Grøntsagsquiche

Grøntsagsquiche

Vegetarisk. 17 små trin, 9 af dem ved siden af, mens en timer kører. Hovedingredienserne: mørdej, porre og rød peberfrugt.

Tid
70 min
Sværhedsgrad
Mellem
pr. stk.
435 kcal
Lav mad i Orzo
Orzos kogemodus: det trin, du er på, stort, med varme, ingrediens og mængde, og nedenunder de næste trin og Videre.

Grøntsagsquiche lav den i Orzo.

Ét trin ad gangen, hver ingrediens præcis dér, hvor den kommer i, og timerne kører med.

Scan koden med din mobil. Så har du opskriften dér, og når Orzo er installeret, åbner koden kogemodus.

Orzo kommer snart til iPhone og Android.

I Orzo laver du den trin for trin med timere, justerer portionerne og sætter det, der mangler, på indkøbslisten. Også med køkkenmaskinen.

Ingredienser

til 6 × stk.
  • mørdej275 g
  • porre1
  • rød peberfrugt1
  • feta150 g
  • æg3
  • fløde150 ml
  • mælk100 ml
  • hvidløgsfed1
  • timian½ bundt
  • olivenolie1 spsk.
  • muskatnød1 knivspids
  • saltefter smag
  • peberefter smag

Indeholder Gluten, Laktose og Æg

Du skal bruge

6 dele
  • Quiche- eller tærteform (26 cm)
  • Pande
  • Skål
  • Piskeris
  • Skærebræt og kniv
  • Tallerken

Fremgangsmåde

17 trin
  1. Forvarm ovnen

    200 °C varmluft

    Forvarm ovnen til 200 °C varmluft.

  2. Beklæd formen

    Ved siden af, mens trin 1 kører

    Imens lægger du mørdejen i quicheformen. Tryk den fast i kanten, skær overskydende dej af, og prik bunden flere gange med en gaffel.

    • 275 g mørdej
  3. Porre skæres

    Ved siden af, mens trin 1 kører

    Rens porren, halvér den på langs, vask den grundigt og skær den i fine halvringe.

    • 1 porre
  4. Peberfrugt i tern

    Ved siden af, mens trin 1 kører

    Vask peberfrugten, fjern kernerne og skær den i 1 cm små tern.

    • 1 rød peberfrugt
  5. Hvidløg hakkes

    Ved siden af, mens trin 1 kører

    Skræl hvidløgsfeddet og hak det fint.

    • 1 hvidløgsfed
  6. Timian plukkes

    Ved siden af, mens trin 1 kører

    Pluk timianbladene af stænglerne.

    • ½ bundt timian
  7. Forbag bunden

    200 °C varmluft

    Skub formen ind i den varme ovn og forbag bunden i ca. 10 minutter, til den får lidt farve. Hæver den sig, trykker du den forsigtigt ned med bagsiden af en ske efter 5 minutter.

  8. Grøntsager steges

    6 min.Middel varme

    Ved siden af, mens trin 7 kører

    Imens varmer du olivenolie i en pande ved middel varme. Steg porre og peberfrugt med 1 knivspids salt i ca. 6 minutter, til de er bløde, men næsten uden farve.

    • 1 spsk. olivenolie
    • salt
  9. Hvidløg i

    1 min.Middel varme

    Ved siden af, mens trin 8 kører

    Rør hvidløg i og steg det med i 1 minut. Træk panden af varmen.

  10. Æggeblandingen piskes

    Ved siden af, mens trin 9 kører

    Pisk æg, fløde, mælk, timian, 1 knivspids muskatnød, salt og peber sammen i en skål.

    • 3 æg
    • 150 ml fløde
    • 100 ml mælk
    • 1 knivspids muskatnød
    • salt
    • peber
  11. Feta smuldres

    Ved siden af, mens trin 9 kører

    Skær fetaen i små tern, eller smuldr den.

    • 150 g feta
  12. Bunden ud

    180 °C varmluft

    Tag bunden ud af ovnen, og skru ovnen ned til 180 °C varmluft.

  13. Fyldet fordeles

    Fordel grøntsagerne og fetaen jævnt på bunden.

  14. Æggeblandingen hældes

    Hæld æggeblandingen over fyldet, og ryst formen forsigtigt, så den løber helt ud.

  15. Bag

    180 °C varmluft

    Bag quichen ca. 35 minutter, til æggeblandingen er stivnet og gylden. I midten må den kun lige ryste.

  16. Lad den hvile

    10 min.

    Tag quichen ud og lad den hvile i 10 minutter. Så sætter den sig, og den kan skæres pænt.

  17. Servér

    Skær quichen i 6 stykker. Servér den varm eller lunken.

Næringsværdier

pr. stk.

435 kcal

Protein
12 g
Kulhydrater
29 g
Fedt
30 g

Vejledende værdier, beregnet ud fra ingredienserne.

Lav den med Orzo. Trin for trin.

Orzo kender dit forråd, foreslår passende opskrifter og fører dig gennem madlavningen med timere. Kogebog, kogemodus og indkøbsliste er gratis.

Mere om Orzo