Zeleninová quiche

Zeleninová quiche

Vegetariánske. 17 malých krokov, 9 z nich medzitým, kým beží časovač. Hlavné suroviny: krehké cesto, pór a červená paprika.

Čas
70 min
Náročnosť
Stredná
na kus
435 kcal
Uvariť v Orzo
Režim varenia v Orzo: krok, na ktorom si, veľký, s teplotou, surovinou a množstvom, pod ním ďalšie kroky a Ďalej.

Zeleninová quiche uvariť v Orzo.

Krok po kroku, každá surovina presne tam, kde patrí, a časovače bežia spolu s tebou.

Naskenuj kód mobilom. Recept tam máš, a len čo bude Orzo, kód otvorí režim varenia.

Orzo príde čoskoro pre iPhone aj Android.

V Orzo to uvaríš krok po kroku s časovačmi, nastavíš porcie a chýbajúce suroviny dáš na nákupný zoznam. Aj s kuchynským robotom.

Suroviny

pre 6 × kus
  • Krehké cesto275 g
  • Pór1
  • Červená paprika1
  • Feta150 g
  • Vajcia3
  • Smotana150 ml
  • Mlieko100 ml
  • Cesnakový strúčik1
  • Tymian½ zväzok
  • Olivový olej1 PL
  • Muškátový oriešok1 štipka
  • Soľpodľa chuti
  • Čierne koreniepodľa chuti

Obsahuje Lepok, Laktóza a Vajce

Potrebuješ

6 častí
  • Forma na quiche alebo tartu (26 cm)
  • Panvica
  • Misa
  • Metlička
  • Doska a nôž
  • Tanier

Príprava

17 krokov
  1. Predhriať rúru

    200 °C horúci vzduch

    Rúru predhrej na 200 °C horúci vzduch.

  2. Vystlať formu

    Medzitým, kým beží krok 1

    Medzitým vlož krehké cesto do formy na quiche. Okraje zatlač, prečnievajúce cesto odrež a dno niekoľkokrát prepichni vidličkou.

    • 275 g Krehké cesto
  3. Nakrájať pór

    Medzitým, kým beží krok 1

    Pór očisti, pozdĺžne prekrájaj na polovice, dôkladne umy a nakrájaj na jemné polkolieska.

    • 1 Pór
  4. Nakrájať papriku na kocky

    Medzitým, kým beží krok 1

    Papriku umy, vyber semienka a nakrájaj na kocky 1 cm.

    • 1 Červená paprika
  5. Nasekať cesnak

    Medzitým, kým beží krok 1

    Strúčik cesnaku ošúp a nadrobno nasekaj.

    • 1 Cesnakový strúčik
  6. Natrhať tymian

    Medzitým, kým beží krok 1

    Lístočky tymiánu natrhaj zo stonky.

    • ½ zväzok Tymian
  7. Predpiecť spodok

    200 °C horúci vzduch

    Formu vlož do horúcej rúry a spodok predpeč asi 10 minút, kým trochu nezlatne. Ak sa nadvihne, po 5 minútach ho jemne pritlač zadnou stranou lyžice.

  8. Opražiť zeleninu

    6 minStredné teplo

    Medzitým, kým beží krok 7

    Medzitým olivový olej rozohrej na strednej teplote na panvici. Pór a papriku s 1 štipka soľou opekaj asi 6 minút, kým nezmäknú, ale len sotva dostanú farbu.

    • 1 PL Olivový olej
    • Soľ
  9. Pridať cesnak

    1 minStredné teplo

    Medzitým, kým beží krok 8

    Vmiešaj cesnak a opekaj ešte 1 minútu. Panvicu odstav zo sporáka.

  10. Zálievku zmiešať

    Medzitým, kým beží krok 9

    Vajcia, smotanu, mlieko, tymián, 1 štipka muškátový oriešok, soľ a čierne korenie vyšľahaj v miske.

    • 3 Vajcia
    • 150 ml Smotana
    • 100 ml Mlieko
    • 1 štipka Muškátový oriešok
    • Soľ
    • Čierne korenie
  11. Rozdrobiť fetu

    Medzitým, kým beží krok 9

    Fetu nakrájaj na malé kocky alebo ju rozdrob.

    • 150 g Feta
  12. Vybrať spodok

    180 °C horúci vzduch

    Vyber spodok z rúry a zniž teplotu rúry na 180 °C horúci vzduch.

  13. Náplň rozložiť

    Zeleninu a fetu rovnomerne rozlož na spodok.

  14. Preliať zálievku

    Zálievku prelej cez náplň a formu opatrne zatras, aby sa zálievka rozliala všade.

  15. Piecť

    180 °C horúci vzduch

    Quiche peč asi 35 minút, kým zálievka nestuhne a nezlatne. V strede sa smie už len jemne chvieť.

  16. Nechať odpočinúť

    10 min

    Quiche vyber a nechaj 10 minút odpočinúť. Tak sa usadí a dá sa pekne krájať.

  17. Podávať

    Quiche nakrájaj na 6 kúskov. Podávaj teplú alebo vlažnú.

Výživové hodnoty

na kus

435 kcal

Bielkoviny
12 g
Sacharidy
29 g
Tuky
30 g

Orientačné hodnoty, vypočítané zo surovín.

Uvar to s Orzo. Krok po kroku.

Orzo pozná tvoje zásoby, navrhne vhodné recepty a povedie ťa varením s časovačmi. Kuchárka, režim varenia a nákupný zoznam sú zadarmo.

Viac o Orzo