
Pestopasta med grønne bønner
Vegetarisk. 14 små trin, 7 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: penne, kartofler og grønne bønner.
- Tid
- 30 min
- Sværhedsgrad
- Let
- pr. portion
- 770 kcal
I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.
Ingredienser
- Penne200 g
- Kartofler200 g
- Grønne bønner200 g
- Basilikum1 bundt
- Pinjekerner20 g
- Parmesan30 g
- Hvidløgsfed1
- Olivenolie3 spsk.
- Vand2,5 l
- Saltefter smag
- Peberefter smag
Indeholder Gluten, Laktose og Nødder
Du skal bruge
8 dele- Stor gryde
- Lille pande
- Stavmixer med høj kande
- Skærebræt og kniv
- Rivjern
- Kop
- Dørslag
- Tallerken
Fremgangsmåde
14 trinSæt vandet over
10 min.Høj varme
Bring 2,5 l vand i kog i en stor gryde ved høj varme.
- 2,5 l Vand
Skær kartoflerne
Ved siden af, mens trin 1 kører
Imens skrælles kartoflerne og skæres i tern på 1,5 cm.
- 200 g Kartofler
Skær bønnerne
Ved siden af, mens trin 1 kører
Vask de grønne bønner, skær enderne af, og skær bønnerne i 3 cm lange stykker.
- 200 g Grønne bønner
Rist pinjekernerne
2 min.Middel varme
Ved siden af, mens trin 1 kører
Rist pinjekernerne i en lille pande uden fedt ved middel varme i ca. 2 minutter, til de dufter og er gyldne. Læg dem derefter på en tallerken.
- 20 g Pinjekerner
Kog kartoflerne
3 min.Høj varme
Salt vandet med 1 spsk. salt. Kom kartoffeltærningerne i, og kog dem i 3 minutter.
- Salt
Pluk basilikum
Ved siden af, mens trin 5 kører
Imens plukkes basilikumbladene af.
- 1 bundt Basilikum
Riv parmesan
Ved siden af, mens trin 5 kører
Riv parmesanen fint.
- 30 g Parmesan
Pil hvidløg
Ved siden af, mens trin 5 kører
Pil hvidløgsfeden, og hak den groft.
- 1 Hvidløgsfed
Pasta og bønner i
9 min.Høj varme
Kom penne og bønner i kartoflerne. Kog dem 1 minut kortere end på pakken, ca. 9 minutter, til alt er blødt.
- 200 g Penne
Mos pesto
Ved siden af, mens trin 9 kører
Imens pureres basilikum, halvdelen af pinjekernerne, parmesan, hvidløg, olivenolie og 1 knivspids salt fint i den høje kande med korte stød, så intet bliver varmt.
- 3 spsk. Olivenolie
- Salt
Øs pastavandet op
Øs en kop (ca. 150 ml) pastavand op.
Si af
Hæld pasta, kartofler og bønner over i et dørslag, og tilbage i gryden. Komfuret forbliver slukket.
Bland saucen i
Tilsæt pesto og 3 spsk. pastavand, og bland alt godt, til saucen klæber cremet til grøntsagerne. Varm det ikke mere op, ellers mister basilikummen farve og aroma.
Anret
Drys med de resterende pinjekerner og nymalet peber.
- Peber
Næringsværdier
pr. portion770 kcal
- Protein
- 24 g
- Kulhydrater
- 94 g
- Fedt
- 32 g
Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.


































