
Cestoviny s pestom a zelenými fazuľkami
Vegetariánske. 14 malých krokov, 7 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: penne, zemiaky a zelené fazuľky.
- Čas
- 30 min
- Náročnosť
- Ľahké
- na porciu
- 770 kcal
V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.
Suroviny
- Penne200 g
- Zemiaky200 g
- Zelené fazuľky200 g
- Bazalka1 zväzok
- Piniové oriešky20 g
- Parmezán30 g
- Cesnakový strúčik1
- Olivový olej3 PL
- Voda2,5 l
- Soľpodľa chuti
- Čierne koreniepodľa chuti
Obsahuje Lepok, Laktóza a Orechy
Potrebuješ
8 častí- Veľký hrniec
- Malá panvica
- Tyčový mixér s vysokým pohárom
- Doska a nôž
- Strúhadlo
- Šálka
- Cedidlo
- Tanier
Príprava
14 krokovDaj vodu variť
10 minSilný žar
2,5 l vody v veľkom hrnci na silnom ohni zohrej do varu.
- 2,5 l Voda
Nakrájaj zemiaky
Medzitým, kým beží krok 1
Medzitým zemiaky ošúpaj a nakrájaj na kocky veľké 1,5 cm.
- 200 g Zemiaky
Nakrájaj fazuľky
Medzitým, kým beží krok 1
Zelené fazuľky umyj, odstrihni konce a nakrájaj ich na 3 cm dlhé kúsky.
- 200 g Zelené fazuľky
Opeč piniové oriešky
2 minStredné teplo
Medzitým, kým beží krok 1
Piniové oriešky opekaj v malej panvici bez tuku na strednom ohni asi 2 minúty, kým nevoňajú a nebudú zlatožlté. Potom ich daj na tanier.
- 20 g Piniové oriešky
Uvar zemiaky
3 minSilný žar
Vodu osoľ s 1 PL soľou. Kocky zemiakov daj dovnútra a var 3 minúty.
- Soľ
Natrhaj bazalku
Medzitým, kým beží krok 5
Medzitým natrhaj lístky bazalky.
- 1 zväzok Bazalka
Nastrúhaj parmezán
Medzitým, kým beží krok 5
Parmezán jemne nastrúhaj.
- 30 g Parmezán
Oklepni cesnak
Medzitým, kým beží krok 5
Strúčik cesnaku ošúpaj a nahrubo nasekaj.
- 1 Cesnakový strúčik
Pridaj cestoviny a fazuľky
9 minSilný žar
Penne a fazuľky daj k zemiakom. Uvar o 1 minútu kratšie, než je uvedené na obale, asi 9 minút, kým všetko nezmäkne.
- 200 g Penne
Rozmixuj pesto
Medzitým, kým beží krok 9
Medzitým bazalku, polovicu piniových orieškov, parmezán, cesnak, olivový olej a 1 štipka soľ v vysokom pohári krátkymi impulzmi jemne rozmixuj, aby sa nič nezohrialo.
- 3 PL Olivový olej
- Soľ
Odober vodu z cestovín
Odober šálku (asi 150 ml) vody z cestovín.
Scedi
Cestoviny, zemiaky a fazuľky scedi do cedidla a vráť do hrnca. Sporák nechaj vypnutý.
Primiešaj omáčku
Pridaj pesto a 3 PL vody z cestovín a všetko dobre zamiešaj, kým omáčka nebude krémová a nebude držať na zelenine. Už neohrievaj, inak bazalka stratí farbu a vôňu.
Servíruj
Posyp zvyšnými piniovými orieškami a čerstvo mletým korením.
- Čierne korenie
Výživové hodnoty
na porciu770 kcal
- Bielkoviny
- 24 g
- Sacharidy
- 94 g
- Tuky
- 32 g
Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.


































