
Pestopasta vihreillä pavuilla
Kasvisruoka. 14 pientä vaihetta, 7 niistä samalla, kun ajastin käy. Pääainekset: pennea, perunaa ja vihreää papua.
- Aika
- 30 min
- Vaikeustaso
- Helppo
- annosta kohden
- 770 kcal
Orzossa kokkaat sen vaihe vaiheelta ajastimilla, säädät annosmäärän ja laitat puuttuvat ostoslistalle. Myös keittiökoneella.
Ainekset
- Pennea200 g
- Perunaa200 g
- Vihreää papua200 g
- Basilika1 nippu
- Pinjansiementä20 g
- Parmesaania30 g
- Valkosipulinkynsi1
- Oliiviöljyä3 rkl
- Vettä2,5 l
- Suolamaun mukaan
- Mustapippurimaun mukaan
Sisältää Gluteeni, Laktoosi ja Pähkinät
Tarvitset
8 osaa- Iso kattila
- Pieni paistinpannu
- Sauvasekoitin korkealla astialla
- Leikkuulauta ja veitsi
- Raastin
- Kuppi
- Siivilä
- Lautanen
Valmistus
14 vaihettaVesi kiehumaan
10 minKova kuumuus
2,5 l Vesi kiehumaan isossa kattilassa korkealla lämmöllä.
- 2,5 l Vettä
Perunat kuutioidaan
Samalla kun vaihe 1 käy
Samalla kuori perunat ja leikkaa ne 1,5 cm kokoisiksi kuutioiksi.
- 200 g Perunaa
Pavut paloitellaan
Samalla kun vaihe 1 käy
Pese vihreät pavut, leikkaa päät pois ja katkaise pavut 3 cm pituisiksi paloiksi.
- 200 g Vihreää papua
Pinjansiemenet paahdetaan
2 minKeskilämpö
Samalla kun vaihe 1 käy
Paahda pinjansiemeniä pienessä paistinpannussa ilman rasvaa keskilämmöllä noin 2 minuuttia, kunnes ne tuoksuvat ja ovat kullanruskeita. Siirrä sitten lautaselle.
- 20 g Pinjansiementä
Perunat keitetään
3 minKova kuumuus
Lisää veteen 1 rkl suola. Laita perunakuutiot veteen ja keitä 3 minuuttia.
- Suola
Basilika irrotetaan
Samalla kun vaihe 5 käy
Samalla irrota basilikan lehdet varsista.
- 1 nippu Basilika
Parmesaani raastetaan
Samalla kun vaihe 5 käy
Raasta parmesaani hienoksi.
- 30 g Parmesaania
Valkosipuli kuoritaan
Samalla kun vaihe 5 käy
Kuori valkosipulinkynsi ja hienonna se karkeasti.
- 1 Valkosipulinkynsi
Penne ja pavut mukaan
9 minKova kuumuus
Lisää penne ja pavut perunoiden joukkoon. Keitä 1 minuutti lyhyemmän aikaa kuin pakkauksessa, noin 9 minuuttia, kunnes kaikki on pehmeää.
- 200 g Pennea
Pesto soseutetaan
Samalla kun vaihe 9 käy
Samalla soseuta basilika, puolet pinjansiemenistä, parmesaani, valkosipuli, oliiviöljy ja 1 ripaus suola korkeassa astiassa lyhyillä iskuilla, jotta mikään ei kuumene.
- 3 rkl Oliiviöljyä
- Suola
Pastavesi kauhotaan
Kauho yksi kuppi (noin 150 ml) pastavettä talteen.
Valutus
Valuta penne, perunat ja pavut siivilään ja laita takaisin kattilaan. Liesi jää pois päältä.
Kastike sekoitetaan
Lisää pesto ja 3 rkl pastavettä ja sekoita kaikki hyvin, kunnes kastike tarttuu kermaisena kasviksiin. Älä kuumenna enää, muuten basilika menettää värinsä ja aromin.
Annostelu
Ripottele päälle loput pinjansiemenet ja tuoreeksi jauhettua pippuria.
- Mustapippuri
Ravintoarvot
annosta kohden770 kcal
- Proteiini
- 24 g
- Hiilihydraatit
- 94 g
- Rasva
- 32 g
Suuntaa antavat arvot, laskettu ainesosista.


































