchnite
Ryžu v cedníku opláchnite studenou vodou, kým voda nebude čistá.
- 150 g Ryža
Ryžu uvarte
4 minSilný žar
Ryžu s 300 ml vody a ½ ČL soľou prikryte v hrnci a priveďte do varu.
- 300 ml Vody
- Soľ
Ryžu dovarte
14 minNízke teplo
Teplo znížte na najnižší stupeň a ryžu prikryte asi 14 minút dovárajte. Pokrievku nezdvíhajte.
Mrkvu nakrájajte
Medzitým, kým beží krok 3
Medzitým mrkvu ošúpte a nakrájajte na kocky asi 5 mm.
- 1 Mrkva
Jarnú cibuľku nakrájajte
Medzitým, kým beží krok 3
Jarnú cibuľku nakrájajte na jemné krúžky. Bielu a zelenú časť odložte zvlášť.
- ½ zväzok Jarná cibuľka
Cesnak nasekajte
Medzitým, kým beží krok 3
Strúčiky cesnaku ošúpte a jemne nasekajte.
- 2 Strúčiky cesnaku
Ryžu vychladte
10 min
Ryžu rozprestrite tenko na veľkom tanieri alebo plechu a nechajte asi 10 minút vychladnúť. Tak bude zrnitá a nie kašovitá. Tip: Ryža z predchádzajúceho dňa tento čas ušetrí.
Vajcia vyšľahajte
Medzitým, kým beží krok 7
Vajcia s 1 štipka soľou vyšľahajte v miske.
- 3 Vajcia
- Soľ
Hrášok rozmrazte
Medzitým, kým beží krok 7
Hrášok dajte do cedníka a zalejte horúcou vodou, kým sa rozmrazí.
- 100 g Hrášok
Vajcia zamiešajte
Stredné teplo
Tretinu rastlinného oleja na veľkej panvici zohrejte na stredne silnom teple. Vajcia vložte a miešajte, kým sa len mierne nezrazia.
- 1 PL Rastlinný olej
Vajcia odložte
Míchanicu dajte na tanier.
Mrkvu opečte
2 minSilný žar
Trochu rastlinného oleja dajte na panvicu a silno zohrejte, kým sa bude lesknúť. Mrkvové kocky opekajte asi 2 minúty, kým budú al dente.
- ½ PL Rastlinný olej
Ryžu opečte
4 minSilný žar
Zvyšný rastlinný olej a ryžu dajte na panvicu a sploštite. Opekajte asi 2 minúty bez miešania, otočte a opekajte ďalšie 2 minúty, kým nebude mať chrumkavé miesta.
- 1½ PL Rastlinné oleje
Hrášok a cesnak pridajte
Silný žar
Hrášok, cesnak a bielu časť jarnej cibuľky zamiešajte a opekajte asi 1 minútu.
Sójovú omáčku pridajte
Silný žar
Sójovú omáčku prilejte na okraj panvice a zamiešajte, kým ryža nebude rovnomerne zhnedlá.
- 3 PL Sójové omáčky
Vajce zamiešajte
Stredné teplo
Míchanicu vráťte na panvicu a zamiešajte. Dochuťte soľou a korením.
- Soľ
- Čierne korenie
Podávanie
Ryžu naplňte do misiek a posypte zelenou časťou jarnej cibuľky a sezamom.
- 1 PL Sezam
Výživové hodnoty
na porciu667 kcal
- Bielkoviny
- 22 g
- Sacharidy
- 75 g
- Tuky
- 31 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.



























