Quiche warzywna

Quiche warzywna

Wegetariańskie. Małe kroki: 17. Równolegle, gdy chodzi timer: 9. Główne składniki: kruche ciasto, por i czerwona papryka.

Czas
70 min
Trudność
Średni
za kawałek
435 kcal
Gotuj w Orzo
Tryb gotowania Orzo: krok, na którym jesteś, duży, z ogniem, składnikiem i ilością, pod spodem kolejne kroki i Dalej.

Quiche warzywna gotuj w Orzo.

Jeden krok po kolei, każdy składnik dokładnie tam, gdzie wchodzi, a timery chodzą razem z tobą.

Zeskanuj kod telefonem. Wtedy przepis masz tutaj, a gdy będzie Orzo, kod otworzy tryb gotowania.

Orzo wkrótce na iPhone i Androida.

W Orzo gotujesz krok po kroku z timerami, ustawiasz porcje i wpisujesz na listę zakupów to, czego brakuje. Też z robotem kuchennym.

Składniki

dla 6 × kawałek
  • Kruche ciasto275 g
  • Por1
  • Czerwona papryka1
  • Feta150 g
  • Jajka3
  • Śmietanka150 ml
  • Mleko100 ml
  • Ząbek czosnku1
  • Tymianek½ pęczek
  • Oliwa z oliwek1 łyż.
  • Gałka muszkatołowa1 szczypta
  • Sóldo smaku
  • Pieprzdo smaku

Zawiera Gluten, Laktoza i Jajko

Potrzebujesz

6 części
  • Forma do tarty lub quiche (26 cm)
  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Deska i nóż
  • Talerz

Przygotowanie

17 kroków
  1. Nagrzej piekarnik

    200 °C termoobieg

    Nagrzej piekarnik do 200 °C z termoobiegiem.

  2. Wyłóż formę

    Równolegle, podczas kroku 1

    Tymczasem włóż kruche ciasto do formy. Dociśnij przy brzegu, odetnij nadmiar ciasta i kilka razy nakłuj dno widelcem.

    • 275 g Kruche ciasto
  3. Pokrój pora

    Równolegle, podczas kroku 1

    Oczyść pora, przetnij go wzdłuż na pół, dokładnie opłucz i pokrój w cienkie półplasterki.

    • 1 Por
  4. Pokrój paprykę w kostkę

    Równolegle, podczas kroku 1

    Umyj paprykę, usuń gniazda nasienne i pokrój w kostkę o boku 1 cm.

    • 1 Czerwona papryka
  5. Posiekaj czosnek

    Równolegle, podczas kroku 1

    Obierz ząbek czosnku i drobno posiekaj.

    • 1 Ząbek czosnku
  6. Oberwij tymianek

    Równolegle, podczas kroku 1

    Oberwij listki tymianku z łodyżek.

    • ½ pęczek Tymianek
  7. Podpiecz spód

    200 °C termoobieg

    Włóż formę do gorącego piekarnika i podpiecz spód przez ok. 10 minut, aż lekko się zarumieni. Jeśli się podniesie, po 5 minutach delikatnie dociśnij go grzbietem łyżki.

  8. Podsmaż warzywa

    6 minŚredni ogień

    Równolegle, podczas kroku 7

    Tymczasem rozgrzej oliwę na patelni na średnim ogniu. Smaż pora i paprykę z 1 szczypta soli ok. 6 minut, aż zmiękną, ale prawie się nie zarumienią.

    • 1 łyż. Oliwa z oliwek
    • Sól
  9. Dodaj czosnek

    1 minŚredni ogień

    Równolegle, podczas kroku 8

    Wmieszaj czosnek i smaż jeszcze 1 minutę. Zdejmij patelnię z ognia.

  10. Przygotuj zalewę

    Równolegle, podczas kroku 9

    W misce roztrzep jajka, śmietankę, mleko, tymianek, 1 szczypta gałki muszkatołowej, sól i pieprz.

    • 3 Jajka
    • 150 ml Śmietanka
    • 100 ml Mleko
    • 1 szczypta Gałka muszkatołowa
    • Sól
    • Pieprz
  11. Pokrusz fetę

    Równolegle, podczas kroku 9

    Pokrój fetę w małą kostkę lub pokrusz.

    • 150 g Feta
  12. Wyjmij spód

    180 °C termoobieg

    Wyjmij spód z piekarnika i zmniejsz temperaturę do 180 °C z termoobiegiem.

  13. Rozłóż nadzienie

    Równo rozłóż warzywa i fetę na spodzie.

  14. Wylej zalewę

    Wylej zalewę na nadzienie i delikatnie potrząśnij formą, żeby rozlała się równo.

  15. Piecz

    180 °C termoobieg

    Piecz quiche ok. 35 minut, aż zalewa się zetnie i zrumieni. Na środku może jeszcze lekko drgać.

  16. Odstaw

    10 min

    Wyjmij quiche i odstaw na 10 minut. Dzięki temu ładnie się ściągnie i równo pokroi.

  17. Podawaj

    Pokrój quiche na 6 kawałków. Podawaj ciepłą lub letnią.

Wartości odżywcze

za kawałek

435 kcal

Białko
12 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcz
30 g

Wartości orientacyjne, policzone ze składników.

Ugotuj to z Orzo. Krok po kroku.

Orzo zna twoją spiżarnię, proponuje pasujące przepisy i prowadzi cię przez gotowanie z timerami. Książka kucharska, tryb gotowania i lista zakupów są za darmo.

O Orzo